GARAŻ Cross Box

GARAŻ Cross Box Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od GARAŻ Cross Box, Sport i rekreacja, Armii Krajowej 15, Nowa Ruda.

🏋️‍♂️ GARAŻ Cross Box
📍 Armii Krajowej 15, Nowa Ruda
🔥 Cross trening | 💪 Treningi personalne
🤝 Zajęcia grupowe | 🔁 Metamorfozy sylwetki
📣 Trenuj skutecznie, w dobrym klimacie

W święto Trzech Króli 👑 pracujemy nad Królewską Formą w nowym roku 🔥 Zapraszamy na zajęcia CROSS we wtorek o godzinie 11...
05/01/2026

W święto Trzech Króli 👑 pracujemy nad Królewską Formą w nowym roku 🔥 Zapraszamy na zajęcia CROSS we wtorek o godzinie 11:00 💪

📍 Armii Krajowej 15, Nowa Ruda
👉 Dołącz do nas i przekonaj się, że możesz więcej!

W Nowym Roku życzymy Wam mocy, progresu i formy, z której będziecie dumni! 💪Niech każdy trening robi różnicę ⚡, każde po...
31/12/2025

W Nowym Roku życzymy Wam mocy, progresu i formy, z której będziecie dumni! 💪
Niech każdy trening robi różnicę ⚡, każde powtórzenie buduje siłę 🏋️, a wspólne treningi dają jeszcze więcej energii i motywacji 🤝🎧
Dzięki, że tworzycie z nami ekipę, która podnosi poprzeczkę – na sztandze i w życiu! 🏆🚀
𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐧𝐚𝐥𝐞𝐳̇𝐲 𝐝𝐨 𝐧𝐚𝐬 – 𝐰𝐢𝐝𝐳𝐢𝐦𝐲 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐚 𝐳𝐚𝐣𝐞̨𝐜𝐢𝐚𝐜𝐡! 💯🔥

Plan zajęć grupowych na najbliższe dni 💪 🏋️
30/12/2025

Plan zajęć grupowych na najbliższe dni 💪 🏋️

24/12/2025

Święta 🎄 to idealny moment na relaks i dbanie o siebie 💪!
Krótki trening doda Ci energii na wspólne spotkania 🤝
Życzymy Wam spokojnych, zdrowych 🍏 i zbalansowanych dni ⚖️.
Do zobaczenia w styczniu 🗓️!

Mikołajkowy trening już za nami 🎅 nie zwalniamy tempa, formę trzeba szlifować cały rok! 💪 Dołącz do nas! 📍 Armii Krajowe...
08/12/2025

Mikołajkowy trening już za nami 🎅 nie zwalniamy tempa, formę trzeba szlifować cały rok! 💪 Dołącz do nas!
📍 Armii Krajowej 15, Nowa Ruda

🎄 Grudzień start!Ile treningów planujesz zrobić przed świętami? Może trzy, może dziesięć — a może po prostu tyle, ile re...
01/12/2025

🎄 Grudzień start!
Ile treningów planujesz zrobić przed świętami? Może trzy, może dziesięć — a może po prostu tyle, ile realnie dasz radę. Grudzień bywa intensywny, ale chwila ruchu zawsze robi różnicę.

W Garaż CrossBox możesz wpaść na szybki trening, rozruszać się po pracy albo po prostu oderwać głowę od przygotowań. Bez presji, bez napięcia — po prostu po swojemu.

📍 Armii Krajowej 15, Nowa Ruda tel. 695 242 376
👉 Wpadaj na świąteczne treningi do GARAŻ Cross Box

Myślisz o treningach, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu, ale brakuje Ci efektów?Właś...
28/11/2025

Myślisz o treningach, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu, ale brakuje Ci efektów?
Właśnie dlatego trening personalny jest dla Ciebie!

Co daje współpraca 1:1?

🔥 Plan pod Ciebie – Twój cel, Twoje tempo, Twoje ograniczenia. Bez przypadkowych ćwiczeń z internetu.
🔥 Poprawna technika – trener pilnuje każdego powtórzenia, więc ćwiczysz skutecznie i bezpiecznie.
🔥 Motywacja, która nie znika – ktoś, kto czeka na Ciebie na sali, to najlepszy sposób, żeby się nie poddać.
🔥 Szybsze efekty – dobrze dobrany trening + kontrola progresu = realne zmiany w sylwetce i kondycji.

Dla kogo jest trening personalny?

✔️ dla początkujących, którzy chcą dobrze zacząć,
✔️ dla osób po przerwie,
✔️ dla tych, którzy mają konkretny cel (schudnąć, wzmocnić się, poprawić mobilność),
✔️ dla każdego, kto chce trenować mądrzej, a nie więcej.

Każda Pani wie, że pośladki trzeba trenować – więc zróbmy to wspólnie w Garaż CrossBox! 💪Dołącz do naszego treningu o 8:...
24/11/2025

Każda Pani wie, że pośladki trzeba trenować – więc zróbmy to wspólnie w Garaż CrossBox! 💪

Dołącz do naszego treningu o 8:15 lub 17:00 i poczuj, jak każdy ruch działa na Twoją siłę, kondycję i pewność siebie.

Trening pośladków to przede wszystkim:

👉 Lepsza sylwetka i wzmocnienie mięśni
👉 Poprawa postawy i stabilności ciała
👉 Większa pewność siebie i energia na cały dzień

Nie porównuj się z innymi – najważniejsze, żeby codziennie stawać się lepszą wersją siebie 🚀

Trenuj, rozwijaj się i obserwuj swoje postępy!

📍 Nowa Ruda, ul. Armii Krajowej 15

📲 695 242 376

𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬 to pełne zaangażowanie całego ciała – siła, kondycja i koordynacja w jednym! 🔥Dlaczego warto wybrać Cross?...
10/11/2025

𝐓𝐫𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬 to pełne zaangażowanie całego ciała – siła, kondycja i koordynacja w jednym! 🔥
Dlaczego warto wybrać Cross?

✅ Spalasz kalorie i poprawiasz wydolność
✅ Wzmacniasz mięśnie całego ciała
✅ Poprawiasz koordynację i mobilność
✅ Motywuje Cię grupa z którą trenujesz

📅 Najbliższe zajęcia Cross w GARAŻ Cross Box:

Poniedziałek – 18:00
Wtorek – 8:15 i 18:00
Środa – 18:00
Piątek – 17:00

Nie czekaj, poczuj moc treningu Cross 💥

📉 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐎𝐏𝐀𝐃 – 𝐍𝐀𝐉𝐓𝐑𝐔𝐃𝐍𝐈𝐄𝐉𝐒𝐙𝐘 𝐌𝐈𝐄𝐒𝐈𝐀̨𝐂 𝐃𝐋𝐀 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐈Nie, to nie tylko Twoje wrażenie 😴Statystyki z aplikacji fitness (Stra...
05/11/2025

📉 𝐋𝐈𝐒𝐓𝐎𝐏𝐀𝐃 – 𝐍𝐀𝐉𝐓𝐑𝐔𝐃𝐍𝐈𝐄𝐉𝐒𝐙𝐘 𝐌𝐈𝐄𝐒𝐈𝐀̨𝐂 𝐃𝐋𝐀 𝐌𝐎𝐓𝐘𝐖𝐀𝐂𝐉𝐈

Nie, to nie tylko Twoje wrażenie 😴

Statystyki z aplikacji fitness (Strava, Fitbit, MyFitnessPal) pokazują, że właśnie w listopadzie najwięcej osób traci regularność w treningach.

Dlaczego tak się dzieje? 🤔

🌧️ Krótkie dni i brak słońca → mniej energii
🥶 Zimno i deszcz → trudniej wyjść z domu
🎯 Brak celów sezonowych → mniej motywacji
😮‍💨 Zmęczenie po całym roku

𝐀𝐥𝐞!

To właśnie dlatego listopadowe treningi liczą się podwójnie.
Trenuj dalej w Garaż Cross Box - nie daj się listopadowi! 🥊

Adres

Armii Krajowej 15
Nowa Ruda
57-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 21:00
Niedziela 08:00 - 14:00

Telefon

+48695242376

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy GARAŻ Cross Box umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria