Biegowe Love

19/05/2026

Czy wiesz, że Twój organizm nie może prawidłowo funkcjonować bez kolagenu?
Kolagen to podstawowe białko strukturalne – odpowiada za jędrność skóry, wytrzymałość stawów, elastyczność naczyń krwionośnych i regenerację tkanek. Problem w tym, że z wiekiem jego produkcja spada… a organizm potrzebuje go cały czas.
Tu pojawia się kluczowa zależność:
kolagen NIE powstanie bez witaminy C.
Witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu – bierze udział w procesach, które stabilizują jego strukturę. Bez niej organizm produkuje kolagen słabej jakości.
Kolejny ważny fakt:
witamina C działa najskuteczniej tylko w obecności naturalnych związków roślinnych.
Najważniejsze z nich to:
- bioflawonoidy (np. rutyna, kwercetyna) – zwiększają wchłanianie i chronią witaminę C
- karotenoidy – wspierają ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym
- witamina E – współdziała z witaminą C w regeneracji antyoksydacyjnej
- mikroelementy (cynk, miedź, żelazo) – niezbędne w procesach tworzenia kolagenu.
Nie chodzi tylko o sam kolagen.
Nie chodzi nawet tylko o witaminę C.
Klucz tkwi w synergii składników – dokładnie tak, jak występują w naturze.
Dbając o organizm kompleksowo, wspierasz:
- skórę
- stawy
- odporność
- procesy regeneracyjne
Twoje ciało działa jak system – pojedyncze składniki to za mało. Liczy się całość


Biegowe Love I BeSupple





https://fb.watch/HcmdPG_mxT/

12/05/2026

3 Biegi Gminy Porąbka

Zapisy na „3 Biegi Gmina Porąbka” 6 czerwiec 2026 Sobota, LKS Czaniec ul. Zagłebocze 9

Zapisy: https://biegi.gminaporabka.pl/zapisy-na-biegi/

Bieg na 5 km | Biegi dla dzieci | Biegi dla młodzieży | Bieg Rodzinny

Impreza Charytatywna BiegaMy dla 4 letniego Tymoteusz Kudzia z Bujakowa

Plan Imprezy:
8:00 Biuro zawodów, zapisy
09:00 Rozgrzewka
09:05 Bieg na 5 km
10:15 Biegi dla dzieci
10:45 Biegi dla młodzieży
11:15 Bieg Rodzinny
11:30 Dekoracje
14:00 Rozpoczęcie Pikniku Gminy Porąbka

Bieg na 5 km przebiegał będzie ulicami Czańca w Gminie Porąbka. Opłata za bieg to 66 PLN.
Nagradzamy w nim od 16-ego roku życia do nieskończoności w 6 kategoriach wiekowych.
Dodatkowo mamy klasyfikację mieszkańców Gminy Porąbka dla Kobiet i Mężczyzn.
W naszej imprezie biegowej doceniamy również nasze Służby Mundurowe. Masz mundur? Zapisz się!
Zapraszamy na bieg Policjantki i Policjantów, Strażaczki i Strażaków, Żołnierki i Żołnierzy, Panie Lekarki i Panów Lekarzy.

Dla naszych dzieci i młodzieży przygotowaliśmy Biegi dla dzieci i Biegi dla młodzieży w każdym wieku! Biegi podzielone są na 6 kategorii wiekowych od 1 do 15 lat.

Dla wszystkich czekają liczne atrakcje i moc sportowej rywalizacji z cennymi nagrodami.
Zapraszamy całe rodziny na Bieg Rodzinny w którym startuje minimum jeden rodzić plus minimum jedno dziecko do lat 18tu!

Wszystkie biegi będą z elektronicznym pomiarem czasu.

Podczas imprezy wspieramy 4 letniego Tymka Kudzia z Bujakowa

Zaraz po naszych biegach zaczyna się Gminny Piknik Rodziny Gminy Porąbka.

tel. 600 500 252

LKS Czaniec, ul. Zagłębocze 9

Biegowe Love I Biegi Gmina Porąbka I Czaniecka Piątka I Gmina Porąbka I Sport Events Team I Przyjaciele Tymka I Wspieraj Lokalne I Lokalnie red














�

03/10/2025

Bieg na Molo Osiek 4.10.2026 Bieg charytatywny na 5 km i 10 km w Osieku - Małopolska

Już 4 października zapraszamy na bieg charytatywny – wydarzenie, które stało się Naszą tradycją! Biegniemy, by pomagać i każdy krok ma ogromne znaczenie

https://dostartu.pl/jubileuszowy-x-bieg-na-molo-v13564

Bieg główny oraz sztafeta przeznaczone są dla osób powyżej 16. roku życia. Zawody krótkodystansowe dla najmłodszych są podzielone na kategorie wiekowe.

Wspólnie dla potrzebujących

Coroczny, charytatywny bieg wpisał się już tradycję MOLO. Impreza przyciąga fanów biegania i całe rodziny, dzięki czemu towarzyszy jej ciepła, przyjazna atmosfera.
Rywalizujemy w szczytnym celu: pieniądze uzyskane z zapisów w całości przekazujemy na rzecz Fundacji Mała Orkiestra Wielkiej Pomocy. Wierzymy, że sport i pomaganie idą w parze! Dlatego już 9 razy organizowaliśmy bieg liczący 10 km. Od roku 2022 odbywać się będzie także bieg na 5 km. Przed główną rywalizacją odbywają się także zawody dla dzieci w biegach krótkodystansowych.
Z roku na rok przybywa uczestników Biegu na MOLO, dzięki czemu coraz więcej podopiecznych fundacji otrzymuje od nas wsparcie

��DLA KOGO?
Bieg główny oraz sztafeta przeznaczone są dla osób powyżej 16. roku życia. Zawody krótkodystansowe dla najmłodszych są podzielone na kategorie wiekowe.

Harmonogram

Od godziny 9:00 – 11:00: zgłoszenia i wydawanie starterów
Godzina 10:00: otwarcie zawodów
Godzina 10:10:
Biegi w kategoriach dziecięcych i młodzieżowych z podziałem na biegi dziewcząt i chłopców:
– bieg przedszkolaków: rocznik 2019 – 2022: 150 m
– bieg dzieci szkół podstawowych 2016 – 2018: 150 m
– bieg dzieci szkół podstawowych 2013 – 2015: 300 m
– bieg dzieci szkół podstawowych 2010 – 2012: 450 m

Godzina 11:00: Bieg na 5 km

Godzina 12:00: Bieg na 10 km

Około 13:30: Dekoracja zwycięzców

Więcej informacji tutaj: https://moloresort.pl/atrakcje/bieg-na-molo/

https://www.facebook.com/CzasNaMolo/posts/pfbid0mRaejbf1LfJWLpkEUKZ9CatqEiCb5XNDwwtFs4EC9m1KfMWd5i1zfVehu3UbftLBl

InfoOswiecim.pl | MOLO Resort Osiek | BiegaMY | Info Małopolska

28/09/2025

Pierwsze zdjęcia z dzisiejszej imprezy! Gratulujemy zwycięzcom, gratulujemy wszystkim finiszerom, trzymamy kciuki za tych, którzy jeszcze na trasie! ! 😎🔥

👉 Nice To Fit You Warszawska Dycha
Triumfował Adam Czerwiński z czasem 30:42! W śród kobiet najlepsza okazała się Izabela Paszkiewicz osiągając wynik 32:39!

👉 W 47. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim zwycięża Ryoma Takeuchi (02:11:21), drugi był Amitai Yonah (02:15:49), a trzeci Thijs Nijhuis (02:16:46). Wśród kobiet najszybsza okazała się Michelle Schaub (02:33:41), następne były Polki - Emilia i Anna, które stanęły na podium Mistrzostw Polski.

👉 Mistrzostwa Polski kobiet w maratonie zwycięża Emilia Mazek (2:35:36), druga na mecie zameldowała się Anna Bańkowska (2:36:51), a trzecia Joanna Konopko (2:38:31).

👉 Mistrzostwa Polski w maratonie mężczyzn wygrywa Arkadiusz Gardzielewski (2:17:37), na niższym stopniu podium stanie Artur Olejarz (2:20:38), trzeci był Patryk Kozłowski (2:20:44).

fot. Maciej Krüger

Biegowe Love I Maraton Warszawski


















https://www.facebook.com/share/p/1Skx6NwQEs/?mibextid=WC7FNe

28/09/2025

Z Trochę się biega – Właśnie uznano mnie za jednego z liderów wśród fanów! 🎉

28/09/2025

🎉🎂 Dziś swoje urodziny obchodzi nasza Marlena – biegaczka, policjantka i człowiek, który potrafi dogonić każdego (nawet myśl uciekającą podczas interwałów 😅).

Życzenia sypnęły się jak konfetti – od naszych miejscowych, aż po te z dalekiej Afryki 🌍✉️.
Marlena, Jesteś międzynarodową gwiazdą biegowych i policyjnych szlaków! 🚓🏃‍♀️💨

Ekipa Trochę Się Biega życzy Ci dużo zdrowia, samych szybkich kilometrów, jak najmniej mandatów (zwłaszcza tych za spóźnianie się na trening 😜) i uśmiechu, który będzie świecić jaśniej niż czołówka na nocnym biegu! ✨

100 lat, Marlena! 🎉🥳🎁
Krystyna Michałek Dorota Pyrek-Papciak Karolina Szwed Monika Fik Katarzyna Medyńska Barbara Dudziak Krzysztof Hycnar Dariusz Jakubowski Piotr Śliwiński Jakub Piegza Paw Baz Stachura
Trochę się biegaLKS Przeciszovia

Biegowe Love l Trochę się biega

🎉🎂 Dziś swoje urodziny obchodzi nasza Marlena – biegaczka, policjantka i człowiek, który potrafi dogonić każdego (nawet myśl uciekającą podczas interwałów 😅).

Życzenia sypnęły się jak konfetti – od naszych miejscowych, aż po te z dalekiej Afryki 🌍✉️.
Marlena, Jesteś międzynarodową gwiazdą biegowych i policyjnych szlaków! 🚓🏃‍♀️💨

Ekipa Trochę Się Biega życzy Ci dużo zdrowia, samych szybkich kilometrów, jak najmniej mandatów (zwłaszcza tych za spóźnianie się na trening 😜) i uśmiechu, który będzie świecić jaśniej niż czołówka na nocnym biegu! ✨

100 lat, Marlena! 🎉🥳🎁
Krystyna Michałek Dorota Pyrek-Papciak Karolina Szwed Monika Fik Katarzyna Medyńska Barbara Dudziak Krzysztof Hycnar Dariusz Jakubowski Piotr Śliwiński Jakub Piegza Paw Baz Stachura
Trochę się biegaLKS Przeciszovia

21/09/2025

Halo Rekordziści! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Pierwszymi zwycięzcami Ulicznej Mili zostali:

🥇Adam Czerwiński - 4:17
🥇Natalia Rzepka - 5:37

2. Parkową Piątkę z nowymi rekordami tras wygrali:

🥇Adam Czerwiński - 15:14
🥇Agnieszka Gortel-Maciuk - 17:39

Klasyfikację firmową wygrywają i Tauron Ruch Szczypiorno Kalisz 💙

Tu się szybko biega! 🔥 Jesteśmy ciekawi jak Wam poszło - pochwalcie się Waszymi wynikami w komentarzach 👇💬

P.S.
Niebawem szersza relacja. Będziemy też dziś w TVP3 Katowice po godz. 19:00 - zachęcamy do oglądania 📺

Biegowe Love I Uliczna Mila











https://www.facebook.com/share/p/1FKCP7TW2j/?mibextid=WC7FNe.

Halo Rekordziści! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Pierwszymi zwycięzcami Ulicznej Mili zostali:

🥇Adam Czerwiński - 4:17
🥇Natalia Rzepka - 5:37

2. Parkową Piątkę z nowymi rekordami tras wygrali:

🥇Adam Czerwiński - 15:14
🥇Agnieszka Gortel-Maciuk - 17:39

Klasyfikację firmową wygrywają i Tauron Ruch Szczypiorno Kalisz 💙

Tu się szybko biega! 🔥 Jesteśmy ciekawi jak Wam poszło - pochwalcie się Waszymi wynikami w komentarzach 👇💬

P.S.
Niebawem szersza relacja. Będziemy też dziś w TVP3 Katowice po godz. 19:00 - zachęcamy do oglądania 📺

21/09/2025

Za nami „osiemnastka” Międzynarodowych Otwartych Mistrzostw Krakowa w Biegu Górskim – 18. PKO Bieg Trzech Kopców!

Tegoroczne tytuły Międzynarodowych Mistrzów Krakowa w Biegu Górskim zdobyli Kenijczycy Albert Kipkorir Tonui wśród mężczyzn i Valentine Jebet Benedek wśród kobiet. To oni 21 września jako pierwsi pojawili się pod Kopcem Piłsudskiego na finiszu 18. PKO Biegu Trzech Kopców. W imprezie wystartowały 3134 osoby z 20 krajów, a 3117 z nich zameldowało się na linii mety.

Biegowe Love I Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie I Sport Events Team I

Tegoroczne tytuły Międzynarodowych Mistrzów Krakowa w Biegu Górskim zdobyli Kenijczycy Albert Kipkorir Tonui wśród mężczyzn i Valentine Jebet Benedek wśród kobiet. To oni 21 września jako pierwsi pojawili się pod Kopcem Piłsudskiego na finiszu 18. PKO Biegu Trzech Kopców. W imprezie wy...

20/09/2025

W ramach Aktywnej Soboty byliśmy i my na Bezpieczna Odyseja -VIII Bieg Uliczny- Szkoła Podstawowa Nr 1 w Przeciszowie wśród fanów Trochę się biega LKS Przeciszovia Gmina Przeciszów Dariusz Jakubowski Krzysztof Hycnar Marlena Widła Karolina Szwed Henryk Stachura Jakub Piegza Katarzyna Medyńska Dagmara Gliniak Zuzia Szymonek Dorota Pyrek-Papciak Izabela Gliniak

Bieg bliski sercu.

To nie tylko rywalizacja na trasie – to święto ruchu, zdrowia i wspólnoty! „Odyseja Policyjna” to wyjątkowy bieg uliczny w Przeciszowie, który łączy pokolenia, promuje zdrowy styl życia i zachęca dzieci oraz młodzież do aktywności na świeżym powietrzu.

W atmosferze sportowej integracji i dobrej zabawy, każdy uczestnik – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania – znalazł coś dla siebie. Trochę się biega, dużo się uśmiecha, a jeszcze więcej łączy ludzi.

Ruch to nie obowiązek – to przyjemność i sposób na lepsze życie.
Przeciszów biegnie razem!