Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/458506474329149/

Akademia Zdrowia Lejdis

Strona główna
Polska
Nowy Dwór Mazowiecki
Akademia Zdrowia Lejdis

Zajęcia grupowe, treningi personalne,fitness, pole dance, zajęcia dla dzieci, dietetyk, masażysta na pewno znajdziesz coś dla siebie!

Naszym celem jest przede wszystkim promowanie zdrowego stylu życia oraz zwiększanie w świadomości społeczeństwa znaczenia systematycznej aktywności fizycznej oraz prawidłowego żywienia. Zachęcamy do zapoznania się z Naszą ofertą :

CENTRUM DIETETYCZNE - więcej szczegółowych informacji na stronie internetowej http://www.akademiazdrowiandm.pl

NAUKA PIERWSZEGO TAŃCA - DLA NARZECZONYCH

FITNESS: rodzaje i dokładne opisy zajęć znajdziesz tutaj

http://www.akademiazdrowiandm.pl

ponad 50 różnych zajęć tygodniowo!!!! Przygotowujemy indywidualne plany treningowe i realizujemy je z Tobą. U Nas nikt nie ćwiczy sam bez opieki i kontroli. Przede wszystkim stawiamy na rozwój, szkolimy się i planujemy kolejne kursy, podnosimy swoje kwalifikacje, wszystko po to,
aby treningi z Nami, w Naszym klubie były bardziej efektywne i w pełni bezpieczne. Ponadto....
BOGATA OFERTA DLA NAJMŁODSZYCH !!! taniec, gimnastyka sportowa, zajęcia indywidualne z akrobatyki, akrobatyka na drążku pionowym-pole kids, Capoeira, URODZINY DLA DZIECI TEMATYCZNE LUB SPORTOWE, smykomultisensoryka dla najmłodszych! SZKOLENIA INDYWIDUALNE I GRUPOWE NORDIC WALKING-nauka poprawnej techniki z dyplomowanym instruktorem Nordic Walking

TRENINGI PERSONALNE - indywidualne podejście do Klienta. Trening personalny jest skierowany do osób, które chcą osiągnąć zauważalne efekty w dość krótkim czasie. Jest to indywidualna współpraca z Trenerem osobistym, który tworzy dla ciebie najskuteczniejszy plan działania dla osiągnięcia wyznaczonego celu. Chcesz zostać Naszą klubowiczką, chcesz dowiedzieć się więcej o fitnessie, rodzajach zajęć, odwiedź NAS....
www.akademiazdrowiandm.pl

Mazowiecka 11
Nowy Dwór Maz.

13/09/2026

✨ NOWY GRAFIK ZAJĘĆ
JUŻ JEST! ✨
Nowy tydzień = nowa energia, nowe wyzwania i jeszcze więcej okazji, żeby zrobić coś dla siebie! 💪❤️

W naszym grafiku znajdziecie coś dla każdego – od zdrowego kręgosłupa, jogi i treningów odchudzających, przez pole dance, high heels i sexy dance, aż po gimnastykę sportową dla dzieci i treningi dla dorosłych. 🔥
Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Zacznij, żeby być w formie! 😉

📅 Zerknijcie na nowy grafik, wybierzcie swoje zajęcia i… widzimy się na sali! 🥰

💚 Zabierz koleżankę, mamę, partnera albo po prostu przyjdź sama/sam – najważniejszy jest pierwszy krok!

Czekamy na Was! 🔥💪
Akademia Zdrowia Lejdis

12/09/2026

TRENING OBWODOWY Z MONIKĄ
🔥 NOWOŚĆ! 🔥

Zbieramy nową grupę!

📅 Piątki
🕗 Godzina 18.00

📍 Akademia Zdrowia Lejdis

💪 Spalanie tkanki tłuszczowej
💪 Wzmocnienie całego ciała
💪 Poprawa kondycji
💪 Świetna atmosfera i motywacja

✨ Nie czekaj – liczba miejsc ograniczona!
📩 Zapisz się już dziś!

11/09/2026

Zapraszamy na dzisiejsze zajęcia z Agnieszka Z Lejdis o godz.20.00!

31/08/2026

🤸‍♀️💜 AKROBATYKA DLA DZIECI W LEJDIS – WRACAMY Z ENERGIĄ! 💜🤸‍♂️
Twoje dziecko uwielbia ruch, wyzwania i naukę nowych rzeczy? A może dopiero chce rozpocząć swoją przygodę z akrobatyką? 😍
U nas każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od poziomu zaawansowania!

🔥 3 poziomy zaawansowania
🤸 nauka od podstaw
💪 rozwój siły, gibkości i koordynacji
✨ nauka figur, przejść i elementów akrobatycznych
❤️ przede wszystkim dobra zabawa i budowanie pewności siebie!

⏰ ŚRODY – GRUPY WIEKOWE:
👧 18:00 – 5–7 lat
🤸‍♀️ 19:00 – 7–10 lat
🔥 17:00 – od 10 lat

A zajęcia poprowadzi AREK – po dłuższej przerwie wraca do Lejdis! 🥳
🎪 Absolwent Szkoły Cyrkowej w Julinku – człowiek, który wie, że akrobatyka to nie tylko ćwiczenia, ale także pasja, ruch i ogromna satysfakcja!
💜 Nie czekaj, aż dziecko powie „chcę spróbować” – pozwól mu odkryć, ile potrafi!

📩 Zapisy i informacje – Akademia Zdrowia Lejdis
📞 Napisz do nas lub zadzwoń i zarezerwuj miejsce!

LEJDIS – TU ZACZYNA SIĘ PRZYGODA Z AKROBATYKĄ! 🤸‍♀️🔥💜

Akademia Zdrowia Lejdis
Nowy Dwór Mazowiecki
Spotted: Nowy Dwór Maz.

27/08/2026

🧘‍♀️ Zadbaj o kręgosłup i wymodeluj ciało w Lejdis Akademia Zdrowia!
Ból pleców po całym dniu pracy? A może chcesz uelastycznić ciało i pięknie wysmuklić sylwetkę? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie!

Dowiedz się, dlaczego warto do nas dołączyć:
🦴 ZDROWY KRĘGOSŁUP z Moniką
Zajęcia nastawione na wzmocnienie mięśni głębokich, rozluźnienie napięć i ulgę dla Twojego kręgosłupa.
• Korzyści: uśmierzenie bólu pleców, poprawa postawy, wzmocnienie mięśni grzbietu i głęboki relaks.

• 🗓️ Kiedy? Poniedziałki o godz. 19:00 | Środy o godz. 18:00

🧘‍♀️ SHAPE & STRETCH z Moniką
Idealne połączenie delikatnego modelowania sylwetki z głębokim rozciąganiem.
• Korzyści: smukłe ciało, większa elastyczność, poprawa mobilności stawów i wspaniałe samopoczucie.

• 🗓️ Kiedy? Piątki o godz. 18:00

📍 Lokalizacja: ul. Mazowiecka 11

📞 Zapisy i informacje: 514-168-508
Zadbaj o siebie już dzisiaj – zapraszamy na matę! ✨

Akademia Zdrowia Lejdis Nowy Dwór Mazowiecki Spotted: Nowy Dwór Maz.

26/08/2026

🔥 Marzysz o smukłej sylwetce, ujędrnionym ciele i potężnej dawce pozytywnej energii? Czas wprowadzić plan w życie!

Dołącz do naszych flagowych zajęć grupowych i przekonaj się, że droga do wymarzonej formy może być pełna satysfakcji, uśmiechu i świetnej zabawy.

💪 SZCZUPLIJSZA SYLWETKA z Moniką
To kompleksowy, dynamiczny trening stworzony z myślą o efektywnym wysmukleniu ciała, wzmocnieniu mięśni i podkręceniu kondycji. Połączenie prostych układów cardio z ćwiczeniami modelującymi sprawia, że kalorie spalają się same, a ciało staje się smukłe i ujędrnione.

• Dla kogo? Dla każdego! Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od lat – dostosujesz tempo do siebie.
• Na czym się skupiamy?
Uda, pośladki, brzuch oraz ramiona.

• Co zyskujesz? Szybszy metabolizm, ujędrnioną skórę, silniejszy kręgosłup i mnóstwo energii na cały tydzień!

🗓️ Kiedy ćwiczymy?
• Poniedziałki ➔ godz. 18:00
• Środy ➔ godz. 20:00

🌸 TRENING ODCHUDZAJĄCY 40+
Dedykowany program stworzony z myślą o potrzebach dojrzałych kobiet, które chcą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, zadbać o stawy i wymodelować sylwetkę w bezpieczny, przemyślany sposób.
Zajęcia prowadzi najlepsza instruktorka, która dba o poprawną technikę, świetną atmosferę i indywidualne podejście do każdej uczestniczki!

• Co zyskujesz? Bezpieczne spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę gęstości kości, sprawniejszy metabolizm i wyższą samoocenę.

🗓️ Kiedy ćwiczymy?
• Wtorki ➔ godz. 19:30
• Czwartki ➔ godz. 18:00

🌿 Efekt? Zgrabne ciało, lepsza postawa, promienny wygląd i pewność siebie!

Liczba miejsc na salach jest ograniczona, dlatego nie zwlekaj – zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

📞 Zapisy i informacje: 514-168-508
Zrób pierwszy krok i wpadnij na trening – Twoje ciało Ci za to podziękuje! ✨

Akademia Zdrowia Lejdis Mazowiecka 11, NDM
Nowy Dwór Mazowiecki
Spotted: Nowy Dwór Maz.
Nowy Dwór Mazowiecki - ogłoszenia

25/08/2026

🌿 ZWOLNIJ. WZMOCNIJ SIĘ. ZADBAJ O SIEBIE. 💜

Nie każdy trening musi być szybki, intensywny i pełen podskoków. Czasem właśnie spokojny, świadomy ruch daje najlepsze efekty – dla ciała i głowy. ✨

W Akademii Zdrowia Lejdis znajdziesz dwie formy zajęć, które łączą wzmocnienie, mobilność, elastyczność i relaks.

🧘‍♀️ FIT YOGA
Dla tych, którzy chcą popracować nad gibkością, mobilnością i zakresem ruchu. Spokojne tempo, oddech, świadomy ruch oraz praca z piłkami, klockami i stepami.

💪 SLOW FITNESS
Dla osób, które chcą wzmocnić i ujędrnić ciało bez szybkiego tempa. Hantle, kettlebelle, gumy, mini-bandy i obręcze Pilatesu pomogą popracować nad mięśniami głębokimi i stabilizacją.

💜 Co łączy oba treningi?
✔️ wzmacnianie całego ciała
✔️ poprawa elastyczności i ruchomości
✔️ rozluźnienie napiętych mięśni
✔️ lepsza sprawność i stabilizacja
✔️ ujędrnienie i wysmuklenie sylwetki
✔️ trening przyjazny dla stawów i kręgosłupa
✔️ chwila relaksu tylko dla Ciebie 🌿

A wszystko w spokojnej atmosferze, boso, przy muzyce i klimatycznym świetle🕯️✨

📅 FIT YOGA – poniedziałki i środy, godz. 21:00

📅 SLOW FITNESS – piątki, godz. 20:00

👩‍🏫 Prowadzi: Agnieszka

📍 Akademia Zdrowia Lejdis, Mazowiecka 11, Nowy Dwór Mazowiecki
Nie musisz być wysportowa
na. Nie musisz niczego umieć.
Wystarczy, że chcesz zrobić coś dobrego dla siebie. 💜

📩 Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce!
Wolniej. Dokładniej. Świadomiej. Skuteczniej. 🌿

Adres

Mazowiecka 11
Nowy Dwór Mazowiecki
05-100

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia Zdrowia Lejdis umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.