36 MINUT Ostrów Wlkp.

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

36 MINUT Ostrów Wlkp. 36 MINUT Ostrów Wlkp. to Butikowe Studio Treningu z klimatem do pracy nad własnym ciałem. Informujemy, że z dniem 1 lutego 2022 r. z o.o. oraz 36 MINUT PARTNER sp.

doszło do połączenia spółek 36MINUT KLUBY sp. W wyniku przedmiotowego połączenia doszło do przeniesienia całego majątku spółki 36MINUT KLUBY sp. na rzecz spółki 36MINUT PARTNER sp. W konsekwencji, z mocy prawa – na podstawie odpowiednio przepisów art. 494 § 1 oraz art. 493 § 1 Kodeksu spółek handlowych – z dniem 1 lutego 2022 r. 36MINUT PARTNER sp. wstąpiła w ogół praw i obowiązków spółki 36MINUT KLUBY sp. z o.o., a spółka 36MINUT KLUBY sp. została rozwiązana bez przeprowadzania postępowania likwidacyjnego. W związku z powyższym, z dniem 1 lutego 2022 r. spółka 36MINUT PARTNER sp. wstąpiła w miejsce 36MIUNT KLUBY sp. również w ogół praw i obowiązków wynikających z zawartych z Klubowiczami umów, których postanowienia nie ulegają zmianie, a sama umowa nie wymaga aneksowania. W związku z dokonanym połączeniem nie zostają nałożone na Klubowiczów jakiekolwiek dodatkowe obowiązki, zmienił się jedynie podmiot zobowiązany do świadczenia usług na rzecz Klubowiczów oraz uprawniony do otrzymania wynagrodzenia z tytułu świadczonych usług, przy czym nie ulegają zmianie zarówno standard oraz zakres przedmiotowych usług jak i wysokość należnego za nie wynagrodzenia – określone w umowie zawartej przez Klubowiczów uprzednio ze spółką 36MINUT KLUBY sp. Nie zmienił się również numer rachunku bankowego właściwego do dokonywania przez Klubowiczów płatności wynikającej z umowy zawartej uprzednio ze spółką 36MINUT KLUBY sp. z o.o., której stroną stała się, jak już wskazano powyżej, spółka 36MINUT PARTNER sp. W związku z powyższym, poniżej przedstawiamy aktualne dane ww. spółki 36MINUT PARTNER sp. z o.o.:

36MINUT PARTNER spółka z ograniczoną odpowiedzialnością

ul. Milczańska 1/7, 61-131 Poznań

Wysokość kapitału zakładowego: 10.000 PLN

KRS: 0000793966, NIP: 782-286-59-07, REGON: 383842222

Każdy ma swoje małe przyjemności. 🤎Jedni wybiorą dobry sen, inni spotkanie ze znajomymi, a znajdzie się pewnie ktoś, kto...
03/10/2026

Każdy ma swoje małe przyjemności. 🤎
Jedni wybiorą dobry sen, inni spotkanie ze znajomymi, a znajdzie się pewnie ktoś, kto postawi cardio na pierwszym miejscu.

A jak wyglądałaby Twoja kolejność?
Ułóż swoje TOP 5 i podziel się nim w komentarzu. 👇

🍂🔥 AKTYWNA JESIEŃ – CZAS NA SPORTOWE WYZWANIE! 🔥🍂Jesień wcale nie musi oznaczać kanapy, koca i ciepłej herbaty! ☕😉Czas r...
01/10/2026

🍂🔥 AKTYWNA JESIEŃ – CZAS NA SPORTOWE WYZWANIE! 🔥🍂

Jesień wcale nie musi oznaczać kanapy, koca i ciepłej herbaty! ☕😉
Czas rozruszać się, złapać trochę endorfin i… powalczyć o fantastyczne nagrody! 🏆🎁

Zapraszamy do udziału w naszym wyzwaniu AKTYWNA JESIEŃ! 💪

Zasady są proste:
🏃‍♀️ wybierasz aktywność,
🔥 działasz i zbierasz punkty,
📊 sprawdzasz tabelę na grafice,
🏆 a na koniec 3 osoby z najlepszym wynikiem zgarniają fantastyczne nagrody!

Nie musisz być zawodowcem. Nie liczy się tempo, forma ani doświadczenie — liczy się ruch i dobra zabawa! ❤️

🍁 Każdy trening to kolejny krok.
🍁 Każdy punkt przybliża Cię do celu.
🍁 Każda aktywność to inwestycja w lepsze samopoczucie.

Podejmujesz wyzwanie? 😎💪

Zaproś znajomych, rodzinę, współpracowników i razem sprawmy, żeby ta jesień była naprawdę AKTYWNA! 🍂🔥

Startujemy! Nie odkładaj na jutro — pierwszy punkt możesz zdobyć już dziś! 🚀

01/10/2026

Jesienią najtrudniejszy bywa pierwszy ruch. 🍂

Kiedy temperatura spada, organizm potrzebuje chwili, żeby przygotować się do większego wysiłku. Dynamiczna rozgrzewka stopniowo zwiększa przepływ krwi do pracujących mięśni, podnosi temperaturę ciała i przygotowuje stawy do ruchu.

Nie musi jednak oznaczać długiej serii skomplikowanych ćwiczeń.

Na dobry początek pokażemy Ci 4 proste ruchy, które pozwolą uruchomić całe ciało. 🙌

A jak wygląda Twoja rozgrzewka przed treningiem? Podziel się w komentarzu! 👇

01/10/2026

36 MINUT Ostrów Wlkp. kolejny raz w Kinie Helios na wydarzeniu Kino Kobiet z tematem przewodnim „Lalka” 🎥💃 Zaprezentowaliśmy naszą ofertę treningu na maszynach Milon oraz treningu indywidualnego EMS ⚡️⚡️ Dziękujemy za taką możliwość a wszystkie uczestniczki zapraszamy na pierwszy bezpłatny trening 🏋🏼💪🏽

36 MINUT od początku budujemy razem z Wami. I czasem naprawdę dosłownie.Wiele osób zaczynało swoją historię z nami jako ...
30/09/2026

36 MINUT od początku budujemy razem z Wami. I czasem naprawdę dosłownie.

Wiele osób zaczynało swoją historię z nami jako klubowicze. Poznali trening, ludzi, atmosferę i sposób, w jaki działamy. A z czasem postanowili stworzyć takie miejsce dla innych - już jako nasi Partnerzy.

I chyba trudno o lepsze potwierdzenie, że to, co wspólnie tworzymy, po prostu ma wartość.

Dlatego jeśli dobrze znasz 36 MINUT, czujesz, że to miejsce jest Ci bliskie, a gdzieś z tyłu głowy pojawia się myśl o własnym biznesie - możesz stworzyć swoje 36 MINUT.

Może Twoja historia z nami wcale nie musi kończyć się na treningu? 🤎

🤝 36 MINUT to nie tylko treningi — to przede wszystkim ludzie!Integracje są ważną częścią naszego klubu, dlatego chcemy,...
29/09/2026

🤝 36 MINUT to nie tylko treningi — to przede wszystkim ludzie!
Integracje są ważną częścią naszego klubu, dlatego chcemy, żeby każdy mógł znaleźć w naszym kalendarzu coś dla siebie. 💙
Przed nami kolejne aktywności, spotkania i eventy, które pozwolą nam spędzić czas razem także poza treningami, lepiej się poznać i stworzyć jeszcze mocniejszą klubową ekipę! 🔥
📅 Zapiszcie już teraz daty w swoich kalendarzach:
👉 30.10 – TRENING HALLOWEEN
👉 14.11 – KLUBOWE MISTRZOSTWA W KRĘGLE
👉 5.12 - MIKOŁAJKOWY TURNIEJ SIATKÓWKI
Chcemy, żeby każdy znalazł coś dla siebie — dlatego szykujemy różne formy wspólnego spędzania czasu. 🙌
Szczegóły dotyczące każdego wydarzenia podamy już niedługo.
Na ten moment najważniejsze: zarezerwujcie terminy i bądźcie z nami! ❤️
Do zobaczenia na treningach i poza nimi! 💪
Ekipa 36 MINUT Ostrów

🎬🍿 KONKURS! WYGRAJ 2 PODWÓJNE BILETY DO KINA HELIOS! 🍿🎬Mamy dla Was coś specjalnego! 😍 Dzięki naszej współpracy z Kino H...
28/09/2026

🎬🍿 KONKURS! WYGRAJ 2 PODWÓJNE BILETY DO KINA HELIOS! 🍿🎬

Mamy dla Was coś specjalnego! 😍 Dzięki naszej współpracy z Kino Helios Polska mamy do rozdania 2 podwójne zaproszenia na dowolny film! 🎥❤️

A zadanie konkursowe jest bardzo proste:

🎬 Gdybyś dziś dostał(a) bilety do Kina Helios na dowolny film — co wybierasz i dlaczego? Z kim idziesz? 👇

Napisz swoją odpowiedź w komentarzu i koniecznie oznacz osobę, z którą wybrał(a)byś się do kina! 🍿👫

🎟️ Nagroda: 2 podwójne zaproszenia do Kina Helios na dowolny film.

Na Wasze odpowiedzi czekamy do 4 października do godz. 23:59.

Zwycięzców wybierzemy spośród wszystkich odpowiedzi i ogłosimy 5 października z zaznaczeniem, że konkurs dotyczy aktywnych klubowiczów 36 MINUT Ostrów Wlkp. 🏆

Powodzenia! ❤️
I niech wygra najlepszy filmowy plan! 🎬🍿

Nie musisz przebiec maratonu pierwszego dnia. 🏁Kiedy chcemy żyć zdrowiej, łatwo wpaść w pułapkę zmieniania wszystkiego n...
28/09/2026

Nie musisz przebiec maratonu pierwszego dnia. 🏁

Kiedy chcemy żyć zdrowiej, łatwo wpaść w pułapkę zmieniania wszystkiego naraz.
Tylko że zmiana, której nie da się utrzymać w normalnym życiu, szybko przestaje działać.

Zacznij od jednej rzeczy, która poprawi Twoje życie, zamiast je komplikować. Kiedy stanie się częścią codzienności, możesz pomyśleć o następnej.

Małe zmiany z czasem robią największą różnicę.
Jaki jest Twój następny krok?

Zima zbliża się wielkimi krokami, a to najlepszy moment, żeby zadbać o siebie i przygotować organizm na chłodniejsze mie...
28/09/2026

Zima zbliża się wielkimi krokami, a to najlepszy moment, żeby zadbać o siebie i przygotować organizm na chłodniejsze miesiące! ❄️ Zamiast czekać na pierwszy mróz, sprawdź 3 proste rzeczy, które warto zrobić już teraz:

1️⃣ **Wzmocnij odporność ruchem**

Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna to najlepsza naturalna tarcza dla układu immunologicznego. Wystarczy kilkadziesiąt minut wysiłku 2-3 razy w tygodniu, aby skutecznie odgonić sezonowe przeziębienia.

2️⃣ **Zadbaj o kręgosłup i stawy**

Zimą mniej się ruszamy i spędzamy więcej czasu w pozycji siedzącej. Wzmocnienie mięśni głębokich tułowia przed sezonem zimowym uchroni Cię przed bólami pleców i poprawi codzienną postawę.

3️⃣ **Zbuduj stały nawyk (bez poświęcania godzin)**

Kluczem do sukcesu jest regularność, a nie wielogodzinne wylewanie siódmych potów. Znajdź formę aktywności, która jest szybka, bezpieczna i łatwo wpisuje się w Twój plan dnia.

—

💡 **Jak zrealizować wszystkie 3 punkty w jednym miejscu?**

W **36 MINUT Ostrów** postawiliśmy na Trening Medyczny na inteligentnym obwodzie Milon. Dbasz o zdrowie, wzmacniasz ciało i budujesz odporność – a wszystko to zajmuje dokładnie **36 minut**!

Który punkt z listy masz już odhaczony, a nad którym musisz jeszcze popracować? Daj znać w komentarzu! 👇

📍 **36 MINUT Ostrów Wielkopolski**

🔥 GRAFIK ZAJĘĆ GRUPOWYCH 🔥Nowy grafik już jest! 💪✨Sprawdź, jakie zajęcia czekają na Was w najbliższym tygodniu i wybierz...
25/09/2026

🔥 GRAFIK ZAJĘĆ GRUPOWYCH 🔥

Nowy grafik już jest! 💪✨
Sprawdź, jakie zajęcia czekają na Was w najbliższym tygodniu i wybierz coś dla siebie!

🏋️‍♀️ Różne poziomy zaawansowania
🔥 Dużo energii i motywacji
🤝 Trening w świetnej atmosferze
💦 Porządna dawka ruchu i endorfin

Nie odkładaj treningu na później — widzimy się na zajęciach! 💪

📅 Zapisz sobie grafik i zarezerwuj miejsce już dziś o 20:00 w aplikacji eFitness !!

Wszystkie zajęcia w cenie członkostwa !!

Zanim przeczytasz dalej - sprawdź, w jakiej pozycji jesteś. 👀Głowa pochylona? Barki do przodu? Plecy zaokrąglone?A teraz...
24/09/2026

Zanim przeczytasz dalej - sprawdź, w jakiej pozycji jesteś. 👀
Głowa pochylona? Barki do przodu? Plecy zaokrąglone?
A teraz spróbuj wziąć naprawdę głęboki oddech.

Telefon, laptop, samochód, kanapa - w ciągu dnia spędzamy w takiej pozycji więcej czasu, niż nam się wydaje. A kiedy klatka piersiowa jest „zamknięta”, trudniej jej swobodnie pracować podczas oddychania. Do tego po kilku godzinach mogą odezwać się napięte barki, szyja i plecy.

Dlatego na treningu warto dać ciału trochę odmiany. Ćwiczenia takie jak Chest Press wzmacniają górną część ciała i pozwalają pracować w kontrolowanym zakresie ruchu.

A teraz wyprostuj się i weź jeszcze jeden głęboki oddech. Czujesz różnicę? 😉

Dzień bez Samochodu to był dla Ciebie challenge? 🚗Zamień kilometry na punkty.Spacer, rower, komunikacja miejska - każda ...
23/09/2026

Dzień bez Samochodu to był dla Ciebie challenge? 🚗

Zamień kilometry na punkty.

Spacer, rower, komunikacja miejska - każda okazja, żeby trochę więcej się ruszyć, liczy się do wyniku.

Ile z 13 punktów udało Ci się zebrać? Podziel się swoim wynikiem w komentarzu 👇

Szczyt zdobyty ⛰️Trasa około 17 km pokonana 🙌Wszystkim uczestnikom bardzo dziękujemy za chęci udziału, tworzenie fantast...
23/09/2026

Szczyt zdobyty ⛰️

Trasa około 17 km pokonana 🙌

Wszystkim uczestnikom bardzo dziękujemy za chęci udziału, tworzenie fantastycznej atmosfery i motywowanie nas do organizowania takich integracji 😀

Jesteście jedyną tak liczną grupą z klubów 36 MINUT w Polsce, która zdobywa szczyty 😀

To na pewno nie ostatnia taka wyprawa ⛰️

Liście spadają, temperatura spada, a razem z nimi nasza ochota na jakikolwiek ruch? 🍂 Jesienna chandra i klasyczne „nie ...
21/09/2026

Liście spadają, temperatura spada, a razem z nimi nasza ochota na jakikolwiek ruch? 🍂 Jesienna chandra i klasyczne „nie chce mi się” dopadają każdego z nas – to zupełnie naturalne!

Kiedy za oknem jest szaro, wizja wycieńczającego treningu bywa przerażająca. Ale mamy dla Ciebie dobrą wiadomość: **nie musisz spędzać na siłowni dwóch godzin, żeby zrobić coś dobrego dla swojego ciała**.

W **36 MINUT Ostrów** wiemy, jak pokonać jesienny spadek energii bez spinki:

⏱️ **Tylko 36 minut** – dokładnie tyle trwa nasz pełny trening obwodowy. To mniej niż jeden odcinek ulubionego serialu.

🤖 **Inteligentny sprzęt Milon** – urządzenia same ustawiają obciążenie i pamiętają Twoje parametry, więc nie musisz nawet zastanawiać się, co dzisiaj ćwiczyć.

🔥 **Szybki zastrzyk endorfin** – obiecujemy, że wyjdziesz od nas z zupełnie inną energią, niż przyszedłeś.

Nie czekaj na idealną motywację – ona pojawia się dopiero w trakcie działania. Daj sobie pół godziny i sprawdź, jak mały krok potrafi odmienić cały dzień! 💪

👇 Zostaw w komentarzu emoji ☕, jeśli też walczysz dzisiaj z jesiennym leniem!

—

📍 **36 MINUT Ostrów Wielkopolski**

Do zobaczenia na obwodzie!

Sprawdzasz. Analizujesz. Kontrolujesz. A śpisz coraz gorzej? 📉Zegarek miał pomóc Ci lepiej zrozumieć swój sen. Czasem je...
21/09/2026

Sprawdzasz. Analizujesz. Kontrolujesz. A śpisz coraz gorzej? 📉

Zegarek miał pomóc Ci lepiej zrozumieć swój sen. Czasem jednak zaczynamy skupiać się na wynikach tak bardzo, że zamiast pomagać - stają się kolejnym powodem do stresu.

To zjawisko ma nawet swoją nazwę: ortosomnia - nadmierne skupienie na osiągnięciu „idealnego” snu.

Twój zegarek może być świetnym wsparciem, ale nie wie o Tobie wszystkiego.
Zanim sprawdzisz, jak spałeś - sprawdź, jak się czujesz.🤎

Czy można „wytrenować” odporność? 💪Nie dosłownie. Ale regularny ruch może wspierać układ odpornościowy i pomagać organiz...
18/09/2026

Czy można „wytrenować” odporność? 💪

Nie dosłownie. Ale regularny ruch może wspierać układ odpornościowy i pomagać organizmowi lepiej radzić sobie z codziennymi obciążeniami.

I wcale nie chodzi o to, żeby trenować dużo i mocno. Dużo ważniejsze jest to, żeby ruszać się regularnie.

Dlatego warto znaleźć taką formę aktywności, która po prostu mieści się w Twoim życiu. Trening obwodowy 36 MINUT łączy siłę i kondycję, a na całość znajdziesz czas nawet w zabieganym dniu.

Jesienią o odporności mówi się najwięcej. Warto jednak pamiętać, że pracujemy na nią przez cały rok. 🍂

Mamy powód do dumy! 🤎36 MINUT zostało nominowane w 3. edycji Plebiscytu „Franchise Brands with Impact. Marki, które mają...
17/09/2026

Mamy powód do dumy! 🤎

36 MINUT zostało nominowane w 3. edycji Plebiscytu „Franchise Brands with Impact. Marki, które mają wpływ” w kategorii Marka Franczyzowa - Organizacja Franczyzowa Jutra 2026.

I bardzo nas to cieszy, bo za tą nominacją stoją przede wszystkim ludzie.
Nasi Partnerzy, osoby tworzące blisko 100 klubów w całej Polsce i zespół 36 MINUT, który każdego dnia wspiera rozwój całej sieci.

Dlatego traktujemy tę nominację nie tylko jako wyróżnienie dla marki, ale też jako docenienie wspólnej pracy i kierunku, w którym razem idziemy.

Nominacja już jest, ale o wynikach zdecydują Wasze głosy. Sprawdźcie, jak zagłosować na 36 MINUT:

1️⃣ Wypełnij krótki formularz: https://franczyza20.pl/form/rofhivlip9

2️⃣ Pobierz aplikację i przejdź do zakładki „Głosowanie”.

3️⃣ Wyszukaj kategorię „Marka Franczyzowa - Organizacja Franczyzowa Jutra 2026”.

4️⃣ Wybierz 36 MINUT i gotowe. 💪

Po urlopie wracasz nie tylko do pracy. Wraca też cała Twoja rutyna.  🕒Jak znaleźć w niej znowu miejsce na trening?👉 Nie ...
15/09/2026

Po urlopie wracasz nie tylko do pracy. Wraca też cała Twoja rutyna. 🕒
Jak znaleźć w niej znowu miejsce na trening?

👉 Nie zaczynaj od nadrabiania. Wróć spokojnie, nawet jeśli pierwszy tydzień oznacza tylko jeden trening.

Wpisz go w kalendarz. „Jak będę mieć czas” przegrywa z obowiązkami znacznie częściej niż konkretny dzień i godzina.

Skorzystaj ze wsparcia. Trener, znajoma osoba z klubu czy wspólny trening mogą sprawić, że łatwiej będzie wrócić do regularności.

Nie musisz od razu wracać na pełne obroty. Najpierw wróć do rytmu.

15/09/2026

💪✨ Kino Kobiet w Heliosie + 36 MINUT Ostrów! 🎬💖
Wieczór pełen kobiecej energii, dobrej zabawy 🔥

Podczas Kina Kobiet połączyliśmy przyjemne z pożytecznym i pokazaliśmy, że aktywność fizyczna może być świetnym sposobem na zadbanie o siebie, swoje samopoczucie i dobrą formę. 🩷

Dziękujemy Kino Helios Polska za zaproszenie i możliwość bycia częścią tego wyjątkowego wydarzenia! 🥰

A wszystkim Paniom, które były z nami — dziękujemy za energię, uśmiechy i wspólną zabawę! 💃🔥

Bo kobieta, która dba o siebie, ma moc! 💪💗

📍 36 MINUT Ostrów
🎬 Helios
💖 Kino Kobiet

W związku z naszą współpracą będziemy mieć dla Was konkurs, w którym do wygrania będą 2 podwójne zaproszenia do kina na dowolnie wybrany film 🍿 📽️
Obserwujcie nas 🫡

Adres

Głogowska 9
Ostrów Wielkopolski
63-400

Godziny otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Środa 07:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 14:00

Telefon

+48502653521

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy 36 MINUT Ostrów Wlkp. opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Firmę

Wyślij wiadomość do 36 MINUT Ostrów Wlkp.:

Skróty

Udostępnij