Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 15:30 - 21:00 Wtorek 08:30 - 10:00 15:30 - 21:00 Środa 15:30 - 20:00 Czwartek 08:30 - 10:00 16:30 - 20:00 Piątek 15:30 - 22:00 Sobota 08:00 - 10:30

Instytut Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN

Strona główna
Polska
Opole
Instytut Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN

Studio ćwiczeń psychofizycznych powstałe z połączenia pasji, wiedzy i doświadczenia tworzących je ludzi. Profilaktyka zdrowotna i bliskość natury. ul.

To miejsce, które oferuje nie tylko ćwiczenia fizyczne. Wyróżniamy się specjalizacją w prowadzeniu zajęć ukierunkowaną na formy prozdrowotne oraz indywidualne podejście do klienta. Czeka na Was wykwalifikowana i miła kadra oraz przyjazne przestronne wnętrze naszego Instytutu. Kościuszki 17, Opole
www.instytutzen.pl
NIP: 754 - 307 - 53 - 36
KONTO:

Zalewski i Partnerzy Sp. z o.o.
11 1140 2004 0000 3802 8090 8766

31/08/2026

Po miesięcznej przerwie wracamy! 🧘‍♀️✨

Nasze studio jest już gotowe, żeby ponownie przyjąć wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje ciało, zdrowie i dobre samopoczucie. 💚

Remont za nami — przestrzeń jest odświeżona, czysta i przede wszystkim bez wilgoci, zacieków i dyskomfortu, który towarzyszył nam po zalaniu. 🙌

Nie wszystko jest jeszcze idealne — w kilku miejscach czekają nas drobne poprawki i wykończenia. Ale najważniejsze jest to, że możemy już ćwiczyć! 💪

Wracamy więc do jogi, zdrowego kręgosłupa, mobility i wszystkich naszych zajęć.

Cieszymy się, że znowu będziemy mogli spotkać się z Wami w naszej przestrzeni. ❤️
Do zobaczenia na macie!

29/08/2026

Dziś odbyła się ostatnia w tym sezonie Joga Wakacyjna 🌿🧘‍♀️
Przez całe wakacje, w soboty o 9.00, spotykaliśmy się na wspólnej praktyce — 9 jogowych poranków, piękna pogoda i przede wszystkim opolscy jogini, którzy jak zawsze dopisali fantastyczną frekwencją. ☀️
To bardzo cenna inicjatywa, która już na dobre wpisała się w wakacyjny rytm naszego miasta. Wielkie podziękowania dla Galerii Sztuki Współczesnej w Opolu, nauczycieli jogi z Instytutu Zen, MOSiR Opole i Atelier Cafe za stworzenie tej przestrzeni do ruchu, oddechu i bycia razem.
Do zobaczenia za rok!

28/08/2026

🧘‍♀️ WRACAMY WE WRZEŚNIU! 🧘‍♂️✨

Po remontowej przerwie spowodowanej zalaniem studia wracamy na maty — i wracamy do Was z odświeżoną przestrzenią naszego studia! 🤍

Czeka na Was znajome miejsce w trochę nowej odsłonie. Pracowaliśmy nad tym, żeby było jeszcze przyjemniej, spokojniej i bardziej komfortowo — choć przyznajemy, że nie wszystko zdążyliśmy jeszcze dopiąć na ostatni guzik. 😉 Niektóre pomieszczenia są nadal w trakcie wykańczania, ale najważniejsze jest gotowe:

MATY CZEKAJĄ. MY CZEKAMY. WRZESIEŃ CZAS ZACZĄĆ! 🌿

W nowym grafiku znajdziecie Wasze ulubione zajęcia i nauczycieli, u których zgłaszacie uczestnictwo.

Niezależnie od tego, czy wracasz po wakacjach z energią, czy potrzebujesz dopiero ją odzyskać — znajdziesz u nas miejsce dla siebie.

📅 Nowy grafik obowiązuje od września.
Sprawdźcie godziny zajęć i wybierzcie swoje ulubione.

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️❤️

Instytut Zen — wracamy. Trochę odświeżeni, trochę jeszcze w remoncie, ale dokładnie tacy, jak lubicie. 😉

22/08/2026

Już dzisiaj zapraszamy na ostatnią wakacyjną jogę z nami za tydzień 29.08 w sobotę o 9.00

gswopole

atelier_teatr

19/08/2026

W tę sobotę dodatkową atrakcją naszych spotkań z jogą.

16/08/2026

Jak wiecie miesiąc temu zalało instytut podczas ulewy i złego zabezpieczenia dachu na czas remontu.

Jutro ruszamy z usuwaniem skutków tego wydarzenia dlatego nadal mamy zamknięte studio.

Zapraszamy 1 września do odświeżonej sali i nowej recepcji.

16/08/2026

Uwaga!!!
W poniedziałek rusza remont sali i na czas remontu joga z Beatą w poniedziałki i środy o 19.30 odbywać się będzie w sali Szkoły Tańca Ramada na ul.Sienkiewicza21 w Opolu
Zapraszamy 🧘🏻‍♀️

09/08/2026

🌿 Dobrze zacząć dzień… od jogi.

Kilka spokojnych oddechów. Ruch, który budzi ciało. Chwila uważności, zanim dzień nabierze tempa. 🧘‍♀️🧘‍♂️

A kiedy praktykujemy razem, dzieje się coś jeszcze piękniejszego — energia grupy. Każdy przychodzi ze swoim dniem, swoim nastrojem i swoim ciałem, a jednak przez chwilę tworzymy jedną wspólną przestrzeń. To naprawdę potrafi dać siłę. ❤️

Dlatego co sobotę spotykamy się na Placu Teatralnym, żeby wspólnie praktykować jogę pod okiem nauczycieli z Instytutu Zen.

Nie musisz być zaawansowany. Nie musisz być elastyczny. Wystarczy, że przyjdziesz. 🌱

Zacznij z nami sobotni dzień — zdrowo, świadomie i w dobrej energii.

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️☀️

Każda sobota | Plac Teatralny | Instytut Zen i gswopole

26/07/2026

Nasz grafik na wakacje.

07/07/2026

🌿 Ponad 100 osób na ostatnich zajęciach jogi! 🧘‍♀️🧘‍♂️

Dziękujemy wszystkim, którzy dołączyli do nas na ostatnim spotkaniu w ramach wakacyjnego cyklu Joga w Opolu. To inicjatywa, która realizujemy od 24 lat!
Jak w zeszłym roku wraz z gswopole i MOSiR Opole.

Widok ponad 100 osób wspólnie praktykujących jogę był niesamowity i pokazał, jak wielu z nas chce aktywnie i świadomie rozpoczynać weekend. Dziękujemy za Waszą energię, uśmiechy i wspólnie spędzony czas!

Jeśli jeszcze nie byliście z nami – nic straconego! Zapraszamy na kolejne sobotnie spotkania. Zabierzcie matę, wygodny strój i dobry nastrój. Do zobaczenia o 9:00 na placu przed Teatrem! 💚

Adres

Ulica Kościuszki 17
Opole
45-062

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	15:30 - 21:00
Wtorek	08:30 - 10:00
	15:30 - 21:00
Środa	15:30 - 20:00
Czwartek	08:30 - 10:00
	16:30 - 20:00
Piątek	15:30 - 22:00
Sobota	08:00 - 10:30

Telefon

+48696422792

Strona Internetowa

http://www.instytutzen.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut Ćwiczeń Psychofizycznych ZEN umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.