Naturalna Harmonia - Studio Zdrowia, Ruchu i Relaxu

Naturalna Harmonia - Studio Zdrowia, Ruchu i Relaxu Studio Zdrowia, Ruchu i Relaxu:
- Masaże
- Terapie Naturalne
- Fizjoterapia
- Zajęcia jogi i pilatesu

14/09/2026

🌿 Po miesiączce ciało zaczyna wchodzić w nową energię — czas na fazę folikularną.

To etap, w którym stopniowo rośnie poziom estrogenów, a wraz z nim często pojawia się więcej energii, motywacji i ochoty na działanie. ✨

W nowej rolce opowiadamy, co dzieje się wtedy w kobiecym organizmie, jak może zmieniać się samopoczucie i czego ciało może potrzebować w tej części cyklu. 🤍

Panowie — zostańcie z nami. 😉 Im lepiej rozumiemy kobiecy cykl, tym łatwiej zauważyć te zmiany i mądrze wspierać bliską osobę.

📌 Zapisz rolkę — przed nami jeszcze owulacja i faza lutealna.

Naturalna Harmonia to miejsce, w którym możesz zadbać o siebie kompleksowo. 🌿🤍Ruch, zdrowie, regeneracja i chwila dla si...
11/09/2026

Naturalna Harmonia to miejsce, w którym możesz zadbać o siebie kompleksowo. 🌿🤍

Ruch, zdrowie, regeneracja i chwila dla siebie — wszystko w jednej, spokojnej przestrzeni.

🧘‍♀️ joga i pilates
🌿 fizjoterapia i naturoterapia
🤍 masaże i rytuały
✨ warsztaty i kursy
🌸 kobiece zdrowie

Nie musisz wybierać między troską o ciało, ruchem a odpoczynkiem. Tutaj wszystko spotyka się w jednym miejscu — w Twoim rytmie i zgodnie z Twoimi potrzebami.

📍 Naturalna Harmonia | Opole, Oleska 115
💌 Napisz do nas i znajdź swoją przestrzeń.

06/09/2026

🌿 Zaczynamy od pierwszej fazy cyklu — miesiączki.

Co właściwie dzieje się wtedy w kobiecym organizmie? Dlaczego możemy potrzebować więcej odpoczynku, ciepła i łagodniejszego ruchu? I jak możemy wspierać ciało zamiast z nim walczyć? 🤍

W tej rolce przyglądamy się miesiączce trochę bliżej — bez tabu, bez oceniania, z większą świadomością własnego ciała.

I panowie — ta seria jest również dla Was. 😉 Zrozumienie kobiecego cyklu pomaga lepiej wspierać bliską kobietę na każdym jego etapie.

📌 Zapisz rolkę — przed nami kolejne fazy cyklu. 🌿

Wellbeing dla firm w Naturalnej Harmonii 🌿Wraz z Studio NATURA Alicja Fortuna przygotowaliśmy ofertę wellbeing dla firm,...
04/09/2026

Wellbeing dla firm w Naturalnej Harmonii 🌿

Wraz z Studio NATURA Alicja Fortuna przygotowaliśmy ofertę wellbeing dla firm, która może być realizowana zarówno w siedzibie Waszej firmy, jak i w przestrzeni Naturalnej Harmonii. 🤍

Dla zespołów możemy przygotować:

🧘 zajęcia ruchowe — joga, stretching, zdrowy kręgosłup
💆 masaże w siedzibie firmy
🌿 warsztaty wellbeing
✨ Dzień Wellbeing dla całego zespołu
🤍 pakiety benefitowe do wykorzystania w studio
🎁 vouchery dla pracowników

Możecie wybrać pojedyncze działanie albo stworzyć regularny program dopasowany do potrzeb zespołu, liczby pracowników i budżetu.

Bo wellbeing w firmie to nie tylko benefit. To realna przestrzeń na ruch, regenerację i chwilę oddechu w ciągu dnia pracy. 🌿

Chcesz zadbać o swój zespół w bardziej świadomy sposób?
Napisz do nas 💌
Przygotujemy ofertę dopasowaną do Twojej firmy.

🌿 POZNAJ NASZE STUDIO – DZIEŃ OTWARTYRuch • Zdrowie • Relaks • Naturalna Harmonia📅 12 września 2026🕥 10:30–14:00📍 ul. Ol...
03/09/2026

🌿 POZNAJ NASZE STUDIO – DZIEŃ OTWARTY

Ruch • Zdrowie • Relaks • Naturalna Harmonia

📅 12 września 2026
🕥 10:30–14:00
📍 ul. Oleska 115, Opole

Zapraszamy na wyjątkowe przedpołudnie, podczas którego możesz poznać nasze studio, nasze zajęcia i osoby, które je tworzą. 💚

Co na Ciebie czeka?

🧘‍♀️ świadomy ruch z Alicją – joga, stretching, zdrowy kręgosłup, oddech i świadomość ciała
🤸‍♀️ Pilates z Karoliną
💃 gościnny blok ruchowy z Moniką Ratkowską
🌿 poznanie naszych gabinetów i ich oferty
🌱 opowieść o projekcie „Zdrowie w Naturalnej Harmonii”
✨ rozmowy, pytania i możliwość zapisania się na nowe grupy zajęciowe

To dobry moment, żeby zobaczyć, co dzieje się w Naturalnej Harmonii poza zajęciami na sali i poznać nasze różne możliwości pracy nad zdrowiem, ruchem i relaksem.

🎁 UDZIAŁ: 29 zł/os.

Każdy uczestnik otrzyma dodatkowo voucher o wartości 39 zł do wykorzystania na wybraną usługę lub zajęcia dostępne w Naturalnej Harmonii.

🔸 Liczba miejsc: tylko 10 osób!

📩 Zapisy:
SMS lub telefon: 505 413 341
Podaj imię i nazwisko oraz chęć udziału w Dniu Otwartym. Otrzymasz od nas informacje dotyczące płatności.

💚 Przyjdź. Poznaj nas. Spróbuj. Zobacz, co możemy stworzyć dla Ciebie.

📌 Szczegółowy program wydarzenia, informacje o prowadzących oraz pełne zasady udziału znajdziesz w wydarzeniu na naszym Facebooku.

Naturalna Harmonia
Studio Zdrowia, Ruchu i Relaksu 🌿

31/08/2026

Mała zagadka na początek naszej serii o cyklu 👀🌿

To samo ciało, ta sama … ale nie zawsze ta sama energia. ✨

Jak myślisz — w której fazie cyklu nagrywałyśmy tę rolkę? 🤔

Zostaw swoją odpowiedź w komentarzu 🤍
A już niedługo sprawdzimy, kto zgadł! 🌿

Od 1.09 obowiązuje nasz nowy grafik zajęć 🌿🤍Joga, pilates, zdrowy kręgosłup i świadomy ruch — wybierz zajęcia, które naj...
28/08/2026

Od 1.09 obowiązuje nasz nowy grafik zajęć 🌿🤍

Joga, pilates, zdrowy kręgosłup i świadomy ruch — wybierz zajęcia, które najlepiej odpowiadają Tobie i Twojemu ciału. ✨

📌 Ważne: środowe zajęcia Pilates startują od 09.09.

Sprawdź grafik, znajdź swoją przestrzeń na ruch i dołącz do nas. 🌱

Zapisy już trwają!
Napisz do nas 💌

Pilates w środku tygodnia? To dobry moment, żeby wrócić do swojego ciała. 🤍Od 9.09 ruszają środowe zajęcia Pilates — dla...
26/08/2026

Pilates w środku tygodnia? To dobry moment, żeby wrócić do swojego ciała. 🤍

Od 9.09 ruszają środowe zajęcia Pilates — dla kobiet w ciąży, osób początkujących i tych, które chcą regularnie wzmacniać ciało w świadomy sposób. 🌿

Wybierz swoją godzinę:
🤰 11:30 — Pilates dla kobiet w ciąży
✨ 16:00 — Pilates dla początkujących
🌿 17:15 — Pilates
🌿 18:30 — Pilates

Zapisy już trwają! Liczba miejsc jest ograniczona.
Napisz do nas 💌

Ruch dopasowany do Ciebie i tego, czego dziś potrzebuje Twoje ciało. 🌿Od września możesz dołączyć do naszych zajęć:🧘‍♀️ ...
24/08/2026

Ruch dopasowany do Ciebie i tego, czego dziś potrzebuje Twoje ciało. 🌿

Od września możesz dołączyć do naszych zajęć:
🧘‍♀️ Zdrowy kręgosłup — wtorek 10:00
☀️ Morning Flow — piątek 9:00
🤍 Stretch & Flow — poniedziałek 17:45

Spokojnie, bez presji i z uważnością na ciało. ✨

Zapisy już trwają!
Napisz do nas 💌 Liczba miejsc jest ograniczona.

19/08/2026

🌿 Zmieniamy temat, ale nadal zostajemy blisko ciała.

Po serii o bólach głowy rozpoczynamy nowy cykl — tym razem przyjrzymy się cyklowi miesiączkowemu. 🤍

Miesiączka, faza folikularna, owulacja i faza lutealna — co właściwie dzieje się wtedy w organizmie? Jak zmieniają się potrzeby, energia i samopoczucie? I jak możemy wspierać ciało na każdym z tych etapów?

I ważne — ta seria nie jest tylko dla kobiet. ✨
Panowie, zostańcie z nami. Zrozumienie kobiecego cyklu może pomóc lepiej rozumieć partnerkę, jej organizm i potrzeby, a także wiedzieć, jak mądrze ją wspierać w poszczególnych fazach. 🌿

Będzie konkretnie, edukacyjnie i bez tabu.

📌 Zostańcie z nami — zaczynamy od miesiączki.

Adres

Oleska 115
Opole
45-231

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Naturalna Harmonia - Studio Zdrowia, Ruchu i Relaxu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria