IQ Pilates Opole

IQ Pilates Opole Studio pilates w Opolu 0d 2013 r. Pilates klasyczny.
3 sale. Reformer, tower (wieża), caddilac, beczki, krzesła. Wszystkie poziomy zaawansowania.

Trening indywidualny oraz w małych grupach (do 6 osób). Po 10 treningach poczujesz różnicę, po 20 zobaczysz różnicę, po 30 będziesz mieć nowe ciało! Joseph Pilates

Ćwiczymy w kameralnych grupach do 5 osób oraz 1:1 (personalnie).
3 sale treningowe, szatnia, łazienki, chillout room, taras. Możesz dołączyć do którychś z regularnych grup lub stworzyć własną grupę – wspólnie z przyjaciółmi czy kolega

mi z pracy. Treningi pilates stacjonarne oraz online. Jesteśmy w Opolu od 2013 roku. Pracujemy metodą pilates opierając się na wieloletnim doświadczeniu i stałym podnoszeniu kwalifikacji (Michael King, Open Mind (Bogna Janik Forbes), Magdalena Nowak (Stott Pilates/ Balanced Body), Peak Pilates (Karolina Libelt). Treningi na matach oraz na maszynach (reformer, krzesło, wieża, beczki, Cadillac, pedi pole).

28/02/2026

Z okazji przez cały marzec ćwiczymy razem online na macie 💻🤍
Spotykamy się:
🗓 wtorki i czwartki o 19:30
🌞 niedziele o 10:00

To Twój czas. 40 minut ruchu, oddechu i skupienia. Bez wychodzenia z domu. Wystarczy mata i kawałek podłogi ✨

Bo naprawdę niewiele trzeba, żeby zrobić coś dobrego dla siebie 💛
Pilates pięknie robi i dla ciała, i dla głowy – wzmacnia, wydłuża, uspokaja, resetuje.

Chcesz dołączyć?
👉 Zapisy przez link w bio
💌 Masz pytania? Napisz śmiało!

Zadbaj o siebie, nawet z domu. Czekamy na Ciebie na macie 💫

trening w domu • pilates z domu • pilates online • chwilą dla siebie • pilates na macie

Już od wtorku ruszamy z zapisami na marzec z pilatesem klasycznym online.Joseph Pilates był wizjonerem. Wyprzedzał swoje...
23/02/2026

Już od wtorku ruszamy z zapisami na marzec z pilatesem klasycznym online.

Joseph Pilates był wizjonerem. Wyprzedzał swoje czasy. i mimo, że chwilo Pilates kojarzy się głównie z reformerami, matchą i łatwym biznesem - tak naprawdę to naprawdę doskonała metoda treningowa w swojej oryginalnej formie.

Poznaj ją ze mną już w marcu!

Sylwia

21/02/2026

Czasem ciało najbardziej potrzebuje otwarcia i wydłużenia 🧘🏼‍♀️
Beczka daje przepiękne, głębokie rozciąganie – szczególnie dla pleców, klatki piersiowej i przodu ciała. To ten moment, kiedy możesz naprawdę odetchnąć i poczuć przestrzeń w ruchu ✨

A przy okazji?
Delikatnie wzmacniasz, pracujesz nad stabilizacją i kontrolą. Bo nawet spokojne ćwiczenia potrafią być bardziej wymagające, niż się wydaje 💛

Na ladder barrel możesz ćwiczyć u nas podczas:
▫️ treningów personalnych/ duetów
▫️ zajęć w nowych grupach TRIO

Jeśli masz ochotę spróbować – zapraszamy 🤍
Zapisy przez link w bio albo w wiadomości prywatnej 📩✨

pilates opole • rozciąganie • trening personalny • studio pilates

Tym hasłem zachęcałam Was do pilatesu ponad dekadę temu.Nigdy nie było bardziej aktualne ✨Moje marzenie się spełniło - m...
18/02/2026

Tym hasłem zachęcałam Was do pilatesu ponad dekadę temu.
Nigdy nie było bardziej aktualne ✨

Moje marzenie się spełniło - mamy fantastyczne pilatesowe miejsce na mapie Opola, super podopiecznych, solidny zespół.

Mi oczywiście ciągle mało 😅 bo jeszcze jest dużo do zrobienia.

Lada dzień kolejny raz odmienię formułę IQ bo lubię zmiany i to one pchają nas do przodu.

Zapraszam na ostatnie miejsca na nowe grupy Od podstaw. Nabierzcie solidnych pilatesowych fundamentów byśmy mogli z rozmachem szaleć dalej 😉

Mała grupa. Wielka zmiana. Klasyczny Pilates w wersji TRIO.TRIO Pilates to kameralne zajęcia w stałej, zamkniętej grupie...
16/02/2026

Mała grupa. Wielka zmiana. Klasyczny Pilates w wersji TRIO.

TRIO Pilates to kameralne zajęcia w stałej, zamkniętej grupie trzech osób, prowadzone w duchu pilatesu klasycznego wg metody Josepha Pilatesa.

Wielu z Was już wie i czuje, że pilates to o wiele więcej niż reformer. Ćwicząc na jednym sprzęcie potrzeba dużo więcej czasu by ciało zakumało ruch i właczyło zmianę. Dlatego w lekcjach TRIO będziemy korzystać ze wszystkich sprzetów, również z beczkek czy krzesłeł. Dokładnie tak jak na lekcjach 1:1 czy w dueatach.

Mniejsza o połowę niż w naszych regularnych grupach liczba uczestników, pozwala na jeszcze bardziej indywidualne podejście, precyzyjne korekty i dostosowanie ćwiczeń do możliwości każdej osoby. �Stały skład grupy sprzyja budowaniu wspólnych celów, wzajemnej motywacji i systematycznemu progresowi.
Każde spotkanie jest częścią przemyślanego planu, który ma faktycznie zmieniać Wasze ciała: rozwijamy siłę, stabilizację, mobilność, koordynację krok po kroku.�

To przestrzeń dla osób, które cenią jakość, uważność i długofalowe efekty.
A to wszystko w atmosferze skupienia i wsparcia, ale na luzie - bez zadęcia.

Aktualnie otwieramy 2 grupy z Sylwią:
środy 12:00
czwartki 18:00.

Wszystko załatwicie przez nasza stronę.

Pilates podstawy - NOWA formuła zajęć dla osób początkujących.Kurs 5 spotkań, które na zawsze zmienią sposób, w jaki czu...
15/02/2026

Pilates podstawy - NOWA formuła zajęć dla osób początkujących.

Kurs 5 spotkań, które na zawsze zmienią sposób, w jaki czujesz swoje ciało

�Chcesz zacząć ćwiczyć pilates, ale nie wiesz od czego?
Pilates podstawy to 5 starannie zaplanowanych spotkań podczas których krok po kroku wprowadzimy Cię w fundamenty pilatesu klasycznego. Spokojnie, bez presji, w tempie idealnym dla osób początkujących.�
Pilates jaki stworzył Joseph Pilates, to dużo więcej niż reformer, dlatego pracować będziemy na matach, reformerach i wieżach, dzięki czemu poznasz różne oblicza metody i zrozumiesz, jak wykorzystać sprzęt, by ćwiczyć mądrze i bezpiecznie.
Nauczysz się świadomego oddechu, kontroli ruchu, prawidłowej techniki oraz tego, jak budować stabilność i siłę od środka.�To nie są „zwykłe ćwiczenia”. To nauka słuchania własnego ciała, poprawy postawy i budowania zdrowych wzorców ruchowych, które zostaną z Tobą na lata.

�2 grupy i tylko 6 miejsc w każdej z nich!

Piątek 19:00 od 20 lub 27 lutego.
Wtorki 19:00 od 24 lutego.

Inwestycja: 375 zł/ kurs (5 spotkań).

Link do rezerwacji w komentarzu pod postem.

pilates opole iq pilates pilates dla początkujących

A gdyby tak przejąć kontrolę nad swoim ciałem a nie tylko w nim mieszkać?Ciało to machina, która działa wg. określonych ...
02/02/2026

A gdyby tak przejąć kontrolę nad swoim ciałem a nie tylko w nim mieszkać?

Ciało to machina, która działa wg. określonych schematów. Pilates to sposób by odpowiednio zaprogramować ciało i zdobyć nad nim kontrolę - czy nie o to chodzi?

10 regularnych lekcji pilates - tyle potrzebujesz by zacząć czuć swoje ciało.

Daj sobie szansę i przejdź wspólnie z nami i zamkniętą grupą 6 osób proces, który na zawsze odmieni to jak postrzegasz siebie i swoje ciało.

Stały dzień i stała godzina pomagają zbudować nawyk regularności, motywują do działania i sprawiają, że efekty przychodzą szybciej.
Złap tę godzinę tylko dla siebie.

✔ tylko 6 miejsc
✔ stała opieka trenera
✔ praca na reformerze, macie, wieży i innych sprzętach, które nauczą Cię poprawnych wzorców ruchowych
✔ nauka prawidłowej techniki pilates od bazy, krok po kroku

Wszyscy startują od zera bez stresu, bez oceniania, w spokojnej, wspierającej atmosferze.

To nie przypadkowy trening, tylko jakościowa praca z ciałem.

A o specjalnej, limitowanej ofercie tylko dla pierwszych 10 osób dowiesz się, klikając w link w relacji.

pilates od podstaw . pilates w opolu . klasyczny pilates . iq pilates

Adres

Limanowskiego 4
Opole
45-590

Telefon

+48606835759

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy IQ Pilates Opole umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do IQ Pilates Opole:

Skróty

Udostępnij

Kategoria