23/09/2024
Trening TBC (Total Body Conditioning) to kompleksowe ćwiczenia całego ciała. W praktyce stanowi on połączenie ćwiczeń aerobowych oraz siłowych, co pozwala na zaangażowanie wielu partii mięśni jednocześnie. Na zajęciach wykorzystywane są piłki, gumy, ciężarki i inne sprzęty. Każde zajęcia kończy 15 minutowy stretching.
Zapraszam serdecznie do MOSiR Ostrów Mazowiecka w każdy poniedziałek i środę o 20.00. Zajęcia odbywają się w Mosirze ul. Trebickiego.