23/03/2023
Sportowy tryb życia to nie tylko regularne treningi fizyczne. 👇
Nie możemy zapominać o filarach zdrowego życia, które wpływają na progres gry piłkarskiej, ale także na przyszłość dzieci. Jakie nawyki warto wypracować?
➡ Odpowiednie nawodnienie.
➡ Zbilansowana dieta.
➡ Wdrożenie do jadłospisu dużej ilości warzyw i owoców.
➡ Rezygnacja z fast foodów i słodkich napoi.
➡ Częste przebywanie na świeżym powietrzu.
➡ Aktywność fizyczna w czasie wolnym.
➡ Higiena snu.
Celem zarówno rodziców, jak i kadry trenerskiej jest wpajanie podstaw zdrowych zachowań, które oswojone w młodym wieku, zostaną z dziećmi już na zawsze. 🧡