15/04/2026
Ta rolka zjadła 4h mojego życia.
I to nie był problem z montażem, ani kot nie wszedł mi na klawiaturersshshz.
Szukając godnych zaufania źródeł, zacząłem połykać kolejne artykuły, dyskusje na forach.
Jestem ciekawy jak dalekie od prawdy są moje szacowania.
Bo tak... po 4h pracy i poszukiwań jedyne co mogę wam dać to szacowane wartości.
I tak jak masę ciała mamy prosto od Ministerstwa Zdrowia, tak niestety Ministerstwo Sportu nie prowadzi badań nad możliwościami siłowymi kobiet.
Może trzeba to przeprowadzić na własną rękę? 🤔
Lećmy po kolei. Podpowiem że im dalej w las tym szacunki mogą coraz bardziej odlatywać w sferę błędnych.
Dane i szacowania dotyczą kobiet w wieku 18-64 lata.
Masa ciała i dane oparte na BMI. Dla kobiet trenujących nie jest to idealny wskaźnik, jednak jak się okazuje kobiet trenujących, a już szczególnie trenujących siłowo - czyli z potencjałem na największe zmiany w procentach składu masy ciała jest tak mało, że BMI deklaruje się jako najprostszy do stosowania u generalnej populacji pomiar.
Przy aktywności fizycznej odsyłam do raportów Ministerstwa Sportu i Turystyki, którzy powoływali się na rekomendacje WHO dotyczące aktywności fizycznej. Żeby dolać oliwy do ognia wziąłem pod uwagę wyłącznie grupę kobiet uprawiających sport w wolnym czasie, pomijając spacery i rower. Po prostu w .opole chcemy żebyście nie zapominały o ruchu który mocniej podbije pracę Waszego serca i zadba o mięśnie w najlepszy sposób 😉.
Szacuje się, że 8% Polek ma karnet na siłownię. Z tego w zależności od źródła 50-67% karnetowiczów, tego przywileju kompletnie nie używa! Smuci też, że 50% karnetów trwa maksymalnie 6-miesięcy. Dla siłowni klient idealny to taki, który kupuje karnet, płaci członkostwo i nigdy więcej na tej siłowni się nie pojawia. Co ciekawe dane amerykańskie mówią, że w studiach treningowych zostaje na dłużej około 75.9% ludzi. Może to dlatego, tak wiele z Was z nami zostaje.
Anglojęzyczne artykuły podpowiedziały mi, że około 33% kobiet regularnie korzystających z siłowni trenuje z ciężarami. W Opolu jest
