FLOW Oddech i Ruch

Wskazówki dojazdu

FLOW Oddech i Ruch Jestem nauczycielką metody Pilatesa na macie i sprzętach (Reformer, Wunda Chair, Spine Corrector) oraz Jogi.

Poprzez świadomy ruch chcę wspierać innych w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia.🌸

Dziś kilka kadrów z wyjątkowych zajęć projektowych, które na długo zostaną w moim sercu.🧘🏻‍♀️🌿😎❤️
25/08/2026

Dziś kilka kadrów z wyjątkowych zajęć projektowych, które na długo zostaną w moim sercu.🧘🏻‍♀️🌿😎❤️

16/08/2026

Tak wygląda czasem nauka od kuchni.🥵
Roboczy filmik ze szlifowania serii Rowing 1 (wioślarz).🤓
Dziesiątki powtórzeń i żmudnej pracy. To nie tylko trening ciała, ale przede wszystkim głowy – koncentracja, pamięć ruchowa i kontrola każdego detalu.
Jak ogarniesz jeden element, zapomnisz o drugim. Do tego trzeba oddychać.🥴

A te trzaski w tle-to laczuszki mojego męża😂

12/08/2026

Pytacie nas: „Kiedy urlop?” 😎 A my? Szybka regeneracja, chwila oddechu i wracamy do Was! 💪✨
Życie nauczyło nas, że wystarczy krótki reset, żeby znów ruszyć z pełną energią!🧨
Też tak macie? 😉

09/08/2026

Tego jeszcze nie było.🤓 W tym tygodniu dorzucam roller na reformerze.😊 Ciałko poczuje znane ćwiczenia na nowo.💪
I co najważniejsze- będzie mniej bolało.🥹

26/07/2026

Praca na Pilates Arc wzmacnia znacznie więcej niż mięśnie brzucha.💪 Dzięki charakterystycznemu łukowi ciało pracuje w większym zakresie ruchu, co pozwala jednocześnie wzmacniać i poprawiać mobilność.
Oj, zamiesza nam nieco w tym tygodniu w reformerowej sesji.😜

23/07/2026

Są takie momenty, kiedy zbierasz owoce swojej pracy.😇
Emilia- pierwszy raz doświadcza pilatesu na dużym sprzęcie. Jak przyznaje- wiele miesięcy nieśmiało przymierzała się do decyzji, żeby spróbować.🤓 Od kilku lat (w zasadzie od początku mojej aktywności) regularnie uczestniczy w zajęciach jogi i pilatesu. Jej obawy okazały się zbędne, zresztą zobaczcie sami…😊
Kto spróbował, ten wie, jakim wyzwaniem jest praca na maszynach.💪😉

15/07/2026

Modern Pilates na Wunda Chair - to klasyka w nowoczesnym wydaniu.🤓 Na moich lekcjach poznasz pilatesowe fundamenty pracy na dużych sprzętach z dynamicznymi formami, co dostarczy Twoim mięśniom jeszcze różnorodniejszych bodźców.💪
A to mały skrót z udziału w zajęciach podczas Festiwalu Pilatesu w Inowrocławiu.🙂

https://www.facebook.com/share/r/1GgrSX389K/?mibextid=wwXIfr

14/07/2026

🧘‍♀️Mam nadzieję, że dzięki JODZE wracacie do codzienności odrobinę spokojniejsze i bliżej siebie. 🥰Niech ta Cisza Jogi przypomina o sobie zawsze wtedy, gdy świat będzie pędził trochę za szybko.
Dziękuję, że współtworzycie tę przestrzeń.🙏 Do zobaczenia pod gołym niebem . 💚🌿

06/07/2026

Pierwsze spotkanie w duecie z Wunda Chair za nami! 🪑✨ Dziewczyny dziś zadebiutowały na tym wyjątkowym sprzęcie, poznając nowe możliwości ruchu, siły i kontroli ciała. Świetna praca – a to dopiero początek! 💕💪

02/07/2026

Korzystamy z letniej pogody!☀️
Dziś pilates na świeżym powietrzu.🌿Zapraszam wszystkich chętnych! 🌼

Adres

Nowe
86-170

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy FLOW Oddech i Ruch opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria