Bieganie z Zubkiem

27/04/2026

Gdynia Półmaraton ❤️

22/03/2026

Pierwsze 20 km od kilku lat.
Bez spiny, bez ścigania – po prostu robota.

Głowa spokojna, ciało przypomina sobie, jak to się robi.
I gdzieś z tyłu już pojawia się myśl… że to dopiero początek. 🔥

08/03/2026

Poranny trening zaliczony. ✔️

12 km biegu, świeże powietrze i chwila na poukładanie myśli.
Bieganie zawsze pomaga mi zresetować głowę i zacząć dzień z dobrą energią.

Dziś jednak myślami jestem też przy kobietach w sporcie.

Z okazji Dnia Kobiet ogromny szacunek dla wszystkich zawodniczek, trenerek, mam, dziewczyn, które każdego dnia pokazują w sporcie charakter, determinację i siłę. 💪

Często słyszę od zawodniczek:
„Chcę być jeszcze silniejsza mentalnie.”

A prawda jest taka, że wiele z nich już jest.
Trzeba tylko czasem uwierzyć w swoją siłę tak samo mocno, jak w swój trening.

Dzisiaj więc 12 km nie tylko dla głowy,
ale też z myślą o wszystkich silnych kobietach w sporcie i poza nim. 🌷

🏃‍♂️

06/03/2026

Zapraszam do kontaktu 🫡💪

🏆 TRENING MENTALNY – BO SPORT WYGRYWA SIĘ GŁOWĄ

W sporcie często mówi się o sile, technice i wytrzymałości.
Ale prawda jest prosta:

najważniejsze momenty wygrywa się w głowie.

Od lat pracuję z zawodnikami różnych dyscyplin –
od młodych sportowców po reprezentantów Polski.

Pomagam im m.in.:
🧠 budować pewność siebie
🎯 utrzymywać koncentrację w kluczowych momentach
🔥 radzić sobie ze stresem i presją startową
📈 przygotować się mentalnie do najważniejszych zawodów

Jeśli chcesz trenować głowę tak samo jak ciało – zapraszam do współpracy.

✔ konsultacje indywidualne
✔ przygotowanie mentalne do sezonu
✔ warsztaty dla klubów sportowych
✔ praca z dziećmi, młodzieżą i seniorami

📍 Olsztyn / online
📩 Napisz wiadomość prywatną
📲 507-345-463
Mentalna Moc Sportu

24/02/2026

Jeśli chcesz wzmocnić mental zawodnika lub całego zespołu — zapraszam do współpracy. 🧠💪

🧠🔥 Mentalna Moc Sportu — oferta współpracy

Od lat wspieram zawodników w budowaniu realnej przewagi mentalnej — od młodych talentów po reprezentantów Polski.

Moja praca to nie teoria. To codzienna współpraca ze sportem wyczynowym i procesowe przygotowanie mentalne zawodników różnych dyscyplin.

🏆 Doświadczenie i sukcesy

✔ współpraca z reprezentantami Polski w kajakarstwie (seniorzy, U23, juniorzy)
✔ wsparcie mentalne zawodników piłki nożnej, siatkówki, lekkoatletyki i sportów walki
✔ praca z kierowcami rajdowymi startującymi na arenie międzynarodowej
✔ przygotowanie mentalne zawodników do mistrzostw Polski, Europy i startów międzynarodowych
✔ wieloletnia praktyka indywidualna z zawodnikami różnych poziomów sportowych

🎯 Pracuję procesowo — skupiamy się na tym, co realnie wpływa na wynik.

👤 Współpraca indywidualna

(dzieci • młodzież • seniorzy)

Pomagam w obszarach:

✅ koncentracja w treningu i na starcie
✅ pewność siebie pod presją
✅ radzenie sobie ze stresem startowym
✅ regulacja emocji w sporcie
✅ motywacja i konsekwencja
✅ przygotowanie mentalne do zawodów
✅ powrót po kontuzji lub trudnym okresie

📍 Spotkania: online lub stacjonarnie

🏟️ Współpraca z klubami i trenerami

🔸 warsztaty mentalne dla drużyn
🔸 wsparcie psychologiczne w sezonie
🔸 przygotowanie mentalne przed kluczowymi startami
🔸 konsultacje dla trenerów
🔸 spotkania edukacyjne dla rodziców

Program zawsze dopasowany do wieku zawodników i specyfiki dyscypliny.

📩 Chcesz wzmocnić mental swojego zawodnika lub zespołu?
Napisz wiadomość prywatną lub zadzwoń: 507345463.

Mentalna Moc Sportu – Łukasz Zubkiewicz
Pracujemy nad tym, czego nie widać, a co decyduje o wyniku. 🚀

01/01/2026

Dobrego startu w 2026 ❄️🏃‍♂️
Rób swoje. Spokojnie. Konsekwentnie. Jak w biegu.

❄️🏃‍♂️ 8 km w zimowej scenerii Olsztyna.
Śnieg ❄️, cisza 🤍, spokojne tempo 🕊️. Taki bieg „na głowę”, nie na wynik.

W trakcie zatrzymała się starsza pani 👵🙂, uśmiechnęła się i zaczęła bić brawo 👏👏
Niby drobiazg, a zrobiło robotę 💥

Czasem naprawdę niewiele trzeba.
Jedno spojrzenie 👀, jeden gest 🤝 i motywacja wraca sama 🔋

Na nowy rok 🎆 życzę Wam prostych rzeczy:
zdrowia ❤️, spokoju w głowie 🧠 i ludzi, którzy w odpowiednim momencie „poklaszczą” 👏🙂

Dobrego 2026 🤍✨

❄️🏃‍♂️






mentalnarobota
codziennytrening

18/10/2025

Hej! 👋
Jeśli interesuje Cię psychologia sportu, praca z głową, emocje i kulisy przygotowań mentalnych — wpadaj na mój Instagram i Facebook!
Znajdziesz tam praktyczne wskazówki, ćwiczenia, inspiracje z treningów i trochę sportowego życia zza kulis ⚡️
👉 Mentalna Moc Sportu

Fb:
https://www.facebook.com/profile.php?id=61554652354767

Instagram:
https://www.instagram.com/mentalna_moc_sportu?igsh=MXJma2xleHVraDcwcQ%3D%3D&utm_source=qr

Moja praktyka obejmuje zakres dyscyplin sportowych, od profesjonalnych zawodników po amatorów.

14/08/2025

Trzymajcie kciuki za polską reprezentację na MŚ w Mediolanie 🇵🇱❤️

Polski Związek Kajakowy/Polish Canoe Federation
Mentalna Moc Sportu

11/07/2025

Hej! Jeśli interesujesz się sportem, rozwojem mentalnym albo po prostu kibicujesz mi w tym, co robię – zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku i Insta. Będzie dużo praktycznych treści, trochę zakulisowych historii i sporo inspiracji z pracy z zawodnikami. Będę wdzięczny za każde wsparcie! ❤️

Fb: https://www.facebook.com/share/19kNfNkuKS/?mibextid=wwXIfr

Instagram:

175 Followers, 492 Following, 119 Posts - See Instagram photos and videos from ŁUKASZ ZUBKIEWICZ ()

19/03/2025

Obóz treningowy to nie tylko budowanie formy fizycznej, ale także wzmacnianie głowy 🧠
W Portugalii 🇵🇹 w Montemor o Velho pracujemy z Men's Polish National Kayak Team nad koncentracją, radzeniem sobie ze stresem i utrzymaniem pewności siebie w najważniejszych momentach. Każdy trening to okazja do rozwijania siły mentalnej, która na starcie może zrobić różnicę 💪☺️

Silne ciało + silny umysł = sukces! 🔥🚣‍♂️

15/02/2025

Dziś przykrył śnieg, ale to nie powód, by rezygnować z biegania! Trening w takich warunkach wzmacnia nie tylko ciało, ale i głowę – uczy cierpliwości, koncentracji i adaptacji do trudnych warunków.

Pamiętaj o odpowiednim ubraniu, stabilnym kroku i ciesz się zimową aurą! Kto dziś zaliczył trening na świeżym powietrzu? 💪🔥