Kamil Jońca_Trener Personalny

Home
Kamil Jońca_Trener Personalny

Trener personalny/instruktor kulturystyki,
specjalista ds. żywienia oraz suplementacji. Razem osiągniemy Twoje cele!

Moją pasją jest motywowanie innych do zmiany swojego stylu życia i poprawy kondycji fizycznej.

26/06/2025

Witam!!
Jak już słychać na mieście, siłownia strefa mocy zostaje zamknięta. Z mojej strony ogromne podziękowania za te wspaniałe 5 lat!!!
Były to cudowne lata :), udało nam się zrobić wspaniałą siłownię i zajebistą atmosferę której brakuje na większości siłowniach ☺️☺️
Dużo by tu napisać , ale nie ma co rozklejać się :) dobre są nowiny że to nasze miejsce będzie na nowo otwarte za dwa tygodnie :) nowy właściciel , nowe wyzwania !!
Oczywiście ja tutaj będę , będę też kilka osób trenował i nie mna zamiaru zmieńcie tej siłowni która ma duszę !!
Łza się kręci w oczku , ale jak kilka osób wie rozwijam się w innej branży i na niej chcę się skupić.
Jeszcze raz ogromne dzięki dla was za te 5lat !!!gym.nowogard tak będzie tutaj po rewolucji :) proszę o udostępniane i widzimy się po zmianach ☺️☺️☺️

02/01/2025

Nowy rok :) fajny czas żeby zacząć coś zrobić, sam jestem zdania że fajnie zakładać cele oraz dane terminy :).
A tak dla zachęty mój tytan pracy , Kuba ( polecam każdemu trenerowi takich podopiecznych)
Ale nie będziemy tu słodzić 🥹 kawał dobrej mocnej pracy!! Efekty jak widać są mega!! Ale z czego ja jestem zadowolony to poprawa wyników badań , zwłaszcza praca wątroby , jak dobrze pamiętam granica alat był ponad 200 a aspat 130 , teraz 53 i 25 🥰🥰

A co do efektów małe liczby
Waga 166-121😍
Brzuch 145-118
Udo 83-50
Biceps 44-40

Czy warto ? Sami zadajcie sobie te pytani 😃😃
Oczywiste cały czas pracujemy i walczymy o każdy kilogram !!
Mała motywacja dziś dla was:) oczywiście zapraszam do współpracy póki miejsca jeszcze mam wolne (2os)

24/12/2024

Uuu mocna świąteczna ekipa dziś👌 wspólny trening zrobiony jak co roku 🤩🤩🤩. Dziś przedział wiekowy ( 27-65) i to bardzo cieszy 😍😍 życzymy wam spokojnych wesołych świąt kochani 😀😀😀

06/11/2024

𝗖𝘇𝘆 𝗺𝗮𝘀𝘇 𝗱𝗼𝘀́𝗰́ 𝘄𝘆𝗺𝗼́𝘄𝗲𝗸 𝗶 𝗰𝗵𝗰𝗲𝘀𝘇 𝘄𝗿𝗲𝘀𝘇𝗰𝗶𝗲 𝘇𝗮𝗱𝗯𝗮𝗰́ 𝗼 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗰𝗶𝗮ł𝗼?
Mam dla Ciebie rozwiązanie! Tylko 𝟭𝟬 szczęśliwców będzie miało okazję wziąć udział w moim 𝟭𝟮-𝘁𝘆𝗴𝗼𝗱𝗻𝗶𝗼𝘄𝘆𝗺 wyzwaniu fitness. Indywidualne podejście, spersonalizowany plan treningowy i dietetyczny oraz pełne wsparcie na każdym etapie - to wszystko czeka na Ciebie! A co więcej, tylko 𝗱𝘇𝗶𝘀́ oferuję 𝟮𝟬% zniżki na cały pakiet. Wyobraź sobie, jak za 3 miesiące będziesz czuć się pewniej, mieć więcej energii i pokochać swoje odbicie w lustrze. Nie trać czasu, niech nikt nie zajmie Twojego miejsca! Skontaktuj się ze mną już teraz, a razem rozpoczniemy Twoją drogę do lepszego ja.
𝗣𝗮𝗺𝗶𝗲̨𝘁𝗮𝗷, 𝘇𝗺𝗶𝗮𝗻𝗮 𝘇𝗮𝗰𝘇𝘆𝗻𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗼𝗱 𝗱𝗲𝗰𝘆𝘇𝗷𝗶. 𝗭𝗿𝗼́𝗯 𝘁𝗲𝗻 𝗸𝗿𝗼𝗸 𝗷𝘂𝘇̇ 𝗱𝘇𝗶𝘀́!

18/10/2024

Cześć! Nazywam się Kamil Jońca i jestem trenerem personalnym specjalizującym się w zmianie sylwetki oraz żywieniu. Moim celem jest pomóc Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe, niezależnie od tego, na jakim etapie swojej drogi jesteś.

12/07/2024

Zaprawdę powiadam wam, że lato zabieram ze sobą do Polski 😎😎😎😎

19/02/2024

Hej dawno nie było nikogo na mojej tapecie, ale to nie oznacza że nie walczymy o lepsze jutro 😁.

Bardzo fajna przemiana podopiecznej 😁
Kawał roboty wykonanej, co za to mamy?
Lepsze samopoczucie ✅
Kondycja/sprawność ✅
Uczucie lepszego samopoczucia ✅
I oczywiście efekty wizualne 🥰✅

Dieta-kardio-trening ( tym razem trening był nieco później ponieważ był to powrót po ciąży)

Liczby bo je najbardziej lubię 🥰🥰

Październik 2023
waga 77kg
W okół pępka: 91cm
Biodra: 109cm
Udo: 60cm
Ręka: 29cm

Luty 2024
waga 63.3kg
W okół pępka: 86cm
Biodra: 97cm
Udo: 51.5cm
Ręka: 26cm

Zadajecie sobie często pytania.
Czy to dla mnie? Ja nie dam rady? Ja się wstydzę? I wiele innych wymówek..

Odpowiadam wam teraz; Tak dasz radę, dopasujemy trening dla ciebie , wstyd mija po pierwszym kroku naprzód 😉

Zapraszam do współpracy, mam jeszcze wolne miejsca, nie czekaj napisz zadzwoń i rusz 4 litery 🍑

24/12/2023

No kochani, za parę godzin siadamy do stołów wigilijnych, będą smaczne potrawy, pyszny barszczyk, i własnej roboty wypieki 😁
Ilość kalorii nas przerośnie 😂
Ale jest to czas rodzinny, pozwólmy sobie na to,
Są czasy jakie są, coraz mniej mamy czasu na rodzinne spotkania.
Postarajmy się spędzić miło ten czas, zjeść bez wyrzutów sumienia ( ja wam później pomogę to zrzucić 😂)
Odłóżmy telefony na bok!!!! Rozmawiajmy!!

Jest was za dużo żeby każdemu złożyć życzenia,
Więc życzę wam kochani spokojnych wesołych świąt, radosnych i ciepłych, i przede wszystkim dużo zdrowia.🥰
A nowy rok żeby była dla was lepszy niż poprzednio 💪💪

Odpoczywajcie bo od stycznia czekam na was 😁😁😁 🔥🔥🔥

30/11/2023

Tak, to prawda co szemrają na dzielni. 🔥🔥🔥 Uruchomiłem stronę www. Teraz możecie kontaktować się ze mną również przez nią. Serdecznie zapraszam do odwiedzenia ... i koniecznie przekażcie ten adres znajomym www.trenerjonca.pl ‼️‼️‼️

Address

Telephone

+48536299187

Website

https://www.trenerjonca.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kamil Jońca_Trener Personalny posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kamil Jońca_Trener Personalny:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility?

Country:

City: