Małgosia Lamprecht Project Jump

Małgosia Lamprecht Project Jump Prowadzę studio fitness i uczę jak otworzyć własne. Treningi :
Fitness Jumping (na trampolinach)
Hit/interwały
stretching/pilates
Treningi indywidualne

FITNESS JUMPING - szkolę najlepszych.
11 lat doświadczenia 📍Nowy Tomyśl
Zapisz się na zajęcia & mentoring📥

https://youtu.be/mCf4b6cflfY?feature=shared

02/09/2026

Wiem, że na to czekaliście. Od października startuje coś czego brakowało mi w grafiku od dawna🌸
Czwartek-Godzina 8 rano . TRENING PILATES/STRETCHING

Bo nie ma lepszego startu dnia niż otwarcie klatki piersiowej, praca nad core i mobilnością zanim świat zdąży Cię zmęczyć....

To nie jest zwykły poranny trening.
To inwestycja w swoje ciało na cały dzień.
Wychodzisz z zajęć i czujesz ,że jesteś gotowa na wszystko 😇
Kameralna grupa ,każda z Was traktowana z uwagą indywidualnie.

Od października -Czwartki - 8 rano.
Jeśli czekałaś na znak , to jest ten znak😊
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej rezerwuj miejsce. 💪
📍 Project Jump , Nowy Tomyśl ul.Mickiewicza 10 deptak

Jeśli masz studio daj znąc z jakimi Ty się spotykasz  sytuacjami , które Cię zaskakują , chętnie przeczytam😊5 rzeczy, kt...
01/09/2026

Jeśli masz studio daj znąc z jakimi Ty się spotykasz sytuacjami , które Cię zaskakują , chętnie przeczytam😊

5 rzeczy, które chciałabym wiedzieć przed otwarciem studia.
Nikt mi tego nie powiedział ... Tobie powiem, bo warto to wiedzieć na start- zbudować zbroję , być gotowym , wtedy znosi się wszystko łatwiej :) i pchasz to bagno ryjem do przodu jak dzik💪🏻💪🏻KOCHAM SWOJĄ PRACĘ , pomimo przeciwności , ale musiałam się tego nauczyć.

Rodzina i znajomi spotkają się z Tobą głównie na treningu. Kiedy oni mają wolne - Ty jesteś w pracy.
Brak asertywności prowadzi do problemów ,których nawet nie zauważysz. Dajesz sobie wejść na głowę powoli. A ludzie to bezlitośnie wykorzystują ,nie dlatego, że są źli, dlatego ,że mogą i to tylko Twoj problem.

Gdy klient odchodzi , boli jak strata czegoś najcenniejszego. Relacje budują się szybko i głęboko. I nikt Cię tego wcześniej nie uprzedza....
Nie każdy klient pasuje do Twojej energii i działalności. To jest w porządku,ale zapłacisz za tę lekcję nerwami...

Straciłam tysiące złotych na sprzęt ,który stał w kącie. Bo ktoś go polecał....Czysty marketing opłacają się tylko osobie promującej.

Za tę wiedzę zapłaciłam latami i pieniędzmi.
Ty nie musisz...

Jeśli dopiero myślisz o otwarciu studia ,nie wiesz co się opłaca, z czym to się wiąże i od czego zacząć i potrzebujesz wsparcia kogoś kto przez 11 lat przeszedł chyba przez wszystkie możliwe wzloty i upadki ,
napisz do mnie w wiadomości prywatnej- bez zobowiązań
Ściskam
MałGosia

30/08/2026

Byłaś na treningu grupowym gdzie instruktor krzyczał do wszystkich to samo i miałaś wrażenie że równie dobrze mogłabyś ćwiczyć z YouTube...
Obiecuję, że naszych treningów nie odtworzysz w domu z takim samym sukcesem.

Bo ja jako trenerka w pełni zaangażuję się w Twoje treningi pod warunkiem, że Ty jeszcze bardziej zaangażujesz się w swoje.

U nas trenujesz w kameralnych grupach.
I nawet sama nie wiesz, kiedy zaczynają się dziać cuda🔥💪
Nagle stajesz się silniejsza.💪🩷
Bo przebywasz w odpowiednim towarzystwie.🩷🤍
Widzisz ludzi którzy stawiają progres.🙏💪
Widzisz osoby dla których coś co Tobie jeszcze sprawia trudność już nie sprawia problemu... Czujesz to świetełko w tunelu ...
I naturalną koleją rzeczy chcesz być tak jak oni.🥹

Dlatego podziału pod względem zaawansowania u nas nie znajdziesz.Zależy mi żebyście wzajemnie czerpali od siebie to co najlepsze.Wzajemnie się motywowali.
I żebym dopasowała trening pod Wasz poziom.
Pomagam sugerując łatwiejsze wersje.

Często daję tę trudniejszą, bo widzę, że Cię na nią stać, ale tylko głowa blokuje.
Zmuszę Cię do niej dwa trzy razy.
A później będą działy się cuda. 💪

Zakładając Project Jump nie miałam na celu biznesu.
Miałam misję.Tworzenia silnych i zdrowych ludzi.
Mogę zagwarantować Ci indywidualne, ciepłe, rodzinne podejście, żebyś czuła się zaopiekowana.
Ale czasami dam też porządnego kopa w du** i wiesz co?
To też jest część tej opieki. 😄

Jestem daleka od masowego podejścia do trenowania.
Potraktuję Cię indywidualnie nawet na treningu grupowym. 🌸💪

📍 Project Jump Nowy Tomyśl
Napisz do mnie wpadnij na pierwszy trening. 👇
Ściskam MałGosia 🩷

29/08/2026

Sąsiedzi wybaczcie.... ale w domu często wyglądam właśnie tak... Bo na zajęciach zostawiam swoją całą energię...

Daję z siebie tyle co od Was wymagam...
Krzyczę,skaczę, tłumaczę ,motywuję...

I na końcu siedzę i ....😂😂😂 się zastanawiam na co mi to było.. ale szybko przypominam sobie to co napisałam wyżej 😎

Łączę się z każdym trenerem, który po zajęciach wygląda jak po wojnie a udaje że wszystko gra😂💪🔥

28/08/2026

A Tobie jaka muzyka daje siłę?
Napisz w komentarzu , jestem naprawdę ciekawa. 👇

W mojej duszy grają różne klimaty...I nie zacieram się na jednej wersji.
Tak jak nie spinam się na jednej wersji treningowej.
Szanuję każdą muzykę i do każdej zbuduję choreografię na trampolinach.💪

Ale prywatnie? Mam dwie ulubione, gdzie energię wręcz zbieram.🔥

Arabskie klimaty , coś mistycznego, zmysłowego, co sprawia ,że czas się zatrzymuje.
I techno .. surowe, głębokie, bez kompromisów i słów, które przypadkowo mogą pogłębić depresję 😛🖤
Zdjęcie i buziaczek w windzie ? Chciałam być kiedyś chwilę w panujących trendach 😂😂 ale szczerze nie lubię ... 🙄

I jeśli kiedykolwiek przechodziłaś obok mojej sali i słyszałaś techno przez drzwi i okna ..
To był mój osobisty trening😎
Ciała i duszy jednocześnie 🔥

Bo tak jak muzyka ma wiele twarzy-tak i trening może mieć wiele form💪

Jumping,Siłowy,Stretching, Pilates,HIIT.
Każda inna energia, ale jeden system. 💪
Zapraszam Cię do mojego świata, gdzie jestem również człowiekiem tak jak Ty 💪😎🩷

27/08/2026

Dostałam pytanie od klientki "dlaczego nie występujemy na Jarmarku ? " a że klient nasz pan , przygotowałam symulację 😂

26/08/2026

Dostałam coś bardzo ważnego dla mnie , opinie studentki spisaną na kartce . Możesz mieć milion trzysta osiemdziesiąt certyfikatów, ale to co czytam przynosi mi najwieksza wartość, pracowałam na to bardzo długo,więc się wzruszam..🌸

Dziewczyny wyniosły z zajęć nie tylko technikę.
Nie tylko choreografię...Pracę głosem podczas prowadzenia zajęć.
Moje treningi wplecione w ich własne plany.
Atmosferę ,której jak same piszą - nie znajdą nigdzie indziej.
I poczucie ,że każda z nich była traktowana indywidualnie.

To jest właśnie to dla czego wstaję rano i otwieram salę... I chce mi się żyć...

Nie dla liczb...

Nie dla statystyk...

Dla takich momentów...

Bo gdy ktoś bierze to co dajesz i buduje na tym własną drogę...
To jest najpiękniejsza rzecz jaką możesz osiągnąć w tej pracy😇🥹🥹

Dziękuję Wam. 💪

I do tych z Was, które marzą o własnej sali .
To co widzisz w tej rolce  atmosferę, indywidualne podejście, pracę głosem i budowanie relacji z klientem . O tym właśnie opowiadam w moim kursach ... 

Chcesz wiedzieć więcej na temat treningów stacjonarnych ,online i kursów. Napisz do mnie wiadomość prywatną - porozmawiamy 🤍💪

Zero presji. Zero zobowiązań.

Zaobserwuj po więcej 🙏🩷

Do zobaczenia w .projectjump

25/08/2026

Jeśli kiedykolwiek umawiałaś się na trening to może być o Tobie. 😂 Zaobserwuj po więcej, dopiero się rozkręcam.

Wrzesień nadchodzi...
I wraz z nim mój ulubiony sezon rozmów. 😄
Przez lata nauczyłam się jednego cierpliwości do telefonów do tekstów "odezwę się jeszcze" Do każdego pytania,do każdej wątpliwości...
Do każdego "chciałabym ale..."
Bo wiem, że za każdym "ile kosztuje" kryje się ktoś kto naprawdę chce zacząć🩷
Po prostu się boi.

I to jest w porządku.
Nie ma głupich pytań...
Jest tylko jeden błąd , czekanie kolejny rok zamiast zacząć dziś.

Czekam na Was. 🌸💪🩷
Napisz do mnie , odpowiem na każde pytanie. Nawet to o godzinie 3 w nocy 😄
📍 Project Jump Nowy Tomyśl , Mickiewicza 10 - deptak💪

24/08/2026

Trening Obwodowy - siłowy 💪🔥
Kameralna grupa, maksimum uwagi dla każdego z Was, tu nikt nie ginie w tłumie.

Systematycznie, stacja po stacji, poruszamy całe ciało : nogi, plecy, brzuch, ramiona. Żadnej losowości .. progresja, którą czujesz z tygodnia na tydzień.

To nie jest trening „na aerobik". To siła, wytrzymałość i kontrola ruchu w jednym ,zaprojektowane tak, żebyś wychodziła silniejsza, nie tylko zmęczona.

📍 Małe grupy = realny nadzór nad techniką
🔄 Stacje angażujące całe ciało, systematycznie
📈 Progresja obciążeń dopasowana do Twojego poziomu

Chcesz spróbować? Napisz do mnie 💬

23/08/2026

Denerwują mnie niesamowicie takie teksty...Ktoś mówi, że jest po treningu ...
I słyszy:
"Ty po treningu? Nie widać."
"Przecież masz brzuch."
"Jesteś zalana tłuszczem."
Serio?

Faceci często puszczają takie teksty mimo uszu.
Ale kobiety są inne i to dlatego, że mamy różne etapy hormonalne,różne ciała, różne historie których nikt nie zna i to zarówno Panowie i jak Panie ...

I jedno zdanie rzucone bez zastanowienia może sprawić, że kobieta nie wróci na trening nigdy!!!

Bo zamiast myśleć o zdrowiu zacznie myśleć o tym zdaniu... Tym jednym jedynym...
W nocy... przy lustrze... W pracy po pracy ..przez miesiące i lata

Dlaczego nikt nie pyta czy jest sprawna?
Czy jej kolana nie bolą?
Czy ma więcej energii?
Czy czuje się silniejsza?

Dlaczego cały świat sprowadza się tylko do wyglądu?
Trening to nie konkurs piękności.
To zdrowie,sprawność,zakres ruchu ,który pozwoli Ci wstać z podłogi za 30 lat...

Jeśli usłyszałaś coś takiego chcę żebyś wiedziała jedno.
To nie jest prawda o Tobie.
To jest prawda o osobie, która to powiedziała.
Ruszasz się. ...Dbasz o siebie. I to jest jedyne co ma znaczenie.🩷💪
Wracaj na trening dla siebie.... Nie dla nich. 🌸

Czekamy na Ciebie .projectjump

Adres

Mickiewicza 10
Nowy Tomysl
64-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 18:00 - 21:30
Wtorek 19:00 - 20:00
Środa 19:00 - 22:00
Czwartek 19:00 - 22:00
Piątek 19:00 - 20:00

Telefon

+48530847775

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Małgosia Lamprecht Project Jump umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Małgosia Lamprecht Project Jump:

Skróty

Udostępnij

Kategoria