Jakub Wilk trener personalny Nowy Sącz

17/05/2026

Na wakacjach jeśli jest możliwość treningu to trzeba przepalić te kalorie 😁💪🏻

16/04/2026

Pojawiły się na siłowni Fitness Centrum Chełmiec nowe większe hantelki więc testuję po kolei 😎

03/04/2026

26/02/2026

W ostatnim czasie moje ulubione śniadanko od kilku miesięcy serio mi się szybko nie nudzi 😅 oto składniki:
-3 jajka
-100 gram płatków musli
-skyr waniliowy
-twaróg chudy
-banan lub gruszka
-borówki
-spray do smażenia

Polecam 👌🏻

10/02/2026

Ciśniemy tą masę bo jak na 102 na czczo to wyglądam na lekko niedożywionego 🤣

Lecę po 110. 🫵🏻

27/01/2026

Nie ukrywam przez ostatnie pół roku mocno wkręciłem się do trenowania trójboju wyłączając na jakiś czas wyciskanie z uwagi na problemy z prawym barkiem ale już za kilka tygodni po zabiegu prawdopodobnie również wyciskanie sztangi leżąc się pojawi 🔥💪🏻

PS.
Na gryfie 170 kg

19/01/2026

Barki się same nie zrobią 💪🏻

30kg na rozgrzewkę

06/01/2026

Każda ciężka seria zaczyna się w głowie.
Nie walczysz ze sztangą. Walczysz z myślą, żeby odpuścić.

W nowym roku życzę każdemu z was siły i determinacji do pokonywania własnych słabości 🫡💪🏻