Akademia Karate Bushidō

23/02/2015

W wieku 80 lat ......!!!

11/02/2015

10/02/2015

Gibkość można poprawiać w każdym wieku i do późnej starości utrzymywać ponadprzeciętne zakresy ruchomości.
http://infostrow.pl/index.php/trenuj-zdrowie/item/5704-jak-szybko-zrobic-szpagat.html

  Na wstępie chciałbym rozwiać kilka mitów dotyczących rozciągania, które nie dość, że przeszkadzają to niekiedy mogą być niebezpieczne dla z...

09/02/2015

Napisałem niedawno artykuł, w pewnym sensie będący wynikiem moich wieloletnich doświadczeń treningowych. Niestety popełnialiśmy błędy i uczyliśmy się na nich. Efektem tego były kontuzje i pozostające po nich dysfunkcje. Obecnie staram się odnaleźć jak najbardziej sprzyjający dla organizmu sposób trenowania :-) Zapraszam do wspólnego poszukiwania i dzielenia się doświadczeniami...
http://infostrow.pl/index.php/trenuj-zdrowie/item/7029-czy-sport-to-zdrowie.html

  Zastanawiając się nad powyższym pytaniem należy sobie zadać kolejne, a mianowicie: „Jaki sport?, w jaki sposób uprawiany?, w jakim celu? it...

08/02/2015

Czy jeszcze ktoś pamięta te wspaniałe lata 90-te :-) Nie było jeszcze wtedy cyfrówek więc jakość zdjęcia nie powala ale i tak widać po uśmiechach, że na treningach było wesoło i przyjemnie. Trenowaliśmy wtedy w Szk. Podst. Nr 11 przy Batorego. Przy okazji pozdrowienia dla wszystkich, którzy są na fotografii :-)

20/08/2013

Reprezentant Polski w karate Grzegorz Kuroszczyk, trenujący na codzień w Ostrowskiej Akademii Karate Bushido wywalczył wraz z drużyną brązowy medal w kumite - Cieszymy się wszyscy z tego sukcesu!!!!!