NOWAR GYM

20/05/2026

Fajnie Was widzieć trenujących ❤️🥰🔥

15/05/2026

Niesamowity proces 🫣
Tak naprawdę startując z zerową wiedzą, zerowym doświadczeniem tylko z zaangażowaniem i determinacją zrobiła to co dla 99% ludzi jest nieosiągalne głównie przez brak cierpliwości i determinacji 🔥

Jesteśmy bardzo wdzięczny, że mogliśmy w tym uczestniczyć to pokazuje, że w NOWAR GYM robimy to dobrze. Dziewczyna która dopiero zaczęła, po kilku latach jest w elitarnej jednostce Top Team - OD ZERA.

Łatwo jest „zrobić potwora” z osoby która już ma podstawy, background psychiczny oraz fizyczny. Przerabiałem to wielokrotnie, gdy zawodnicy z innych dziedzin próbowali się w innych lub chcieli być lepsi w swojej własnej. Prosty proces z zawodnika zrobić lepszego zawodnika 💪

Tutaj był proces dużo trudniejszy, z całkowitego beginnera zrobiliśmy jednostkę wyjątkową 🥇
Dla mnie jako trenera to jedno z najlepszych wyróżnień jakie kiedykolwiek mnie spotkało - niesamowite doświadczenie oraz wiedza którą dzięki temu przez te lata uzyskałem 🥰

Jedna puenta - cierpliwy to i kamień ugotuję 😅

Paulina Sobiela wspaniała praca zwieńczona sukcesem ! Brawo piękne gratulacje 🥰

UWAGA:
Przedstawiamy kolejną osobę w Polsce, która założyła czerwoną koszulkę 4* CKB TOP-TEAM !

- Paulina SOBIELA – reprezentująca Nową Rudę

wyniki uzyskane podczas testów do TT :
waga ciała : 66,2kg
SSST – 205 powt./16 kg/ 10 min
TGU – 32kg
Pistol - 28kg
Military Press - 22kg

"Przygoda z treningiem rozpoczęła się pod koniec 2022, kiedy po zakończonym amatorskim sezonie rowerowym brakowało aktywności. Padło więc na lokalny NOWAR GYM.

Pierwsze treningi były trudne, człowiek nie wiedział za bardzo co robi, nie potrafiłam się w tym wszystkim odnaleźć. W tamtym czasie Top Team miał spore zainteresowanie, wysypało się kilka czerwonych koszulek na sali.
Obserwując ludzi i to, jak pracują z odważnikami, spodobało mi to się na tyle, że postanowiłam sama spróbować swoich sił - zaczęłam oglądać technikę na YouTubie, a potem próbować implementować ją w trening.

Po czterech miesiącach moich działań z kuleczkami, wśród siłowniowego gwaru, z tłumu wyrwał mnie Nawieśniak - Trener Personalny. Stwierdził wtedy, że się bardzo nadaję na zrobienie Top Teamu, a ja niewiele myśląc, zgodziłam się podjąć wyzwanie.
Wtedy nie wiedziałam, że to będzie aż tak wymagające, zwłaszcza, że zaczynaliśmy wszystko tak naprawdę od zera - ośmiokilogramowa kuleczka była bardzo ciężka, musieliśmy też odblokować prawy staw skokowy. Wtedy wszystkie te boje wydawały się niemożliwe, ale uparcie trwałam w swoim postanowieniu.
Cały ten proces, trwający trzy lata, dał mi masę satysfakcji i radości. Top Team jest dla mnie zwycięstwem nad największymi demonami, udowodnieniem samej sobie, że jeśli tylko się chce, to wszystko jest możliwe - proces ten będzie dla mnie jednym z najmilszych wspomnień.

Najgłębsze ukłony i podziękowania kieruję do mojego trenera Mateusza - bez ciebie mój sukces nigdy by nie zaistniał, jesteś wielkim człowiekiem, niecierpliwie czekam na twoją czarną koszulkę instruktora Top Team🫶

Dziękuję także wszystkim, którzy byli, wspierali i dopingowali proces, dzięki wam ta droga stała się naprawdę wyjątkowa. ❤️"

Wielkie gratulacje Paulina!
Witamy w CKB Top-Team Polska!
CKB TOP-TEAM
www.centrumkb.pl
Wykaz wymaganych ćwiczeń:
https://centrumkb.pl/top-team/wymagane-cwiczenia

07/05/2026

🔥 TO NIE JEST ZWYKŁA SIŁOWNIA 🔥

To miejsce, gdzie wpadasz zrobić trening…
a wychodzisz mocniejszy niż wczoraj.

W NowarGym nie ma miejsca na stanie w miejscu.
Jest ciężar. Jest klimat. Jest progres.

🏋️ Strefy treningowe
🏋️‍♂️ Wolne ciężary i maszyny
🏋️ Atmosfera, która nakręca do działania
🏋️ Miejsce stworzone dla ludzi, którzy chcą czegoś więcej

Nieważne czy zaczynasz, czy ciśniesz od lat —
tu robisz robotę na 100%.

🔥 Karnet OPEN 100 zł
📞 797 845 969

Wchodzisz… czy dalej odkładasz formę „od poniedziałku”? 👀

06/05/2026

🚫 STOP SCROLLOWANIA

To jest moment, w którym decydujesz:
czy za 3 miesiące dalej będziesz wyglądał tak samo…
czy w końcu ktoś powie: „co Ty zrobiłeś z formą?” 😏

🔥 NOWAR GYM – Nowa Ruda 🔥

Tu nie przychodzisz „poćwiczyć”.
Tu przychodzisz zmienić siebie.

💥 więcej siły
💥 więcej pewności siebie
💥 lepsza sylwetka
💥 głowa poukładana jak trzeba

I teraz konkrety
👉 Karnet OPEN – 100 zł / miesiąc

Serio… więcej wydajesz na głupoty.

📞 797 845 969
📍 Nowa Ruda

⚠️ Pierwszy trening jest najtrudniejszy
Każdy kolejny uzależnia

Nie czekaj na „idealny moment”
Bo on nigdy nie przyjdzie

Przyjdź i zrób robotę 💣

02/05/2026

Trochę nowości u Nas 🥰❤️

Co doszło?

🥇Brama narożna
🥇Hip Thruster
🥇V Squat
🥇Odwodziciel stojąc

Dodatkowo lustra i rozluźnienie strefy pod lustrami na pierwszej sali 💪

Mamy nadzieje, że będziecie zadowoleni ze zmian. Z pewnością niektórzy nie za bardzo z braku ringu jednak zostało kilka metrów wolnej przestrzeni w dalszym ciągu i dla Was 💪👌

28/04/2026

1.05.2026
Siłownia będzie nieczynna !
Od rana do wieczora będziemy przygotowywać dla Was NOWY SPRZĘT !

Bądźcie cierpliwi nowa strefa już niedługo będzie gotowa 🥰

21/04/2026

Wkrótce kolejny UPGRADE naszej siłowni 🥰❤️

Wszystko z myślą o Was tak by trenowało Wam się lepiej 💪

A te osoby które jeszcze do nas nie zawitały będą miały wkrótce okazję skorzystać z wejścia na dzień otwarty 💪

02/01/2026

Jeśli myślisz o treningach, ale chcesz zacząć na spokojnie – to jest ten moment.

👉 Karnet OPEN – tylko 100 zł na cały miesiąc
– przychodzisz kiedy chcesz
– trenujesz w swoim tempie
– zostajesz tyle, ile chcesz

Styczeń to idealny czas, żeby:
– wrócić po przerwie
– spróbować czegoś nowego
– wkręcić się w regularny ruch

Mały krok, duża zmiana.
Wpadaj potrenować – reszta przyjdzie sama.

20/12/2025

Cieszymy się, że mogliśmy udostępnić część siebie dla twórczości naszego Noworudzkiego Rapera
GALON Wychowanek 💥 fakt, że kawałek jest z tak wyjątkowymi osobistościami jak
Peja Slums Attack i Dj Decks tym bardziej dodaje zadowolenia 🤩

Może Rychu i Darek wybiorą się również do Nas na trening bo wiemy, że to sportowe świry tak samo z resztą jak Dawid ‼️🤝❤️🤩

Singiel z płyty ➡️ " WIĘZIEŃ WŁASNEJ PRZESZŁOŚCI "Śledźcie sociale bo niebawem premiera płyty 🎧 Jak klikniesz 🔔 to napewno Cię nie ominie.RAP GALON / PEJA...