Nowodworski Ośrodek Sportu i Rekreacji

01/09/2026

🚴‍♀️🚴‍♂️ Jeszcze raz serdecznie gratulujemy wszystkim, którzy wzięli udział w tegorocznym wyzwaniu rowerowym Aktywne Miasta – Rowerowa Stolica Polski! 💪🏆

To dzięki Waszemu zaangażowaniu, determinacji i tysiącom przejechanych kilometrów wspólnie mogliśmy promować aktywny styl życia i pokazać, że Nowy Dwór Mazowiecki kocha rowery! 🚲❤️

Najlepsi rowerzyści zostali już uhonorowani za swoje imponujące wyniki i zaangażowanie. 👏 Gratulujemy wszystkim uczestnikom – zarówno tym, którzy walczyli o każdy kilometr, jak i tym, którzy po prostu czerpali radość z jazdy na rowerze!

Dziękujemy, że byliście z nami! 😊
Do zobaczenia na rowerowych trasach i… zapraszamy do udziału za rok! 🚴‍♀️🚴‍♂️🔥

01/09/2026

🏊 PŁYWALNIA NOSiR 🏊

Od 1 września 2026 r. pływalnia będzie czynna w następujących godzinach:

🕒 Pon. - Sob. 6:15 - 22:00
🕒 Niedz. 8:15 - 22:00

Zapraszamy do aktywnego wypoczynku i korzystania z naszej pływalni!

📍 NOSiR Nowy Dwór Mazowiecki

01/09/2026

♨️ STREFA SAUN W NOSiR ♨️

Od 1 września 2026 r. korzystanie ze strefy saun będzie dodatkowo płatne.

💰 0,50 zł / minuta

🕒 Godziny otwarcia: ▪️ Pon. - Pt. 15:00 - 21:30
▪️ Sob. - Niedz. 10:00 - 21:30

Zapraszamy do relaksu i regeneracji! 🌿💦

📍 NOSiR Nowy Dwór Mazowiecki

01/09/2026

🔥 NOWY GRAFIK ZAJĘĆ FITNESS! 🔥

Nowy sezon, nowa energia i jeszcze więcej powodów, żeby zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie! 💙🧡

✨ NOWOŚĆ - Poranek dla Mam
Od 7 września zapraszamy na nowe zajęcia prowadzone przez Joannę Łapko-Witkowską.

👶 Nie musisz organizować opieki! Na zajęcia możesz przyjść razem ze swoim dzieckiem.

✨ NOWOŚĆ - HYROX
Lubisz wyzwania i trening w dynamicznej formie? Dołącz do zajęć HYROX prowadzonych przez Martynę Graff w sali fitness NOSiR!

📅 Piątki co 2 tygodnie
🕠 Godz. 17:30

W naszym grafiku znajdziecie również: ✅ Jogę
✅ Zumbę
✅ Zdrowy Kręgosłup
✅ Smukłą Sylwetkę
✅ Talię Marzeń – Mocny Wycisk
✅ Trening Hybrydowy
✅ Strefę Kobiecych Kształtów
✅ Aktywny Poranek

📋 Szczegółowy harmonogram znajdziecie w grafice.

⚠️ Ważna informacja dotycząca zajęć z Gosią Stecką:
📌 1 września zajęcia się nie odbędą.
📌 3 września zajęcia odbywają się zgodnie z grafikiem.

💪 Wybierz swoje zajęcia i dołącz do nas. Do zobaczenia w sali fitness NOSiR! 🧡💙

31/08/2026

☕🧘 NOWOŚĆ W NOSIR! PORANEK DLA MAM

Drogie Mamy, mamy coś specjalnie dla Was! 💙

Od 7 września zapraszamy na nowe zajęcia „Poranek dla Mam” prowadzone przez Joannę Łapko-Witkowską.

👩‍👧 Nie musisz organizować opieki! Na zajęcia możesz przyjść razem ze swoim dzieckiem.

To doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie, spędzając jednocześnie czas w przyjaznej atmosferze.

📅 Poniedziałki
🕙 Godz. 10:00
📍 Sala Fitness NOSiR, ul. Sportowa 66

✨ Chwila ruchu, oddechu i energii na dobry początek tygodnia.

Do zobaczenia na zajęciach! 💪💙

31/08/2026

🏋️‍♀️ ZAJĘCIA FITNESS Z MARTYNĄ OD 1 WRZEŚNIA!

Szukasz treningu, który poprawi Twoją kondycję, wzmocni całe ciało i da sporą dawkę energii? Dołącz do zajęć prowadzonych przez Martynę Graff w sali fitness NOSiR!

📅 Wtorek, godz. 17:00
💪 Trening Hybrydowy

📅 Piątki co 2 tygodnie, godz. 17:30
🔥 HYROX

📍 Sala Fitness NOSiR
ul. Sportowa 66, Nowy Dwór Mazowiecki

✅ Zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania
✅ Profesjonalne wsparcie instruktorki
✅ Aktywność, która motywuje i daje efekty

Zapisy na wybrane zajęcia prowadzone są w kasie pływalni.

Do zobaczenia na treningu! 💙🧡

30/08/2026

💪 NOWY GRAFIK, NOWA ENERGIA I… NOWA WYMÓWKA, ŻE „NIE MAM CZASU”? 😄

Spokojnie, Magda Szafrańska już o to zadba, żeby czasu na wymówki było coraz mniej! 😉 W nowym grafiku znajdziecie wszystko, czego potrzeba, żeby zadbać o zdrowy kręgosłup, brzuch, uda, pośladki i smukłą sylwetkę. 🍑✨

🧘‍♀️ Zdrowy Kręgosłup
➡️ poniedziałek – 17:30
➡️ środa – 18:30

🔥 Brzuch, Uda i Pośladki
➡️ poniedziałek – 18:30

✨ Smukła Sylwetka
➡️ środa – 17:30

Czyli plan jest prosty: przychodzisz, ćwiczysz, wychodzisz zadowolona. 😎💪
Widzimy się na sali! 🧡

30/08/2026

🏆 Wczoraj pogoda tylko trochę pokrzyżowała nam plany! 🌧️ Zamiast rywalizacji na piasku przenieśliśmy się na halę, ale jedno się nie zmieniło — emocji było co niemiara! 💪🔥

Była świetna sportowa atmosfera, mnóstwo zaangażowania, zacięta rywalizacja i oczywiście… wielcy wygrani! 🥇👏 Ogromne gratulacje dla wszystkich uczestników — pokazaliście prawdziwego sportowego ducha! ❤️

👏 Dziękujemy Bartosz Kujawski za świetne przeprowadzenie turnieju i czuwanie nad sportową rywalizacją.

🍔 A kiedy po tylu emocjach zaczęły burczeć brzuchy, z pomocą przyszli niezawodni Nowodworscy Fanatycy ! Dziękujemy za zadbanie o to, żeby nikt nie został głodny! 😄❤️

To był naprawdę świetny dzień pełen sportu, emocji i dobrej energii! Dziękujemy, że byliście z nami! 💪🏆

29/08/2026

🥊🏆 Gratulujemy Natalce wielkiego sukcesu – cieszymy się, że swoje sportowe umiejętności rozwija trenując na naszych obiektach! 💪❤️

Z Ostatnie chwili 📣
Natalia Niewiadomska zwycięża jeden z najbardziej prestiżowych turniejów w boksie olimpijskim. Natalia w polu pokonanych zawodniczek pozostawia reprezentantki Polski, Ukrainy i Francji.

Nowy Dwór MazowieckiNowodworski Ośrodek Sportu i RekreacjiSebastian Sosiński Burmistrz Nowego Dworu Mazowieckiego

29/08/2026

✨ NOWY GRAFIK FITNESS – ZUMBA I ZDROWY KRĘGOSŁUP! 🎶

We wrześniu w NOSiR czeka na Was nowy grafik zajęć, a w nim oczywiście nie zabraknie Gosi Steckiej! 🧡 Od 3 września zapraszamy na pełne energii spotkania z ruchem, muzyką i dobrą atmosferą! 💃

🎵 Zumba – wtorki i czwartki, godz. 19:00
🧘‍♀️ Zdrowy Kręgosłup – wtorki i czwartki, godz. 20:00

Wpadajcie na trening, złapcie dobrą energię i zostańcie z nami na cały sezon! 🔥

📅 Start zajęć z Gosią – 3 września!
Do zobaczenia na sali! 🧡