JogaArt - Natura Kreacji

02/09/2026

Krótka praktyka na dobry kontakt z rodem. Gimnastyka słowiańska

Zapraszam Cię do krótkiej praktyki gimnastyki słowiańskiej, której intencją jest wzmocnienie kontaktu z przodkami i rodem. Powoli zbliżamy się do jesieni, która jest czasem refleksji i zadumy, dlatego zachęcam Cię do pobycia dłużej z tą praktyką, aby przygotować się na nadchodzący czas, w którym wspominamy naszych bliskich.

Jeśli chciałabyś popracować głębiej z tymi tematami, to zachęcam Cię do wykonywania tej praktyki przez kolejne 40 dni. Jeśli Ci się to uda, to podziel się ze mną w komentarzu swoimi spostrzeżeniami.

Zapraszam również na moje media społecznościowe:

YouTube: jogaArt - Natura kreacji
https://www.youtube.com/.natura.kreacji

Instagram: jogaart_natura_kreacji
https://www.instagram.com/jogaart_natura_kreacji/

lub do kontaktu mailowego: [email protected]

Jeśli jesteś z Olsztyna lub okolic, to serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne z gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini do Artoffni.

Zapraszamy również na nasze warsztaty gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini, (szczegóły bieżących wydarzeń w short oraz na profilach w mediach społecznościowych).

31/08/2026

Ego Eradicator - poskramiacz fałszywego Ego

Często mówi się o poskramianiu Ego, ale chodzi o to, by poskromić nasze fałszywe Ego.

Co daje ta pozycja:
- wzmacnia pole elektromagnetyczne, aurę
- podnosi poziom energii, dzięki pracy z pobudzającym oddechem ognia
- wzmacnia płuca
- balansuje ciało praniczne
- usuwa stres i negatywne myśli na swój temat
- usprawnia pracę mózgu, poprawiając jego czujność
- stabilizuje ciało i umysł

Jak wykonać:
Usiądź w pozycji łatwej (jedna noga przed drugą, pośladki i kolana na podłodze), kręgosłup wyprostowany, broda lekko cofnięta do klatki piersiowej.

Dłonie w mundurze: wnętrza dłoni patrzą do przodu, opuszki palców dotykają poduszeczek leżących u podstawy palców, po wewnętrznej stronie dłoni, a kciuk jest wyprostowany do nieba.

Ręce uniesione do góry po skosie - lekko rozchylone na boki, na około 60 stopni odchylenia od pionu.

Barki opuszczone.

Oczy zamknięte, punkt skupienia pomiędzy brwiami.

W tej pozycji wykonujemy oddech ognia (jeśli nie wiesz jak go wykonać, to zajrzyj na mój kanał, tam jest film z instrukcją).

Pozostań w tym ćwiczeniu przynajmniej 3 minuty. Kiedy dojdziesz do wprawy, spróbuj je wykonać przez 11 minut.

26/08/2026

Krija Przegląd Generalny Układu Nerwowego. Joga kundalini

Serdecznie zapraszam Cię do gruntownej pracy z układem nerwowym. W dzisiejszym świecie mamy bardzo dużo bodźców, które układ nerwowy musi na bieżąco przetwarzać, co z czasem jest dla niego mocno obciążające. Dlatego powinniśmy regularnie go wspierać w samoregulacji. Z tą intencją zapraszam Cię do tej praktyki.

Zachęcam Cię do pracy z tą kriją przez 40 dni. Zaobserwuj efekty i podziel się ze mną w komentarzu swoimi obserwacjami i tym, jak odczuwasz tą praktykę.

Link do praktyki
https://youtu.be/Ecb0SMMO1k0

Zapraszam również na moje media społecznościowe:

YouTube: jogaArt - Natura kreacji
https://www.youtube.com/.natura.kreacji

Instagram: jogaart_natura_kreacji https://www.instagram.com/jogaart_natura_kreacji/

lub do kontaktu mailowego: [email protected]

Jeśli jesteś z Olsztyna lub okolic, to serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini do Artoffni.

Zapraszam również na warsztaty gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini, (szczegóły bieżących wydarzeń w short oraz na profilach w mediach społecznościowych)

19/08/2026

Zestaw D2 NIEZALEŻNOŚĆ I ZRÓWNOWAŻENIE - Gimnastyka słowiańska

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki zestawu, który opowiada o wolności i niezależności. Przypomina, że przyzwyczajenia i nawyki są nabyte, i tak jak je przyjęłyśmy, tak możemy je porzucić. W ogóle uczy nas odwiązywania się od wszystkiego, co już nam nie służy i przestało do nas pasować. Prowadzi to do wewnętrznej równowagi i uleczenia. Jeśli uda nam się w taki sposób uleczyć nas samych, to możemy też pomagać w tym procesie innym osobom.

Jeśli potrzebujesz popracować nad tym tematem, to zachęcam Cię do wykonywania tej praktyki przez kolejne 40 dni. Jeśli Ci się to uda, to podziel się ze mną w komentarzu swoimi spostrzeżeniami.

Zapraszam również na moje media społecznościowe:

YouTube: jogaArt - Natura kreacji
https://www.youtube.com/.natura.kreacji

Instagram: jogaart_natura_kreacji https://www.instagram.com/jogaart_natura_kreacji/

lub do kontaktu mailowego: [email protected]

Jeśli jesteś z Olsztyna lub okolic, to serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini do Artoffni.

Zapraszamy również na warsztaty gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini, (szczegóły bieżących wydarzeń w short oraz na profilach w mediach społecznościowych)

18/08/2026

Natura jest jogą, bo wszystko jest tu ze sobą idealnie połączone.
Natura jest dla mnie lustrzanym odbiciem esencji jogi.

12/08/2026

Medytacja na stres i nagły szok

Zapraszam Cię do praktyki medytacji jogi kundalini, która równoważy lewą półkulę mózgu z podstawą prawej półkuli. Pozwala to mózgowi zachować równowagę w stresie lub pod wpływem nagłego wstrząsu. Ta medytacja również stabilizuje i wzmacnia układ nerwowy.

Zapraszam Cię do wykonania tej praktyki codziennie przez 40 dni. Zaobserwuj efekty. Możesz zacząć od 3 - 5 minut i stopniowo wydłużyć czas do 11 minut i dalej do 31 minut. Jeśli będziesz wykonywać ją tylko przez 3 minuty, to także zaobserwujesz efekty. Podziel się ze mną swoimi obserwacjami w komentarzu. Będzie mi miło, jeśli dasz znać, jak się czujesz po tej praktyce.

Zapraszam również na moje media społecznościowe:

YouTube: jogaArt - Natura kreacji
https://www.youtube.com/.natura.kreacji

Instagram: jogaart_natura_kreacji https://www.instagram.com/jogaart_natura_kreacji/

lub do kontaktu mailowego: [email protected]

Jeśli jesteś z Olsztyna lub okolic, to serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini do Artoffni.

Zapraszamy również na warsztaty gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini, (szczegóły bieżących wydarzeń w short oraz na profilach w mediach społecznościowych)

11/08/2026

Pamiętacie o odpoczynku? 😉
Pięknych wakacji!

06/08/2026

Otwarte zajęcia jogi kundalini w Parku Centralnym w Olsztynie, odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.

Podczas praktyki uczestnicy będą pracować nad regulacją układu nerwowego poprzez ćwiczenia fizyczne oraz dużą ilość ćwiczeń oddechowych.

Na zajęcia należy zabrać matę lub koc oraz coś do picia.

W przypadku deszczu zajęcia zostaną odwołane lub przeniesione. Informacja zostanie przekazana najpóźniej godzinę przed rozpoczęciem.

Udział w zajęciach jest bezpłatny. Organizator umożliwia dobrowolną wymianę energetyczną dla osób, które chcą wesprzeć prowadzącą.

Bezpłatne zajęcia jogi kundalini w Parku Centralnym w Olsztynie. Praktyka obejmuje ćwiczenia fizyczne i oddechowe wspierające regulację układu nerwowego.

05/08/2026

Krąg 7 Gimnastyka słowiańska

Zapraszam Cię do krótkiej praktyki siódmego kręgu gimnastyki słowiańskiej.
Ten krąg opowiada o aktywności, osiąganiu celów, o samodzielności i zaufaniu do siebie, a także o wewnętrznej mądrości, która kieruje na właściwe tory w życiu.

Jeśli chciałabyś popracować głębiej z tymi tematami, to zachęcam Cię do wykonywania tej praktyki przez kolejne 40 dni. Jeśli Ci się to uda, to podziel się ze mną w komentarzu swoimi spostrzeżeniami.

Zapraszam również na moje media społecznościowe:

YouTube: jogaArt - Natura kreacji
https://www.youtube.com/.natura.kreacji

Instagram: jogaart_natura_kreacji
https://www.instagram.com/jogaart_natura_kreacji/

lub do kontaktu mailowego: [email protected]

Jeśli jesteś z Olsztyna lub okolic, to serdecznie zapraszam na zajęcia stacjonarne z gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini do Artoffni.

Zapraszamy również na nasze warsztaty gimnastyki słowiańskiej i jogi kundalini, (szczegóły bieżących wydarzeń w short oraz na profilach w mediach społecznościowych).