FlowMi Organizuję CAMPY
Prowadzę treningi

"BODY & MIND YOUR POWER"

Informacja, którą warto się podzielić i dzięki, której firma FlowMi może rozwijać się na najwyższym poziomie 🙂 Uwaga uwa...
09/05/2024

Informacja, którą warto się podzielić i dzięki, której firma FlowMi może rozwijać się na najwyższym poziomie 🙂

Uwaga uwaga 🥳 dzięki ogłoszonemu naborowi wniosków przez Stowarzyszenie Lokalna Grupa Działania "Zaścianek Mazowsza" na rozwój przedsiębiorczości poprzez podejmowanie działalności gospodarczej, w tym podnoszenie kompetencji osób realizujących operacje w tym zakresie na operacje zgodne z zakresem tematycznym Przedsięwzięcia LSR: Start Produkcji i Usług, otrzymałam dofinansowanie na otwarcie swojej firmy.
FlowMi to projekt, który od dawna siedział mi w głowie (połączenie turystyki, aktywności fizycznej i terapii).

W dniu 21.07.2023 roku celem finalizacji otrzymanej dotacji podpisana została umowa w Mazowieckim Urzędzie Marszałkowskim w Warszawie.

Dziękuje pracownikom LGD Zaścianek Mazowsza w Troszynie za pomoc oraz wsparcie na każdym etapie 🙂

05/04/2024

Planner FlowMi

Planner dla zdrowego i rozwojowego żyćka 📖

Jakiś czas temu, a dokładnie 4 msc temu, stworzyłam swój planner. Zrobiłam go głównie pod siebie, zawsze szukałam takiego, w którym znajdzie się to co jest dla mnie ważne, ale nie trafiłam nigdy na ten idealny. Chciałam żeby to był taki trochę fit planner, ale nie tylko związany z aktywnością fizyczną, ale również z ogólnym dobrostanem psychofizycznym i rozwojem.

Puściłam do druku najmniejszą możliwą ilość, czyli 50 szt. Stwierdziłam, że będzie też fajnym prezentem na nasz Dance & Fit CAMP dla Kobiet, a resztę rozdam przyjaciołom i bliskim osobom 🙂
Tak się stało, że ten plenner poszedł w świat i jakąś drogą pantoflową zaczęłam dostawać wiadomości od obcych ludzi z zapytaniem gdzie można go kupić, bo w internetach nie można go znaleźć 🙈
To było dla mnie takie WOOOW 😮 i baaardzooo miłe, że komuś akurat też podpasoeał taki projekt.
Love, mega wdzięczność, dziękuję 🙏 🤍

Planner jest niedatowany, można go zacząć w dowolnym momencie w 2024 lub 2025 roku, taki myk 🙂
W środku znajduje się miejsce na zapisywanie swoich zdrowych nawyków, lista mocy (czyli 5 zadań w ciagu dnia dotyczących stanu ducha, zdrowia i konta , o której pisałam w poście z 3 marca), harmonogram dnia, aktywność fizyczna, ilość kroków, podsumowanie dnia (sen, samopoczucie, dieta i nawodnienie), wdzięczność oraz notatki, a na końcu budżet miesięczny wraz z listą wydatków.
Całość oprawiona jest w butelkową zieleń.
Leśny akcent, przynoszący poczucie spokoju i balansu 🌲

Jest plan żeby wypuścić większą ilość w przyszłym roku, w jeszcze doskonalszej wersji 🙂

A taką roleczkę promocyjną stworzył .video_maker , dziękuję nie tylko za filmik ale też kopniaka w d**** 😗

PS. Zostało mi 9 sztuk, jest ktoś ma ochotę zagrać w grę zwaną swoim zdrowym i rozwojowym życiem z pomocą tego narzędzia, albo po prostu lubi wszytko zapisywać na papierze tak jak ja to zapraszam do kontaktu, będzie fajnie jak trafi w Twoje ręce ☺️

Podoba Wam się taki projekt ? Jestem bardzo ciekawa opinii 😎

Pozdrowionka

Pierwszy dzień wiosny ! 🌷Zróbmy sobie wagary i idźmy na trening 🏋️‍♀️Skoro już oficjalnie żegnamy zimę i witamy wiosnę t...
21/03/2024

Pierwszy dzień wiosny ! 🌷
Zróbmy sobie wagary i idźmy na trening 🏋️‍♀️

Skoro już oficjalnie żegnamy zimę i witamy wiosnę to czas na nową energię.
Niedługo przedstawimy Wam oferty naszych wszystkich aktywnych wyjazdów, trochę tego będzie w tym roku, a co więcej dużo nowych rzeczy i wyzwań dla każdego 😍

Trochę tego różu tu się zebrało 😅

Drogie Kobietki! Z okazji naszego święta, życzę nam przede wszystkim zdrowia, ochoty do rozwoju i robienia wielkich rzec...
08/03/2024

Drogie Kobietki! Z okazji naszego święta, życzę nam przede wszystkim zdrowia, ochoty do rozwoju i robienia wielkich rzeczy! Żyjmy w zgodzie ze sobą, tak żeby kiedyś móc powiedzieć : dzięki życie, było zajebi**** ! 😏
Pamiętajcie, że jesteśmy gwiazdami, nie tylko na instagramie 🤓 ⭐️

Kto zna Listę Mocy, którą stworzył Andy Frisella ? 🙃 Dajcie znać ✍️Polega ona na wyznaczeniu sobie codziennie 5 zadań, k...
03/03/2024

Kto zna Listę Mocy, którą stworzył Andy Frisella ? 🙃
Dajcie znać ✍️

Polega ona na wyznaczeniu sobie codziennie 5 zadań, które musisz wykonać. Dotyczą one Twojego stanu ciała, ducha i konta czyli dąży do osiągnięcia zdrowia fizycznego, zdrowia psychicznego i stabilności finansowej. Jedno oddziaływuje na drugie.😎
Jest to świetny sposób aby wyrobić w sobie zdrowe nawyki,które powoli przyczynią się do osiągania wyznaczonych celów.

Podczas tej gry na Twojej liście musi znaleźć się co najmniej jedno zadanie z każdej strefy, obojętnie w jakiej konfiguracji (np. 2 zadania dotyczące Twojego zdrowia fizycznego, 2 zdrowia psychicznego, 1 zadanie dotyczące finansów lub zupełnie odwrotnie), przykład:
1. Półgodzinny spacer
2. Trening siłowy
3. Medytacja 15 min
4. Książka
5. Wysłanie maili z ofertą sezonową

To są tylko przykładowe zadania, Ty tworzysz swoje, ważne żebyś każdego dnia zrobił coś dla siebie i utrzymał balans.

Po wykonaniu wszystkich 5 zadań możesz zaznaczyć na koniec dnia wielkie Z - zwycięstwo!
Nie wykonasz któregoś, niestety tego dnia będziesz P - przegrany, lub po porostu pi***.

Zachęcam do zagrania w tą grę, sprawdź jak to będzie wyglądało u Ciebie 🙂 gwarantuję super zabawę, budowanie nawyków, rozwój i odzyskanie równowagi w życiu codziennym 🙂

PS. Niedługo pokażę Wam narzędzie, w którym przez cały rok będziecie mogli zapisywać i śledzić swoje małe zwycięstwa 🤍

Cześć! Jestem Monika i witam Cię na moim profilu 🙂Od lat działam w zakresie upowszechniania kultury fizycznej, sportu i ...
14/11/2023

Cześć! Jestem Monika i witam Cię na moim profilu 🙂

Od lat działam w zakresie upowszechniania kultury fizycznej, sportu i aktywnego wypoczynku.
Ukończyłam warszawską Akademię Wychowania Fizycznego i Centrum Integracji Sensorycznej. Pracuję z osobami w różnym wieku jako trenerka i terapeutka. Swoje umiejętności stale poszerzam na szkoleniach i kursach. Jestem trenerką przygotowania motorycznego i piłki siatkowej.
Ukończyłam szkolenia Aktywny Senior, Bootcamp, Techniki Rolowania, instruktor Jogi dla Dzieci, brałam udział w wielu konferencjach i szkoleniach z zakresu dietetyki, kultury fizycznej i psychosomatyki. Posiadam certyfikat wychowawcy kolonijnego i kierownika wypoczynku. Jestem współzałożycielką Stowarzyszenia „Sport na TAK” i „Active Soul”. Organizuję campy sportowe i rekreacyjne dla wszystkich.

Interesuję się „człowiekiem” jakby to nie brzmiało i wpływem wielu aspektów na homeostazę. Temat psychosomatyki, mózgu, terapii, wpływ przewlekłego stresu na organizm, stymulowanie nerwu błędnego, praca z powięzią, dieta, sen, aktywność fizyczna to są tak wielowątkowe obszary, że z chęcią w nie odpływam.
Uważam, że naturalną potrzebą każdego człowieka jest ruch. Dziś w roli trenerki i terapeutki chciałabym uświadamiać jak ważna jest równowaga psychofizyczna.

Firma FlowMi to :
~ Organizacja CAMPÓW
~ Treningi
~ Zdrowie Psychofizyczne

Body & Mind Your Power

Zapraszam do pozostawienia śladu na moim profilu 🙂
Monika

Adres

Ostrolenka

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FlowMi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do FlowMi:

Udostępnij