UKS "CLAN" Ostrołęka

26/08/2022

Jesienny Test Coopera dla Wszystkich

ZAPISY
⬇️

https://elektronicznezapisy.pl/event/7318/strona.html

Poświęć 12 minut i sprawdź swoją kondycję fizyczną w Jesiennym Teście Coopera, który odbędzie się 24 września 2022 roku na stadionie miejskim w Ostrołęce.

Test skierowany jest do Wszystkich, zarówno do doświadczonych, jak i początkujących zawodników, nie zależnie od wieku, pochodzenia społecznego, czy też sprawności fizycznej.

Można biec, truchtać, maszerować, byleby na nogach.

Jeżeli uczestniczyłeś już w teście wcześniej przyjdź i spróbuj pobić swój dotychczasowy wynik.

Włączmy się do ogólnopolskiej akcji badania poziomu wydolności https://testcoopera.pl/ oraz ogólnoeuropejskiej akcji , aby poprawić swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i zintegrować się społecznie.

Udział w Teście jest nieodpłatny

Najlepszych czekają nagrody niespodzianki. Każdy uczestnik otrzyma imienny certyfikat z wynikiem Testu i pamiątkowy numer startowy.

Koniecznie zapoznaj się z Regulaminem Testu!
https://elektronicznezapisy.pl/event/7318/strona.html

UWAGA ! Wypełnij stosowną Deklarację ( https://elektronicznezapisy.pl/event/7318/strona.html) i złóż w biurze zawodów, niepełnoletni składają deklarację podpisaną przez rodziców/prawnych opiekunów.

Zgłoszenia potrwają do 22 września 2022 r. lub do wyczerpania limitu miejsc. W przypadku wolnych miejsc lub rezygnacji zgłoszonych w systemie zawodników istnieje możliwość zapisów również na miejscu w dniu zawodów. Weryfikacja uczestników (potwierdzenie zgłoszenia) w biurze zawodów najpóźniej 60 minut przed godziną startu, na którą dokona się rezerwacji zgłoszenia. Nie potwierdzone rezerwacje przepadają.

Program minutowy:

9:00 – Otwarcie biura zawodów (weryfikacja zawodników, odbiór numerów startowych)

10:00 – Oficjalne otwarcie, powitanie zawodników. Start pierwszego biegu najmłodszych z rodzicami; kolejne biegi odbywać się będą co 30 min.; wręczenie certyfikatów i wyróżnień nastąpi bezpośrednio po każdym biegu.

10:30 – Bieg najmłodszych z rodzicami

11:00 – Bieg dzieci i młodzieży

11:30; 12:00 – Biegi OPEN

12:30 – Bieg Norwidowski 13:00 – Bieg po rekord

13:30 – Bieg Solidarności

14:00 Zakończenie imprezy, podsumowanie, wyróżnienie zwycięzców Testu Coopera oraz testów sprawnościowych i konkursów przeprowadzonych na bezpłatnych zajęciach lekkoatletycznych z UKS Clan.

Patronat: Prezydent Miasta Ostrołęki Łukasz Kulik
Przewodniczący Rady Miasta Ostrołęki Wojciech Zarzycki,
Starosta Ostrołęcki Stanisław Kubeł,
Dyrektor Mazowieckiego Szpitala Specjalistycznego wraz ze Szkołą Promocji Zdrowia w Ostrołęce Paweł Rafał Natkowski.

Narodowy koordynator: Ministerstwo Sportu i Turystyki

Serdecznie zapraszamy w imieniu partnerów i współorganizatorów.

Do zobaczenia na bieżni !

Organizator

UKS Clan Ostrołęka

26/08/2022

SPORTOWE WAKACJE 2022
Zapraszamy na zajęcia lekkoatletyczne, również w okresie wakacji do 15 lipca i od 16 sierpnia we wtorki i czwartki na stadion miejski w Ostrołęce, w poniedziałki zajęcia w terenie (Antonie) o godzinie 19:00 . Będzie też możliwość skorzystania z obiektów w II LO (do godziny 15:00 ) i w Antoniach.

Prosimy o wcześniejszy kontakt telefoniczny: 506799655.

Do udziału w zajęciach niezbędne jest oświadczenie zamieszczone w zakładce Dokumenty (dla niepełnoletnich oświadczenie rodzica/ prawnego opiekuna, dla dorosłych oświadczenie zawodnika) http://uks-clan.cba.pl/wp-content/uploads/2018/10/O%C5%9Bwiadczenie-rodzica1.docx

W programie:

› zajęcia ogólnorozwojowe, podnoszące ogólny poziom sprawności fizycznej,
› ukierunkowane na naukę i doskonalenie umiejętności technicznych i taktycznych w wybranych konkurencjach lekkoatletycznych oraz poprawę motoryczności, › testy sprawności fizycznej,
› przygotowanie i udział w zawodach lekkoatletycznych,
› inne formy aktywności

Dla zawodników z licencją klubu niezbędne jest zaświadczenie lekarskie od lekarza medycyny sportowej lub lekarza rodzinnego o zdolności lub braku przeciwwskazań do uprawiania lekkiej atletyki. http://uks-clan.cba.pl/wp-content/uploads/2022/03/wnioski_przynal._klubowej14-5-1.doc Roczna składka członkowska 30 PLN. Telefon kontaktowy: 506 799 655.

Do zobaczenia!

Zajęcia realizowane są w ramach dotacji:

z Miasta Ostrołęki: 1) Zajęcia lekkoatletyczne dla dzieci i młodzieży oraz udział w zawodach. 2) Zajęcia lekkoatletyczne dla seniorów i udział w zawodach
z Mnisterstwa Sportu i Turystyki, którego krajowym operatorem jest Krajowe Zrzeszenie Ludowych Zespołów Sportowych – Program „Klub 2022”– zajęcia lekkoatletyczne dla dzieci i młodzieży do 18 roku życia.

26/08/2022

Złoto, srebro i brąz oraz miejsca tuż obok podium w Mistrzostwach Polski Masters w Lekkiej Atletyce w Toruniu.

18 czerwca 2022 w Toruniu odbyły się Mistrzostwa Polski Masters w Lekkiej Atletyce. Mistrzostwa zgromadziły bardzo licznie zawodników z całego kraju. Wzięło udział ponad 500 osób. Najstarszy uczestnik miał niespełna 90 lat. Dla trójki naszych reprezentantów Mistrzostwa te były debiutem. Mimo to i mimo wielkiego upału wykazali się dużą walecznością, zdobyli trzy medale i miejsca tuż obok podium:

Elżbieta Bożomańska w kategorii K 45 zdobyła brązowy medal na dystansie 1500 m z czasem 07:03,92 oraz 4 miejsce na dystansie 400 m uzyskując czas 01:34,12.

Halina Pierzchała w kategorii K 60 zdobyła srebrny medal na dystansie 100 m uzyskując czas 00:17,33 s poprawiając swój rekord życiowy w tej kategorii wiekowej oraz złoty medal w rzucie oszczepem wynikiem 20,01.

Jerzy Bakuła w kategorii M 60 zajął 4 miejsce tuż obok podium na dystansie 400 m z czasem 01:12,82 oraz uplasował się w połowie stawki na 7 miejscu na dystansie 1500m z czasem 06:09,23.

Tomasz Bożomański w kategorii M 45 zajął 5 miejsce w biegu na dystansie 400 m z czasem 01:25,16 oraz 7 miejsce na dystansie 1500 m z czasem 06:47,52

Zawody były okazją do integracji, spotkania wybitnych sportowców, znajomych z lat szkolnych i wcześniejszych Mistrzostw oraz zachętą do dalszej pracy.
Po więcej zdjęć zapraszamy na naszą stronę internetową.

18/06/2022

Srebrny medal Szymona w Mistrzostwach Mazowsza U18 i Mateusza w Biegu Kolejarza 2022

W dniu 12 czerwca 2022 roku na stadionie warszawskiego AWF srebrny medal w biegu na 400m przez płotki zdobył Szymon Sadłowski uczeń II LO im. C. K. Norwida w Ostrołęce. Wynikiem 61,93 ustanowił po raz kolejny rekord życiowy, rekord UKS Clan i rekord swojej szkoły.

Podczas Mistrzostw odbył się również skok wzwyż dla dzieci. Pierwsze starty odnotowały nasze reprezentantki, uczennice Szkoły Podstawowej w Antoniach: Małgorzata Rolka (2011) pokonujac poprzeczkę na wysokości 100 cm zajęła 5 miejsce, Violetta Shulenko (2011) na wysokości 90 cm zajęła 6 miejsce oraz Kira Nosenko 2014, miały też okazję poćwiczyć na profesjonalnym zeskoku do skoku wzwyż.

W tym samym dniu odbył się Bieg Kolejarza w Ostrołęce na Osiedlu Stacja. 2 miejsce na podium w kategorii dzieci do 12 lat zajął Mateusz Jankowski uczeń Szkoły Podstawowej Nr 1 w Ostrołęce.

Serdecznie gratulujemy!

18/06/2022

Srebrny medal i wysokie lokaty w XIX Międzynarodowych Biegach im. Ireny Szewińskiej w Pułtusku 2022

We wtorek 7 czerwca w Pułtusku odbyły się XIX Międzynarodowe Biegi im. Ireny Szewińskiej upamiętniające wybitną polską lekkoatletkę i Honorową Obywatelkę Pułtuska. W zawodach wzięli udział młodzi adepci lekkiej atletyki ze szkół podstawowych z Polski, Ukrainy, Litwy i Węgier.

W zawodach uczestniczyli m.in. zawodnicy UKS Clan działającego przy II LO im. C. K. Norwida w Ostrołęce, uczniowie uczestniczący w programie WFzAWF ze Szkoły Podstawowej w Antoniach oraz uczniowie Szkoły Podstawowej Nr 1 w Ostrołęce. Podczas imprezy uczestnicy Biegu mieli okazję spotkać męża śp. pani Ireny Szewińskiej, siedmiokrotnej medalistki olimpijskiej oraz Tomasza Majewskiego, dwukrotnego medalistę olimpijskiego, kulomiota, a obecnie prezesa Warszawsko-Mazowieckiego Okręgowego Związku Lekkiej Atletyki.

Poszczególne biegi były bardzo licznie obsadzone. Ogółem w zawodach wzięło udział ponad 600 osób. Na podium nie zabrakło miejsca dla reprezentantów UKS CLAN.

Srebrny medal w biegu na dystansie 900 m w kategorii chłopców rocznik 2011-2012 wywalczył Maciej Rolka – uczeń Szkoły Podstawowej w Antoniach. Wszyscy pozostali nasi reprezentanci dzielnie walczyli zajmując wysokie lokaty. Poniżej szczegółowe wyniki:

Dziewczęta:

Małgorzata Rolka (2011-2012) – SP Antonie w biegu na 700 m – 18 miejsce

Ewa Dymarczyk (2009-2010) – SP Antonie w biegu na 900 m – 26 miejsce

Aleksandra Lipka (2011-2012) SP Antonie w biegu na 700 m – 28 miejsce

Maja Żebrowska ( 2009-2010) SP Antonie w biegu na 900 m – 28 miejsce

Katarzyna Pędzich (2009-2010) SP Antonie w biegu na 900 m – 34 miejsce

Violeta Shulenko (2011-2012) SP Antonie w biegu na 700 m – 40 miejsce

Sandra Parzych (2009-2010) – SP Antonie w biegu na 900 m – 42 miejsce

Kira Nosenko (2013 i młodsi) SP Antonie w biegu na 300 m – 80 miejsce

Chłopcy:

Mateusz Gwara (2009-2010) SP Antonie w biegu na 1100 m – 16 miejsce

Mateusz Jankowski (2013 i młodsi) SP1 Ostrołęka w biegu na 500 m – 18 miejsce

Wiktor Mysiorski (2013 i młodsi) SP Antonie w biegu na 500 m – 25 miejsce

Krzysztof Pędzich (2009-2010) w biegu na 1100 m – 40 miejsce

Miłosz Zebrowski ( 2007-2008) w biegu na 1500 m 46 miejsce

W kategorii klubów UKS Clan zajął 6 miejsce zdobywając 19 pkt

W kategorii szkół: Szkoła Podstawowa w Antoniach zajęła 15 miejsce zdobywając 23 pkt

Szkoła Podstawowa Nr 1 Ostrołęka 24 miejsce zdobywając 3 pkt.

Gratulujemy!

06/06/2022

Kolejne życiówki naszych zawodników w Mistrzostwach Krajowego Zrzeszenia Ludowych Zespołów Sportowych w Białymstoku

W dniach 4-5.06.2022 roku trójka naszych zawodników uczestniczyła w Mistrzostwach Krajowego Zrzeszenia Ludowych Zespołów Sportowych w Białymstoku. Po raz kolejny nasi zawodnicy poprawili swoje rekordy życiowe, rekordy klubu, rekord szkoły i zajęli punktowane miejsce liczące się w klasyfikacji województw:

Oliwia Prachniak w biegu na dystansie 2000 m z przeszkodami uzyskała wynik 9:09,41 i uplasowała się na punktującym 8 miejscu.

Szymon Sadłowski w biegu na 400 m przez płotki wynikiem 62,74 s uplasował się na 14 miejscu poprawiając około sekundy po raz kolejny swój rekord życiowy, rekord klubu i rekord II LO im C.K. Norwida w Ostrołęce.

Na tym samym dystansie Malwina Mróz wynikiem 77,39 s zajęła 14 miejsce i ustanowiła rekord klubu w swojej kategorii wiekowej U 18.

Malwina i Szymon wzięli udział również w biegu na 400 m, obydwoje poprawili swoje rekordy życiowe. Malwina uzyskała wynik 71,49sek poprawiając się ponad sekundę, a Szymon osiągnął wynik 57,55 s poprawiając się o 6,5 s.

Gratulujemy!

31/05/2022

W dniach 21 i 29 maja 2022 r.  na stadionie warszawskiego AWF-u dobre wyniki uzyskali zawodnicy UKS Clan Ostrołęka. Odnotowali wiele rekordów życiowych, ustanowili trzy rekordy klubu i kolejny rekord szkoły:

30/05/2022

Kolejne życiówki naszych reprezentantów podczas Warszawskie Ligi Lekkoatletycznej

W dniu 29 maja 2022 r. na stadionie warszawskiego AWF-u nasi reprezentanci poprawili swoje rekordy życiowe, ustanowili 3 rekordy klubu i rekord szkoły:

Natalia Trzcińska w biegu na 400 m przez płotki uzyskała czas 75,65 s Rekord życiowy i rekord klubu poprawiła o ponad sekundę oraz w biegu na 400 m swoją życiówkę poprawiła o prawie 3 sekundy uzyskując czas 68,21.

Oliwia Prachniak w debiutanckim biegu na 2000 m z przeszkodami, ustanowiła rekord życiowy i rekord klubu wynikiem 8:55’48 min.

Szymon Sadłowski w biegu na 400 m przez płotki poprawił swój rekord życiowy o ponad 3 sekundy, uzyskując czas 63,58 s. Wynikiem tym poprawił należący do niego rekord klubu i rekord swojej szkoły II LO im C. K Norwida w Ostrołęce.

Malwina Mróz w biegu eliminacyjnym na 100 m przez płotki uzyskała czas 19,98 s, a w biegu finałowym 19,39 s.

Gratulujemy!

21/05/2022

Kolejne życiówki naszych zawodników w Mistrzostwach Warszawy

21 maja 2022r. na stadionie warszawskiego AWF-u przy nie zbyt sprzyjających warunkach atmosferycznych, chłodnej i wietrznej pogodzie, nasi zawodnicy pobili swoje rekordy życiowe: Natalia Trzcińska w biegu na 400m przez płotki poprawiła swój rekord życiowy o ponad 2 sekundy osiągając wynik 1:16’82, Oliwia Prachniak wystartowała na 1500m ustanawiając nowy rekord życiowy 5:43’01. Malwina Mróz pobiegła na 100 m osiągając wynik 14:57sek

Gratulujemy!

07/05/2022

Dobre wyniki naszych zawodników na otwarcie sezonu lekkoatletycznego w Warszawie.

7 maja odbyły się zawody na stadionie AWFu w Warszawie i nasi zawodnicy zajęli wysokie lokaty.
W debiutanckim biegu na 400m przez plotki wystartowali Natalia Trzcińska i Szymon Sadłowski. Natalia i Szymon ustanowili swoje rekordy życiowe i rekordy klubu uzyskując czas, Natalia 1:19’20, a Szymon 1:06’47 zajęli pierwsze miejsca w swoich kategoriach wiekowych. Pobiegli również na 400m i osiągneli odpowiednio następujące czasy:
Natalia Trzcińska 400m-1:11’24
Szymon Sadłowski 400m-1:04’05
Oliwia Prachniak pobiegła na 3000m zajmując 2 miejsce w swojej kategorii wiekowej osiągając wynik 12:45’87

Serdecznie gratulujemy

30/04/2022

Oliwia piąta w Finale wojewódzkim w Indywidualnych Biegach Przełajowych w Kamionie

Reprezentanci naszego klubu: Oliwia Prachniak (ZSZ 4), Szymon Sadłowski (II LO) i Wiktor Wołosz (SP1 ) oraz były reprezentant naszego klubu Kacper Piórkowski (II LO) uczestniczyli w Finale wojewódzkim w Indywidualnych Biegach Przełajowych. Zawody odbyły się 29 kwietnia 2022 w Kamionie koło Sochaczewa na trudnej trasie rekreacyjno – sportowej im. Roberta Lewandowskiego. Wysoko, na piątym miejscu uplasowała się Oliwia Prachniak na dystansie 1500m, Kacper Piórkowski na 8 miejscu na 2000 m, Szymon Sadłowski (II LO) wywalczył 22 miejsce na dystansie 2000 m i Wiktor Wołosz zajął 52 miejscu na dystansie 1000 m.

16/04/2022