25/08/2025
Przedstawiamy grafik zajęć na sezon 2025/2026. Dobra wiadomość trwają nabory do grup dla dorosłych i dzieci. Sprawdź je i dołącz do nas👇!
Zajęcia dla dzieci :
Joga&pilates dla dzieci 6-10 lat:
Joga&pilates zajęcia wspierające dzieci, ich wszechstronny rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny poprzez zabawę i ruch. Koncentrujące się na ćwiczeniach oddechowych, koordynacji, równowadze, a także rozwijaniu wyobraźni i umiejętności radzenia sobie ze stresem. Start zajęć 9 września godz. 16:10.
Aerial hoop dzieci 7-10 lat:
Aerial hoop dyscyplina łącząca elementy akrobatyki, gimnastyki i tańca, prezentowana na metalowej obręczy zawieszonej w powietrzu. Dziecko może doświadczyć magicznej podróży w powietrzu, podobnej do tych na trzepaku. Start zajęć 9 września godz. 17:00.
Pole dance basic dzieci 6-10 lat:
Pole dance dla najmłodszych to połączenie gimnastyki, akrobatyki i tańca. Podczas zajęć wykorzystujemy ćwiczenia koordynacyjne, siłowe oraz zwiększające gibkość. Start zajęć 11 września godz. 16:45.
Zajęcia dla dorosłych:
Stretching poniedziałki 20:05
Zajęcia te są odpowiednie dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania, i przynoszą korzyści w postaci poprawy samopoczucia, redukcji stresu, zapobiegania urazom oraz zwiększenia ogólnej sprawności fizycznej. W ramach zajęć wykonywane są ćwiczenia rozciągające, poprawiające elastyczność mięśni oraz zwiększające zakres ruchu w stawach, a także sprzyjające utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Start zajęć 8 września godz. 20:05.
Pilates wtorki, czwartki 19:00
Pilates to forma ćwiczeń, która przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Główne efekty to wzmocnienie mięśni głębokich, poprawa elastyczności i zakresu ruchu, a także zwiększenie świadomości ciała i redukcja bólu, zwłaszcza w obrębie kręgosłupa. Pilates może również poprawić postawę, koordynację, równowagę i samopoczucie, a także pomóc w redukcji stresu. Start zajęć 9 września 19:00.
Pole dance podstawy piątki godz. 18:00:
Zajęcia wprowadzające, przeznaczone dla osób, które nigdy nie miały styczności z pole dance i chcą rozpocząć swoją przygodę z rurką.
Poznajemy na nich podstawowe chwyty i uczymy się wykonywać najważniejsze obroty. Start zajęć 19 września godz. 18:00.
Pole choreo dorośli piątki godz. 19:05:
Pole choreo odmiana pole dance, która skupia się na kreowaniu choreografii, w których ruchy na rurze łączą się w płynny i estetyczny taniec. Start zajęć 19 września godz. 19:05.
Zapisy i pytania proszę kierować przez messenger lub WhatsApp 511 984 080.
Zapraszam serdecznie - Olga Retel
