Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:45 - 10:15 17:45 - 22:15 Wtorek 08:45 - 10:15 18:45 - 21:15 Środa 08:45 - 10:15 17:45 - 21:15 Czwartek 07:45 - 09:15 19:15 - 21:45 Piątek 08:45 - 11:15 18:45 - 20:15

Fitness Klub ACTIV

Strona główna
Polska
Nowy Targ
Fitness Klub ACTIV

Kameralny klub dla kobiet. Indywidualne podejście do każdego! Zdrowie stawiamy na pierwszym miejscu! TRENING PERSONALNY - skuteczny trening sam na sam z trenerem.

Fitness Klub ACTIV to kameralny klub...mały, czysty, profesjonalna obsługa, indywidualne podejście do każdego, przyjazny matkom z dziećmi, przyjazny wszystkim kobietom! W naszej ofercie znajdują się:
GRUPOWE ZAJĘCIA FITNESS - różny poziom zaawansowania, tak aby każdy znalazł coś dla siebie. JOGA - zajęcia prozdrowotne, wpływają wszechstronnie na pozytywne samopoczucie. Naszym atutem jest sala do t

reningów personalnych, na której w jednej chwili przebywa tylko jeden trener ze swoim podopiecznym. TRENING PERSONALNY W MAŁEJ GRUPIE - stałe grupki max. 4 osoby, stałe godziny, jeden trener, wspólny cel...szybsze efekty! BALET - upowszechnianie i propagowanie sztuki baletowej dzieci i młodzieży. CELEM ZAJĘĆ JEST
- wyrobienie u dzieci nawyku utrzymania prawidłowej postawy ciała
- rozwinięcie poprawnej koordynacji ruchowej, muzykalności, pamięci ruchowej
- kształtowanie gibkości

WARSZTATY KREATYWNE DLA DZIECI - podczas gdy mamy ćwiczą na zajęciach grupowych organizujemy dla dzieci warsztaty plastyczno-kreatywne, dbamy o rozwój zdolności manualnych, pobudzamy wyobraźnię...świetnie się bawimy i tworzymy małe cudeńka, które dzieci zabierają do domu!

03/08/2026

Sekwencje w Aerial Jodze to stopniowy proces nauki…
Każdy w swoim tempie… robisz co lubisz… możesz być w pozycjach dłużej lub krócej… możesz też sama robić swoje sekwencje… ja Cię nauczę !!!
Zapraszam
Poniedziałki 9:00 i 19:00
Czwartki 9:00 i 20:00
Zapisy 📞 607086015

28/07/2026

Od stabilnej deski do stania na rękach…
Na Air Jodze przechodzimy przez kolejne etapy swoich możliwości… rozwijamy się świadomie… siła przychodzi… rozumienie siebie… czucie siebie… dojrzewasz… w swoim tempie… tak jak lubisz… a ja Ci towarzyszę, uczę i pomagam…
Zapraszam

16/07/2026

➡️ POZYCJE ODWRÓCONE mają wiele korzyści zdrowotnych a dzięki pracy z chustą podczas zajęć AIR JOGI stają się dostępne dla większej ilości osób, ponieważ ich wykonanie nie wymaga tyle sprawności i wysiłku jak tradycyjne pozycje odwrócone (stanie na głowie, na rękach, na przedramionach)
Najważniejsze to:
1️⃣• Odciążenie kręgosłupa •
W pozycji odwróconej ciało może delikatnie wydłużać się pod wpływem grawitacji. Może to dawać uczucie rozluźnienia i zmniejszenia napięcia w okolicy pleców.
2️⃣ • Poprawa świadomości ciała •
Zmiana orientacji ciała w przestrzeni angażuje układ proprioceptywny, czyli system odpowiedzialny za czucie ułożenia ciała. Dzięki temu rozwijamy lepszą kontrolę ruchu i koordynację.
3️⃣ • Wzmocnienie mięśni głębokich •
Aby utrzymać stabilność w chuście, ciało musi aktywnie pracować. Szczególnie angażowane są mięśnie brzucha, pleców, obręczy barkowej i miednicy.
4️⃣ • Poprawa równowagi i orientacji przestrzennej •
Pozycje odwrócone dostarczają mózgowi nowych bodźców i uczą ciało adaptacji do nietypowego ułożenia.
5️⃣ • Relaksacja i regulacja układu nerwowego •
Kołysanie, poczucie podparcia i zmiana perspektywy mogą działać uspokajająco. Dla wielu osób aerial yoga jest połączeniem ruchu, zabawy i głębokiego relaksu.
6️⃣ • Przełamywanie lęku i budowanie pewności siebie •
Oderwanie stóp od podłoża i pozostanie w pozycji odwróconej może być wyzwaniem. Stopniowe oswajanie się z nim buduje zaufanie do własnego ciała.
7️⃣ • Mobilizacja i rozciąganie •
Chusta może wspierać ciało w łagodnym pogłębianiu niektórych pozycji i zwiększaniu zakresu ruchu.

➡️ Ważne:

Pozycje odwrócone nie są odpowiednie dla każdego. Szczególną ostrożność należy zachować m.in. przy niektórych problemach z oczami, podwyższonym ciśnieniu, chorobach układu krążenia, urazach szyi i kręgosłupa, zawrotach głowy czy w ciąży.

Zapraszam

06/07/2026

U nas w lecie robimy formę na LATA !!!
Zapraszamy na wszystkie zajęcia z harmonogramu
Zapisz się w aplikacji lub SMS 📞607•086•015

18/05/2026

Nie wiesz czy poprawnie ćwiczysz?
Zastanawiasz się czy nie robisz sobie krzywdy?
Albo już Cię bolą plecy i boisz się ćwiczyć?
Zapraszamy na nasze zajęcia… my Cię nauczymy!!!

16/05/2026

Wyglada znajomo? Tak… jeśli byłaś/byłeś ostatnio na zajęciach u mnie…
Czas na Twoje mięśnie grzbietu… zwłaszcza w taką pogodę… nie zapomnijcie jednak o innych mięśniach!
Widzimy się już w poniedziałek
20:00 Joga dla kobiet
21:00 Joga dla mężczyzn
Zapraszam
Kinga Iskrzycka

Adres

Krasińskiego 48
Nowy Targ
34-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:45 - 10:15
	17:45 - 22:15
Wtorek	08:45 - 10:15
	18:45 - 21:15
Środa	08:45 - 10:15
	17:45 - 21:15
Czwartek	07:45 - 09:15
	19:15 - 21:45
Piątek	08:45 - 11:15
	18:45 - 20:15

Telefon

+48607086015

Strona Internetowa

http://fitnessactiv.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fitness Klub ACTIV umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.