Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 22:00 Wtorek 06:00 - 22:00 Środa 06:00 - 22:00 Czwartek 06:00 - 22:00 Piątek 06:00 - 22:00 Sobota 08:00 - 20:00 Niedziela 08:00 - 18:00

FIT AND GO-Ostróda

Strona główna
Polska
Ostróda
FIT AND GO-Ostróda

FIT AND GO - Ostróda powstało z miłości do sportu oraz aktywnego wypoczynku.

04/01/2026

Klubowicze! 💙🩷

📅 6 STYCZNIA
⏰ 8:00 - 20:00
📍Obie lokalizacje otwarte:
• Galeria Mazurska, ul. Jana Pawła II
• Arena, ul. Grunwaldzka 55

Zapraszamy! 💪

18/12/2025

🎄 Klubowicze! 💙🩷
Przedstawiamy świąteczne godziny otwarcia.🎅

📍 Zapraszamy Was do klubu:
👉 Galeria Mazurska - ul. Jana Pawła II

🚫 Arena – ul. Grunwaldzka 55
👉 w tym okresie będzie zamknięta

Do zobaczenia na treningach! 💪

30/11/2025

📆NOWY Grafik Zajęć Fitness

Opis Zajęć:

🧘‍♀️ BODY BUILDING
Trening oparty na pracy z obciążeniem, nastawiony na kształtowanie sylwetki i budowę masy mięśniowej. Regularne uczestnictwo kształtuje proporcjonalną sylwetkę i wzmacnia mięśnie, poprawiając wygląd oraz samopoczucie. Zajęcia grupowe uczą techniki i pomagają utrzymać konsekwencję w dążeniu do celu.

🚴‍♀️ SPINNING
Energetyczny trening na rowerach stacjonarnych, łączący jazdę w różnym tempie i przy zmiennym oporze. Wzmacnia mięśnie nóg, poprawia kondycję oraz skutecznie spala kalorie.

🏃‍♀️BIEŻNIE FITNESS
Energetyczne zajęcia na bieżniach z elementami choreografii opartej na prostych krokach.
Trening łączy rytm muzyki z pracą kardio i interwałami, poprawiając kondycję i koordynację. Doskonały sposób na spalenie kalorii i świetną zabawę w grupie.

💪 BRZUCH UDA POŚLADKI
Trening o średniej intensywności, skoncentrowany na wzmacnianiu i modelowaniu dolnych partii ciała. Regularne uczestnictwo wysmukla nogi, ujędrnia pośladki i wzmacnia mięśnie core, poprawiając stabilizację oraz postawę.

💪 CROSS / WOD
Trening o wysokiej intensywności, łączący elementy siłowe, kondycyjne i funkcjonalne. Regularne uczestnictwo poprawia siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność ciała. Zajęcia grupowe motywują do przekraczania własnych granic i budują sportową społeczność pełną energii.

🚴‍♀️SPINNING + BRZUCH
Połączenie treningu wytrzymałościowego na rowerze z ćwiczeniami wzmacniającymi brzuch. Dla osób szukających mocnego spalania i pracy nad mięśniami core. Regularny udział w zajęciach poprawia wydolność i rzeźbią brzuch.

⏱️HIIT
Krótki intensywny trening interwałowy o wysokiej intensywności. Dla osób lubiących szybkie tempo i wyzwania. Regularne zajęcia poprawiają kondycję i wytrzymałość.

🍑 POŚLADKI
Trening o średniej intensywności ukierunkowany na dolne partie ciała. Idealny dla każdego, kto chce unieść i ujędrnić pośladki. Regularne uczestnictwo modeluje je i wzmacnia.

☀️PORANNY START
Trening o umiarkowanej intensywności, idealny na początek dnia. Regularny udział dodaje energii i poprawia nastrój na cały dzień.

👉W zajęciach może uczestniczyć KAŻDY
🪪 kto ma aktywny karnet klubowy
💳Multisport / Medicover / Fit Profit

❗ Rejestracja na zajęcia
Można zapisać się już tygodniowym wyprzedzeniem:

📲Telefonicznie: 790 622 224
📍 Osobiście: w recepcji klubu
🏋️‍♀️Arena, ul. Grunwaldzka 55

Joanna Unger

20/11/2025

📣Start zapisów!
BIEŻNIE FITNESS 🏃‍♀️🔥

Trening, który maksymalnie spala kalorie, poprawia kondycję i daje niesamowitą energię!💪

🕔 Wtorki 17:00
🕖 Czwartki 19:00
📍Arena, Grunwaldzka 55

Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapisz się już teraz!

📲790 622 224 lub na recepcji klubu

Joanna Unger

17/11/2025

Już za chwilę starujemy z zapisami na nowe zajęcia.🔥 Bieżnie Fitness!

09/11/2025

🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
11 listopada jesteśmy otwarci w godzinach

Galeria Mazurska (Jana Pawła ll )
8:00–20:00 💪

Arena (Grunwaldzka 55 )- Zamknięta
Zapraszamy 🔥

09/11/2025

📆Grafik Zajęć Fitness

Opis Zajęć:

🧘‍♀️ BODY BUILDING
Trening oparty na pracy z obciążeniem, nastawiony na kształtowanie sylwetki i budowę masy mięśniowej. Regularne uczestnictwo kształtuje proporcjonalną sylwetkę i wzmacnia mięśnie, poprawiając wygląd oraz samopoczucie. Zajęcia grupowe uczą techniki i pomagają utrzymać konsekwencję w dążeniu do celu.

🚴‍♀️ SPINNING
Energetyczny trening na rowerach stacjonarnych, łączący jazdę w różnym tempie i przy zmiennym oporze. Wzmacnia mięśnie nóg, poprawia kondycję oraz skutecznie spala kalorie.

💪 BRZUCH UDA POŚLADKI
Trening o średniej intensywności, skoncentrowany na wzmacnianiu i modelowaniu dolnych partii ciała. Regularne uczestnictwo wysmukla nogi, ujędrnia pośladki i wzmacnia mięśnie core, poprawiając stabilizację oraz postawę.

💪 CROSS
Trening o wysokiej intensywności, łączący elementy siłowe, kondycyjne i funkcjonalne. Regularne uczestnictwo poprawia siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność ciała. Zajęcia grupowe motywują do przekraczania własnych granic i budują sportową społeczność pełną energii.

🚴‍♀️SPINNING + ABS
Połączenie treningu wytrzymałościowego na rowerze z ćwiczeniami wzmacniającymi brzuch. Dla osób szukających mocnego spalania i pracy nad mięśniami core. Regularny udział w zajęciach poprawia wydolność i rzeźbią brzuch.

⏱️TABATA
Krótki intensywny trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT). Dla osób lubiących szybkie tempo i wyzwania. Regularne zajęcia poprawiają kondycję i wytrzymałość.

🍑 POŚLADKI
Trening o średniej intensywności ukierunkowany na dolne partie ciała. Idealny dla każdego, kto chce unieść i ujędrnić pośladki. Regularne uczestnictwo modeluje je i wzmacnia.

☀️PORANNY START
Trening o umiarkowanej intensywności, idealny na początek dnia. Regularny udział dodaje energii i poprawia nastrój na cały dzień.

❗ Rejestracja na zajęcia
Zapisy przyjmujemy z tygodniowym wyprzedzeniem:

📲Telefonicznie: 790 622 224
📍 Osobiście: w recepcji klubu
🏋️‍♀️Arena, ul. Grunwaldzka 55

02/11/2025

🔥💪BODY BUILDING - trening siłowy🔥🕒Poniedziałek i piątek 17:00 👉Zajęcia ogólnorozwojowe najczęściej w formie treningu obwodowego📲Zapisy telefoniczne 790 622 224 lub na recepcji klubu.

Adres

Grunwaldzka 55
Ostróda
14-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 22:00
Wtorek	06:00 - 22:00
Środa	06:00 - 22:00
Czwartek	06:00 - 22:00
Piątek	06:00 - 22:00
Sobota	08:00 - 20:00
Niedziela	08:00 - 18:00

Telefon

+48790622224

Strona Internetowa

http://fitandgo.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy FIT AND GO-Ostróda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.