28/08/2026
🏉 Rugby to nie tylko piłka i kontakt!
W wieku 10–13 lat trening to przede wszystkim wszechstronny rozwój młodego zawodnika 💪⚡
Pracujemy nad:
🏃 motoryką i koordynacją
💪 siłą i stabilizacją
⚡ szybkością i zwinnością
🤸 mobilnością i zakresem ruchu
🧠 kontrolą własnego ciała
A siłownia? „Dzieci nie powinny ćwiczyć siłowo” - to mit! 😉 Odpowiednio dobrany trening siłowy, prowadzony pod okiem trenera, pomaga budować siłę, poprawiać technikę ruchu, koordynację i przygotowuje młodego zawodnika do bezpiecznego uprawiania sportu.
🏉 Budujemy nie tylko zawodników rugby - budujemy sportowców.
A może następny trening będzie już z Twoim dzieckiem? 👀
Nabór do Rugby Club Biało-Czarni Nowy Sącz trwa! 🤍🖤
📍 Treningi:
Mini Żak • Żak • Młodzik
🗓 środy, godz. 17:30
📍 MOSiR Zawada, ul. Siedleckiego 21
🏋️ soboty, godz. 10:00
📍 Xtreme Fitness Cegielnia