Kolorowe Pole

20/05/2026

11/04/2026

W związku z planowanym otwarciem nowego kursu pole dance dla początkujących zapraszamy do zapisów na lekcję próbną.
Przyjdźi i sprawdź jaki super jest pole dance🥰🥰🥰

17/03/2026

Zapraszamy do nowej grupy pole dance dla początkujących.🥰🥰🥰

21/02/2026

W związku z naborem do nowej grupy dla początkujących, zapraszamy na DARMOWĄ LEJCJĘ POKAZOWĄ.
📆13.03.2026 - 20:20
📍Niepołomice, ul. Brzeska 28
💰 0 zł!
Liczba miejsc jest ograniczona!!!

21/02/2026

Co zyskasz ze mną na zajęciach Pole Dance? ✨

Krok 1: Siłę, o której nie miałaś pojęcia 💪
Z każdą figurą budujesz realną, funkcjonalną siłę – ramiona, plecy, brzuch, nogi. Twoje ciało zaczyna Cię zaskakiwać.

Krok 2: Pewność siebie 🔥
Bo nic tak nie podnosi samooceny jak pierwsze odklejenie obu nóg od ziemi. Zajęcia to przestrzeń, w której możesz poczuć się kobieco, mocno i swobodnie.

Krok 3: Elastyczność i lekkość ruchu 🩰
Pracujemy nie tylko nad figurami, ale też nad płynnością, linią i mobilnością. Twoje ciało będzie nie tylko silne, ale też sprawne i rozciągnięte.

Krok 4: Wyjście ze strefy komfortu 🚀
Każdy trening to małe przełamanie bariery. A to, co dzieje się na rurce… zaczyna procentować w życiu.

Krok 5: Kobiecą energię i wsparcie 🤍
Zero oceniania. 100% wsparcia. Tworzymy atmosferę, w której możesz być sobą.

Jeśli chcesz:
✨ wzmocnić ciało
✨ poczuć się pewniej
✨ zrobić coś tylko dla siebie

To widzimy się na sali 💫

Napisz „START” w komentarzu lub wiadomości prywatnej – wyślę Ci szczegóły.

11/02/2026

Zapraszamy do zapisów🥰

09/02/2026

ZAPRAWSZAMY NA WYJĄTKOWE WARSZTATY Z KALISTENIKI, DLA PAŃ I PANÓW!!! Z PRZEMKIEM PARTYKĄ, NIE MUSIMY GO ORZEDSTAEIAĆ PONIEWAŻ PEPKA ZNA KAŻDY!!!💪
📆08.03.2026
📍Niepołomice. Brzeska 28
Kolorowe Pole
1. blok 11:00 - 12:30
2. blok 13:00 -14:30

Zaproszenie na warsztaty:
Kalistenika w Pole Dance

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty „Kalistenika w Pole Dance”, podczas których połączymy siłę, kontrolę ciała i technikę z elementami pole dance.
Podczas zajęć skupimy się np na:
💪 nauce poprawnej techniki podciągnięć, dipy, pompek, L- sit
🤸‍♀️ przygotowaniu do stania na rękach oraz pracy nad równowagą
🔥 wzmocnieniu siły core i mięśni brzucha🧠 budowaniu stabilizacji, kontroli ruchu i świadomości ciała
⚡ elementach kalisteniki, które bezpośrednio przekładają się na lepsze figury i wejścia na rurce.

Warsztaty są idealne dla osób trenujących pole dance, które chcą zbudować solidną bazę siłową, poprawić technikę ćwiczeń podstawowych i bezpiecznie rozwijać swoje umiejętności.
Przyjdź, wzmocnij swoje ciało od podstaw i zobacz, jak kalistenika może realnie podnieść poziom Twojego Pole Dance ✨

Warsztaty są dla osób początkujących, zaawansowanych oraz dla osób które chciałby spróbować swoich sił w Kalistenice.

Dlaczego warto połączyć Kalistenike z Pol Dance ?
Kalistenika i pole dance pięknie się uzupełniają, bo pracują nad tymi samymi fundamentami, tylko z innej strony.

1. Siła funkcjonalna + kontrola ciała
Kalistenika buduje czystą siłę na masie własnego ciała (pompki, podciągnięcia, dźwignie), a pole dance uczy, jak tę siłę precyzyjnie kontrolować w powietrzu.
2. Lepszy grip i mocny core
Kalistenika wzmacnia:
* brzuch (hollow body, L-sit)
* plecy i barki
* przedramiona i chwyt
To dokładnie te rzeczy, które w pole dance robią różnicę między walką a flow.
3. Zdrowe barki i mniejsze ryzyko kontuzji
Dobrze prowadzona kalistenika:
* wzmacnia stabilizację barków
* uczy pracy łopatki
* równoważy mięśnie (push vs pull)
A to jest złoto przy figurach siłowych, handspringach czy deadliftach na rurze 🧠🦾
4. Estetyka + płynność ruchu
Pole dance daje:
* mobilność
* świadomość ciała
* płynność i ekspresję
Kalistenika często bywa „statyczna” więc pole pomaga zmiękczyć ruch, popr

25/01/2026

Dziekujemy wszystkim za tak liczny udział🤩🤩🤩

09/01/2026

Wpadajcie sie porozciągać 🤩
Zapisy 📩
https://app.fitssey.com/Kolorowepole/frontoffice

08/01/2026

Przygotowaliśmy dla Was niezbędnik na pierwsze zajęcia Pole Dance 🥰. Oczywiście najważniejsze jest pozytywne nastawienie 🥰