30/08/2026
Chcesz poprawić kondycję, siłę, sprawność i pewność siebie? A może od zawsze chciałeś spróbować sportów walki, ale nie wiesz, od czego zacząć?
U nas znajdziesz zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych – zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy chcą rozwijać się sportowo i startować w zawodach.
🥊 BOKS – GRUPA MIESZANA
Zajęcia skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych. Trenujemy zarówno rekreacyjnie, jak i zawodniczo, dlatego każdy może wyznaczyć sobie własny cel – od poprawy kondycji i sprawności po przygotowanie do rywalizacji sportowej.
Podczas treningów rozwijamy technikę, szybkość, wytrzymałość, koordynację i siłę.
👊 Trenerzy: Paweł Czartoryski i Daniel Zaręba
📍 Hala im. Arkadiusza Gołasia, ul. Tragutta 1, Ostrołęka
📅 Poniedziałek – Środa- Piątek 16.00
🥊 KICKBOXING INTRO – GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Nigdy nie trenowałeś kickboxingu? Zacznij właśnie tutaj!
Kickboxing Intro to grupa dla osób początkujących, w której krok po kroku wprowadzamy uczestników w tajniki kickboxingu. Dużo ćwiczeń wprowadzających, nauka podstawowych technik i stopniowe przygotowanie do dalszego treningu.
Nie musisz mieć doświadczenia – zaczynamy od podstaw! 💪
👊 Trenerzy: Daniel Zaręba i Paweł Skuza
📍 West Site Ostrołęka, ul. Hubalczyków 2
📅 Poniedziałek – Środa 18.00
🥋 BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU
Jeżeli interesuje Cię walka w parterze, technika i skuteczne wykorzystanie dźwigni oraz kontroli – BJJ jest dla Ciebie!
Podczas treningów uczymy się m.in. obalania, kontroli, duszeń i poddań. Grupa jest mieszana, a trening dostosowany do poziomu uczestników, dlatego mogą w niej trenować zarówno osoby początkujące, jak i bardziej doświadczone.
📅 Poniedziałek – No-Gi 19.00
📅 Środa – Gi oraz No-Gi 19.00
🥋 Trener: Paweł Skuza
📍 West Site Ostrołęka, ul. Hubalczyków 2
👊 FIGHT KIDS – 6–9 LAT
Pierwszy krok w świat sportów walki!
Zajęcia dla najmłodszych, podczas których poprzez ruch i różnorodne ćwiczenia dzieci rozwijają sprawność, koordynację, szybkość, siłę i ogólną kondycję.
W treningu wykorzystujemy elementy:
🥊 boksu
🥋 kickboxingu
🤼 zapasów
🥋 brazylijskiego jiu-jitsu
To połączenie aktywności fizycznej, nauki podstaw sportów walki i dobrej zabawy – w formie odpowiedniej dla dzieci.
📍 West Site Ostrołęka, ul. Hubalczyków 2
🥋 Trener: Paweł Skuza
📅 Środa – 17.00
🥋 MMA 10–14 LAT
Wszechstronny trening sportów walki dla młodzieży!
Zajęcia przeznaczone dla osób w wieku 10–14 lat, łączące podstawowe techniki zapaśnicze, parterowe i stójkowe w formule MMA.
To świetny sposób na rozwijanie sprawności, koordynacji, wytrzymałości i pewności siebie, a jednocześnie poznawanie różnych płaszczyzn walki.
👊 Trener: Paweł Skuza
📍 West Site Ostrołęka, ul. Hubalczyków 2
📅 Wtorek – 17.30
🔥 MMA – TRENING ŁĄCZĄCY WSZYSTKIE SZTUKI WALKI
Boks + Kickboxing + BJJ + Zapasy = MMA
To trening będący podsumowaniem całego tygodnia pracy i połączeniem wszystkich elementów sportów walki.
W trakcie zajęć wykorzystujemy techniki:
🥊 boksu
🥊 kickboxingu
🥋 brazylijskiego jiu-jitsu
🤼 zapasów
Dużo pracy odbywa się w formie zadań, ćwiczeń sytuacyjnych oraz sparingów, dzięki czemu można sprawdzić i rozwijać umiejętności poznane podczas wcześniejszych treningów.
🔥 Chcesz trenować wszechstronnie? To trening dla Ciebie!
📍 West Site Ostrołęka, ul. Hubalczyków 2
👊 Trenerzy: Daniel Zaręba i Paweł Skuza
📍 West Site Ostrołęka, ul. Hubalczyków 2
📅 Piątek 17.45
💪 NIEZALEŻNIE OD TEGO, CZY DOPIERO ZACZYNASZ, CZY CHCESZ WALCZYĆ NA ZAWODACH…
Znajdziesz u nas odpowiednią grupę dla siebie.
✅ treningi dla dzieci i młodzieży
✅ grupy dla początkujących
✅ treningi rekreacyjne
✅ treningi zawodnicze
✅ boks, kickboxing, BJJ, zapasy i MMA
✅ treningi dostosowane do wieku i poziomu uczestników
Nie czekaj na idealny moment. Przyjdź na trening, poznaj ekipę i zacznij swoją przygodę ze sportami walki! 🥊🔥
📍 Ostrołęka – Hala im. Arkadiusza Gołasia oraz West Site Ostrołęka
