29/08/2026
KETTLEBELL.
Wiesz co to jest? Może widziałeś/ aś gdzieś na siłowni taki sprzęt. Może nawet próbowałeś/aś poćwiczyć odważnikiem? Może nawet znasz z internetu jakieś konkretne techniki, ale nie do końca wiesz do czego służą. Jakie są korzyści i zagrożenia związane z używaniem tego narzędzia? A może w ogóle odrzucasz taki trening, bo nie widzisz w tym sensu?
Nie przejmuj się tym. Nie patrz na innych, nie zawsze opinia o kettlach jest obiektywna i prawdziwa. Ludzie często gonią za trendami i wymyślnymi ćwiczeniami wyglądającymi fajnie i atrakcyjnie, ale nie wnoszącymi nic pozytywnego do twojego treningu.
Nie warto też polegać tylko filmach z YT czy FB i innych mediów społecznościowych. Nie wszystkie pokazują poprawną technikę.
Kettle mogą zrobić krzywdę. Nie dlatego że są ciężkie i niewygodne, tylko dlatego, że mogą być niewłaściwe używane.
To nie odważniki krzywdzą człowieka, tylko człowiek może zrobić sobie krzywdę, gdy nie potrafi ich właściwie zastosować !!!
Dlatego warto skorzystać z wiedzy, doświadczenia i opieki wykwalifikowanego instruktora. Pod czujnym okiem takiej osoby, możesz poznać wszelkie ćwiczenia od podstaw, nauczyć się prawidłowej techniki i być prowadzonym drogą do sprawności ruchowej w sposób bezpieczny, rozsądny i odpowiednio zaprogramowany.
Czego Ci trzeba? Tylko odrobinę czasu, chęci i otwartego umysłu oraz... zaufania i cierpliwości.
Co możesz uzyskać?
Poprawę sprawności ruchowej, wzmocnienie słabych punktów ciała, rozwój siły i wytrzymałości. A wszystko w przyjaznej atmosferze i trosce o dobro i zdrowie każdego człowieka.
Wszystkiego nauczysz się od podstaw. Nie musisz mieć doświadczenia czy nadludzkiej sprawności fizycznej.
Jedyną rzeczą eliminującą Ciebie z takiego treningu są przeciwwskazania natury medycznej.
Na pewno powinieneś/ powinnaś mieć zdrowe serce i układ krążenia oraz nie mieć poważnych konfuzji układu mięśniowego i szkieletowego.
Jeśli chciałbyś/chciałabyś podjąć wyzwanie, którego celem jest mocniejsze ciało i niezłomny duch to zapraszamy Ciebie na treningi do naszej ekipy.
Nasze zajęcia odbywają się w klubie
RIO Jits & Gym
Olsztyn, ul. Hanowskiego 10.
💪 Wtorek i czwartek o godzinie 18:00
💪 Soboty o godzinie 9:00
Ilość miejsc ograniczona. Proszę o zgłoszenia telefoniczne lub sms pod nr telefonu;
506968276.
Pierwszy trening dla grupy początkującej odbędzie się we wtorek 8 września o godzinie 18: 00
Serdecznie zapraszamy 😃
RIO KETTLEBELL TEAM 💪
i instruktor Piotr Okliński 💪
