Trener Personalny Aleksandra Szut

Trener Personalny Aleksandra Szut TRENER PERSONALNY
- plany treningowe
- plany żywieniowe
- odpowiednia suplementacja
- motywacja


S

Zapraszam na moje zajęcia 😊🏋️
16/03/2021

Zapraszam na moje zajęcia 😊🏋️

Trening czyni mistrza 🏋️Małymi krokami możemy dążyć do sukcesu.💪Ja stawiam swoje kroki, by dążyć do swojego zaplanowaneg...
18/02/2021

Trening czyni mistrza 🏋️

Małymi krokami możemy dążyć do sukcesu.💪
Ja stawiam swoje kroki, by dążyć do swojego zaplanowanego celu.

Najważniejsze to się nie poddać nawet kiedy jest bardzo ciężko i mamy dużo zwątpień. ❗🙏

A Ty zrobiłeś dziś swój trening? 🤔

DZIEŃ 16 🔥U mnie kontynuacja wyzwania nadal trwa 💪Bez wymówek ❗Konsekwentnie❗Z pełnym zaangażowaniem ❗Z dużą grupą ludzi...
19/01/2021

DZIEŃ 16 🔥
U mnie kontynuacja wyzwania nadal trwa 💪
Bez wymówek ❗
Konsekwentnie❗
Z pełnym zaangażowaniem ❗
Z dużą grupą ludzi ❗

Uważam, że lenistwo każdy z was może pokonać, a w grupie jest znacznie raźniej.
Dołącz do naszej grupy wyzwania i cwucz z nami każdego dnia 🏋️❗💪

A u Was był dziś trening? 🤔

10 powodów, dla których kocham nasze pyszne koktajle! (są ze mną już od 3 lat a Ty możesz zamówić je biorąc udział w nas...
05/01/2021

10 powodów, dla których kocham nasze pyszne koktajle! (są ze mną już od 3 lat a Ty możesz zamówić je biorąc udział w naszym programie)

1. budują moje mięśnie i odżywiają ciało 💪🏼🍑

2. są świetnym wsparciem przy wracaniu do formy i pomogą mi wrócić do sylwetki sprzed ciąży🔥

3. to moja płynna witamina dla całej rodziny 👨‍👩‍👧

4. smakuje jak pyszny deser 🍫

5. dzięki Complete łatwo zostać na dobrych torach! nie muszę martwić się o przygotowywanie tony jedzenia i liczenie kalorii, to jest po prostu szybka i zdrowo zbilansowana alternatywa na niektóre posiłki w ciągu dnia ⚖️

6. koktajle dostarczają białka po treningu

7. najszybszy posiłek jaki kiedykolwiek wymyślono, przydatny szczególnie teraz gdy jestem głodna między mieluchami a karmieniem 🥤 2 minuty i gotowe!

8. można go zrobić na tysiące różnych wariacji smakowych 💭

9. jeśli mam ochotę na coś słodkiego to są świetną przekąską 🧁

10. oszczędność pieniędzy 💰 i czasu ⏰

W grupie jest siła 💪Nic tak nie motywuje jak wzajemnie nakręcanie sie do działania. Wzajemne wsparcie w tych słabszych c...
27/09/2020

W grupie jest siła 💪

Nic tak nie motywuje jak wzajemnie nakręcanie sie do działania. Wzajemne wsparcie w tych słabszych chwilach.
Wtedy kiedy mówisz sobie, że dziś odpuścisz, bo masz lenia to dobrze jest mieć tą drugą osobę, która da Ci kopniaka 🔥
Nawet sytuacja na siłowni z założeniem bierzemy mniejszy ciężar, bo mówimy sobie na spokojnie, bo wydaje nam się, że nie damy rady więcej. A z drugą osoba będziemy podnosić sobie poprzeczkę w górę 💥💪

Więc wykonaj telefon do osoby, z którą chciałabyś zrobić wspólny trening i umów się na niego ❗
Zrób ten pierwszy krok. Oznacz nawet ją pod tym postem i napisz
ZAPRASZAM NA TRENING 🏋️

Jak nie masz takiej osoby to z chęcią zaproszę Cię do mojego programu odżywczego 😊

25/08/2020

Pamiętaj, że najprostsze ćwiczenia mogą zrobić najlepsze efekty 🏋️💪

Jeżeli potrzebujesz pomocy jak wykonywać trening samemu jak najbardziej jestem do twojej dyspozycji 😊🌤️

Czasem kilka wspólnych treningów może pozwolić Ci się czuć pewnie, by ćwiczyć na długie lata samemu.👌

Czekam właśnie na Ciebie 🏋️

Ćwicz i dobrze się baw. 🍀😍Aktywność fizyczna nie musi być taka straszna. Ważne z kim ćwiczysz, jakie masz nastawienie, c...
10/08/2020

Ćwicz i dobrze się baw. 🍀😍
Aktywność fizyczna nie musi być taka straszna. Ważne z kim ćwiczysz, jakie masz nastawienie, cel oraz podejście 😊💪

Ja mogę Ci w tym wszystkim pomoc🏋️🙏

Prowadzę treningi indywidualne i grupowe.

Zgłoś się i nie czekaj na lepszy moment ❗

06/07/2020

Teraz pytanie należy do Ciebie, w jakim miejscu lubisz ćwiczyć.🤔😊🌤️

- w plenerze
- na sali fitness
- na siłowni.

Wiem, że w każdym z tych miejsc można zrobić naprawdę bardzo dobry trening❗ Kwestia odpowiedniego przygotowania się i zaplanowania dobrego treningu. Dlatego nie musisz się zmuszać do któregoś z miejsc tylko wybierz te, które pasuje najbardziej do Ciebie🌤️💪

Zapraszam Cię do mojej grupy podopiecznych, gdzie otrzymasz wskazówki między innymi jak wykonać prosty, a jednocześnie efektywny trening w każdym z tych miejsc🚴🏋️

Kiedy najlepiej zacząć ćwiczyć i jaki powinien być samodzielny trening?🏋️Najważniejszą kwestią kiedy zaczynamy ćwiczyć j...
23/06/2020

Kiedy najlepiej zacząć ćwiczyć i jaki powinien być samodzielny trening?🏋️

Najważniejszą kwestią kiedy zaczynamy ćwiczyć jest naturalnie przygotowanie. Możemy rozplanować nasz trening na przykład na kilka dni w tygodniu, sami natomiast wybierzemy, które z tych dni najbardziej nam odpowiadają – porę wybierzmy jednak tak, abyśmy byli wypoczęci i zrelaksowani.🏋️😊

Podstawą udanego i efektywnego treningu jest również dieta. Posiłek przed treningiem powinien być bogaty (jednak niezbyt obfity) i zróżnicowany. Jeśli zamierzamy ćwiczyć rano zjedzmy jogurt naturalny z musli, do tego dołóżmy banana, truskawki🥣🍓. Natomiast jeśli zamierzamy ćwiczyć po południu nasz posiłek musi zawierać jakieś mięso (np. kurczaka), ryż i owoc🥗. Pamiętajmy też o wodzie – popijajmy ją małymi łykami, ale za to często. Nasze dzienne zapotrzebowanie na płyny to dwa litry dziennie.🥤

Do wykonywania treningu z pewnością przyda nam się mata do ćwiczeń dzięki której unikniemy ślizgania się po podłodze. Aby ćwiczenia były przyjemne możemy także nastawić ulubioną muzykę – taki trening będzie naprawdę o wiele bardziej efektywny.

Dodatkowo warto przygotować ciężarki do ćwiczeń i tutaj spokojnie możemy zacząć od małych obciążeń🏋️. Jeżeli nie posiadamy to wystarczą butelki wody do ćwiczeń. Bardzo dobrym rozwiązaniem też są taśmy do ćwiczeń ja osobiście polecam .pl 😍💪.

Aby zwiększyć nasza energię na trening polecam UpLift ♥️ naturalny energetyk, który zawiera niezbędne witaminy z grupy B ( B1, B2, B3, B5, B6, B9) pozyskane z mango, gujawy i cytryny oraz naturalnej kofeiny z yerba mate. Unikalne połączenie naturalnych składników doda Ci energii na cały dzień 💪

Życzę udanego treningu 🏋️😊


Nie zastanawiaj się czy dziś jest dobry dzień, by zrobić swój trening. Nie zastanawiaj się czy jest to dobra godzina, by...
27/05/2020

Nie zastanawiaj się czy dziś jest dobry dzień, by zrobić swój trening.
Nie zastanawiaj się czy jest to dobra godzina, by zrobić swój trening.
Nie zastanawiaj się czy masz na pewno odpowiedni strój, by zrobić swój trening.
Nie zastanawiaj się czy jest sens, by zrobić swój trening.

Ja Ci powiem jedno‼️
To jest dobry dzień
To jest dobra godzina
Masz odpowiedni strój
I Twój trening właśnie ma sens 💪

Jeśli masz jeszcze jakieś wątpliwości ja Ci w tym pomogę💪🏃

Nie mów, że to niemożliwe ‼️Nie mów, że nie dasz rady ‼️Nie mów, że to sporo wyrzeczeń ‼️Wystarczy, że chcesz i masz cel...
11/05/2020

Nie mów, że to niemożliwe ‼️
Nie mów, że nie dasz rady ‼️
Nie mów, że to sporo wyrzeczeń ‼️

Wystarczy, że chcesz i masz cel, a ja Ci pomogę i pokaże, że to właśnie jest dla Ciebie 💪

Czekam tylko na Twój pierwszy krok w formie wiadomości do mnie i ruszamy 🏋️🥗

Po świętach wracamy na dobre tory i ruszamy ze zdwojoną siłą 💪🏋️To oznacza, że już nie siedzimy na kanapie tylko rozkład...
14/04/2020

Po świętach wracamy na dobre tory i ruszamy ze zdwojoną siłą 💪🏋️
To oznacza, że już nie siedzimy na kanapie tylko rozkładamy nasze maty i robimy trening. Pamiętaj, że jeżeli dziś się nie zbierzesz to jutro będzie Ci jeszcze trudniej 🙈
Dlatego nie mów, że ciężko jest wrócić po świętach tylko właśnie rozkładaj mate i zrób prawdziwe wyzwanie dla siebie 😊🏋️

Robisz dziś trening??🤔

Adres

Adama Mickiewicza 13b
Ostróda
14-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Personalny Aleksandra Szut umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener Personalny Aleksandra Szut:

Skróty

Udostępnij

Kategoria