Checkmat Strzelec Ostrów Wielkopolski

07/02/2026

13/09/2025

Harmonogram zajęć☝

Grupa zaawansowana🕺:
Pn. 18.45 - 20.15 Gi
Wt. 18.45 - 20.15 No-Gi
Śr. 18.45 - 20.15 Gi
Czw. 18.45 - 20.15 No-Gi
Pt. 18.45 - 20.15 Awantura 10x6

Gdzie?
ul. L. Waryńskiego 29, Osw.

Szatnia nr: 8

Sala treningowa na pietrze.

08/12/2024

Checkmat Osw on Semi Tour🤙

Drugi dzień Lock&Roll rozpoczęliśmy treningiem NO-GI 🔥

Było nas dziś jeszcze więcej niż wczoraj także szykujemy się na 16:00 w kimonach 🔥🔥

03/11/2024

Podczas Checkmat Summit 2024 nominacje na wyższe pasy otrzymali:

Hubert Stempniak🟦
Konrad Golka🟫
Patryk Nowak🟫

Oss🤙

03/11/2024

Checkmat Summit 2024🤙

15/10/2024

Gościem specjalnym który poprowadzi seminarium na pierwszej edycji Checkmat Summit będzie Mathias Luna. Trenujący od lat pod okiem Lucasa Leite w Kalifornii, topowy zawodonik Checkmatu w wadze średnkej. Mathias podzieli się z nami tajnikami swojego dynamicznego, agresywnego i widowiskowego stylu walki już 2giego listopada w Poznaniu!

10/10/2024

🤙

28/09/2024

Harmonogram zajęć☝

Grupa zaawansowana🕺:
Pn 18.45 - 20.15 Gi
Wt 18.45 - 20.15 No-Gi
Śr 18.45 - 20.15 Gi
Czw 18.45 - 20.15 No-Gi
Pt 18.45 - 20.15 Awantura

Grupa początkująca🐣:
Wt 17.45 - 18.45
Śr 17.45 - 18.45
👊

Gdzie?
ul. Ludwika Waryńskiego 29, Ostrów Wlkp.

Szatnia nr: 8

Sala treningowa na pietrze.

08/09/2024

Co jest 5 w Checkmat Osw🤙

1. Składki płacimy z góry za dany miesiąc do 10 dnia każdego miesiąca.

2. Odpowiadaj na pytania zamieszczone na klubowej grupie na Messengerze. Jedziesz na trening/sparingi do innego Klubu, na seminarium lub obóz poinformuj o tym fakcie innych Klubowiczów na klubowej grupie na Messengerze, podając datę, godzinę oraz ewentualne miejsce zbiórki.

3. Bądź punktualny! Jeśli się spóźnisz nie witaj się, nie przeszkadzaj, zrób w rogu sali bezszelestnie 30 pompek, 50 przysiadów oraz 80 brzuszków i dołącz do reszty osób które się nie spóźniły.

4. Używaj bezwzględnie klapek, czystego rashguarda oraz wypranego kimona. Obetnij paznokcie, jeśli masz długie włosy zwiąż je.

5. Jeśli masz na skórze wysypkę, liszaj, kurzajki lub inne zmiany grzybiczne idź do lekarza, wylecz chorobę i wracaj zdrowy do treningów.

6. Kiedy drilujesz techniki, robisz zadaniówki lub walczysz patrz co się dzieje, uważaj szczególnie na wyższe pasy które mają pierwszeństwo.

7. Ego zabija rozwój.Ćwicz bezpiecznie i honorowo. Jeśli wyrządzisz komuś kontuzje, przez okres w którym skontuzjowany partner się rehabilituje płacisz za niego składki klubowe.

8. Chcesz startować na zawodach tak aby godnie reprezentować Klub oraz barwy Checkmat, musisz ciężko trenować przynajmniej trzy razy w tygodniu.

9. Ćwicz tak abyś nie miał smutnej miny w domu.

10. Lepiej być najsłabszym wśród najlepszych, niż najlepszym wśród najsłabszych.

11. Mów co myślisz, rób co mówisz.

12. To co na macie i w szatni zostaje na macie i w szatni.

13. Chcesz wyjść wcześniej z treningu, poinformuj o tym Trenera na początku zajęć.

14. Sprzątnij po sobie, butelki, plastry, owijki itp.

15. Prysznic po treningu jest bezwzględnie obowiązkowy. Pierwszeństwo w kolejce pod prysznic mają wyższe pasy. Jeśli wejdziesz pod prysznic "na chytrego" przed wyższym pasem, zrób w szatni 30 pompek, 50 przysiadów, 80 brzuszków.

16. Pod prysznicem "pizd@ anioła".

Oss🤙

08/09/2024

Solt🎱
Julia Mikołajczak⚔
Pro-70🤙