Trener Personalny - Mateusz Tabaka

06/10/2025

18/09/2025

👌😎

Paweł i 4 tygodnie do startu 💪
Pracowity i skromny zawodnik Kuźnia - Klub Sportów Sylwetkowych , podopieczny Trener Personalny - Mateusz Tabaka , będzie debiutował w Markach na NPC Natural, kategoria męska sylwetka. Z kim się widzimy ?

24/08/2025

Witam wszystkich ! 👋

👉Zachęcam wszystkich do przeczytania ‼️
Chciałbym wam przedstawić metamorfozę mojej klientki Moniki, mamy trójki dzieci 🧒👼,

👉 12 tygodniowa przemiana ( redukcja).
Monika była ciężkim przypadkiem, ponieważ choruje na stwardnienie rozsiane, co doprowadzało do drętwienia ciała, zaburzenia widzenia i przewlekłego zmęczenia i ciągłego leczenia. Odkąd Monika zaczęła ćwiczyć siłowo, trzymać zbilansowaną dietę i zadbała o aktywność jej choroba zatrzymała się ‼️

👉Monika schudła z 71kg na 61kg, zachowując przy tym rozmiar w miejscach gdzie nam zależało, czyli między innymi pośladki przy jednoczesnej utracie zbędnych centymetrów z talii, bioder czy uda.
Co dodatkowo zyskaliśmy ?

👉 Poprawa samopoczucia i chęci do codziennego działania
👉 DIAMETRALNA poprawa zdrowia
👉 Poprawa wyników krwi
👉 Pozbyliśmy się nadmiaru tkanki tłuszczowej
👉 Poprawę jakości mięśni oraz zyskaliśmy delikatnie na rekompozycji całego ciała

Jak widać ciężka praca i trochę wyrzeczeń się opłaca !

📥👉Zapraszam do współpracy online jak i stacjonarnej osoby, które chciałby zmienić swój wygląd oraz styl życia zapraszam !

👉Treningi personalne

👉Prowadzenie online

👉 Plany żywieniowe

👉Plany treningowe

👉 Pomoc pourazowa/ wzmacnianie słabych ogniw/ rehab

29/07/2025

Siemanko 🖐️
Chciałbym wam przedstawić kolejną metamorfozę podopiecznego tym razem Filipa z którym współpracuje ok. 10 tygodni. Pracowity gość, który trzymał się sztywno wytycznych, co widać na załączonym zdjęciu, forma robiona typowo pod sztuki walk, a wyszła forma plażowa ( 2 w 1 ) 😎

Jak widać ciężka praca i trochę wyrzeczeń się opłaca:
✅105kg 👉 95kg (-10kg ❗️)
✅Talia 90cm 👉 79cm ( -11cm ❗️)
✅Ramiona 40.5cm 👉 40cm
✅Klata piersiowa 109cm 👉 113cm (+4 cm)

Nie docinaliśmy za mocno, odświeżyliśmy tylko delikatnie sylwetkę, żeby przygotować się sezonu walk + sezonu budowania masy mięśniowej, jak widać zaszła delikatna rekompozycja sylwetki, wyszło idealnie, mimo że schudł mięso weszło tam gdzie trzeba trzeba 💪

📥👉Zapraszam do współpracy online jak i stacjonarnej osoby, które chciałby zmienić swój wygląd oraz styl życia zapraszam !

👉Treningi personalne

👉Prowadzenie online

👉 Plany żywieniowe

👉Plany treningowe

👉 Pomoc pourazowa/ wzmacnianie słabych ogniw/ rehab

13/07/2025

Siemanko 🖐️ PRZEMIANA 70 DNI‼️

W tym przypadku prowadzenie online:

Chciałbym wam przedstawić kolejną metamorfozę podopiecznego tym razem Mateusza, z którym współpracuje ok. 10 tygodni. Pracowity gość, który trzymał się sztywno wytycznych, co widać na załączonym zdjęciu.

Jak widać ciężka praca i trochę wyrzeczeń się opłaca:
✅84kg 👉 74kg ( aktualnie)
✅Talia 91cm 👉 80cm
✅Ramiona 35cm 👉 36cm
✅Klata piersiowa 97cm 👉 105cm

Jak widzicie chłopak dał z siebie 100% to efekty wyszły na 100%, ciężka praca i determinacja w dążeniu do celu tylko w 70dni…

Plan treningowy i dietetyczny został potraktowany na 100% dlatego efekty wyszły 100%…. 😎

Rekompozycja sylwetki wyszła idealnie, mimo że schudł mięso weszło tam gdzie trzeba i jest to naturalna sylwetka 👌

📥👉Zapraszam do współpracy online jak i stacjonarnej osoby, które chciałby zmienić swój wygląd oraz styl życia zapraszam !

👉Treningi personalne ( Ostrołęka)
👉 Plany żywieniowe/treningowe/dobór suplementacji
👉 Prowadzenie online ( cała Polska )

Profesjonalnie podejście - Mateusz Tabaka mistrz świata Mens Physique WPF, pamiętajcie jak współpracować to z osobami z doświadczeniem ! 🤗
West Site Fitness Ostrołęka

10/07/2025

Dzisiaj chciałbym przedstawić wam metamorfozę Dawida i zmotywować parę osób do wzięcia się za siebie i podjęcia ze mną współpracy : )

✅To ten sam Dawid tylko odchudzony o 80kg‼️

👉Benefity to:

👉180kg➡️➡️➡️100kg
👉 Poprawa samopoczucia i komfortu
👉 Diametralna poprawa stanu zdrowia
👉 Poprawa wyglądu

Nie rozpisując się za bardzo… Chłopak, który był zdeterminowany i osiągnął cel, ja dołożyłem tylko malutką cegiełkę do całego przedsięwzięcia, wszystko zależy od Ciebie ☝️

✅Także nie czekaj na specjalną okazję, bo nigdy nie nastąpi tylko weź się za robotę !

👉 Jeśli chcesz przeprowadzić zmianę w swoim życiu zapraszam do współpracy 🫡

👉Prowadzenie online
👉 Planyżywieniowo-treningowe
👉Treningi personalne

Zapraszam do zapoznania się z ofertą, kontakt :
👉 Profil trenereski Facebook
👉 whatsapp (502 701 963)
👉 instagram mateusz_tabaka1999

20/06/2025

👋

03/11/2024

Siemanko 🖐️
Chciałbym wam przedstawić kolejną metamorfozę podopiecznego tym razem Dominika z którym współpracuje ok. 14 tygodni. Pracowity gość, który trzymał się sztywno wytycznych, co widać na załączonym zdjęciu.

Jak widać ciężka praca i trochę wyrzeczeń się opłaca:
✅80kg 👉 71kg ( aktualnie)
✅Talia 89cm 👉 77cm
✅Ramiona 35cm 👉 37.5cm
✅Klata piersiowa 90cm 👉 98cm

Nie docinaliśmy za mocno, odświeżyliśmy tylko delikatnie sylwetkę, jak widać rekompozycja sylwetki wyszła idealnie, mimo że schudł mięso weszło tam gdzie trzeba i jest to naturalna sylwetka 👌

📥👉Zapraszam do współpracy online jak i stacjonarnej osoby, które chciałby zmienić swój wygląd oraz styl życia zapraszam !

Profesjonalnie podejście - Mateusz Tabaka mistrz świata Mens Physique WPF, pamiętajcie jak współpracować to z osobami z doświadczeniem ! 🤗
West Site Fitness Ostrołęka

24/10/2024

Chciałbym się pochwalić ostatnimi zawodami, dokładniej w federacji Polish Bodybuilding Fitness Federation, udało się uzyskać:
👉 1. Miejsce w kat. Novice 🥇
👉 1. Miejsce w kat. Open 🥇
👉 1. Miejsce w ProQualifer 🥇
👉 Absolutny mistrz Overall 🥇
👉 Karta Pro umożliwiająca starty zagraniczne
👉 Zaproszenie na mistrzostwa świata w Belgii

Dziękuję wszystkim, którzy wspierają i trzymają kciuki, a w szczególności sponsorom, który pomagają mi w rozwoju:
JBB Bałdyga ( sponsor główny)
Stacja Paliw Deptuła
Dziki Żer Kebab
SFD Ostrołęka (Ostrołeka)
Paraiso - Suknie Ślubne
RProjekt - Firma inżynieryjno-projektowa
Kuźnia - Klub Sportów Sylwetkowych
West Site Fitness Ostrołęka
Moja Ostrołęka
Miasto Ostrołęka
Gmina Kadzidło

A w sobotę już kolejne starty, tym razem na arenie międzynarodowej w Czechach 🇨🇿💪

13/03/2024

Dla Mateusza Tabaki rok 2023 był zdecydowanie najlepszym w dotychczasowej karierze sportowej. Dokonania zawodnika Ostrołęckiego Klubu Sportów Sylwetkowych Kuźnia zostały zauważone przez Kapitułę plebiscytu Sportowiec Roku 2023.