MDS Myślenice

01/09/2026

🥋 DLACZEGO WARTO TRENOWAĆ REALNĄ SAMOOBRONĘ MDS?

Samoobrona to nie nauka efektownych sztuczek. To umiejętność zachowania spokoju i właściwego działania wtedy, gdy sytuacja wymyka się spod kontroli.

Mastro Defence System (MDS) to praktyczna samoobrona oparta na realnych zagrożeniach i prostych, skutecznych rozwiązaniach. Twórcą systemu jest Fred Mastro, szkoleniowiec sił specjalnych na całym świecie.

👊 DLA DOROSŁYCH
✔️ uczysz się reagować pod presją i stresem
✔️ poznajesz zasady obrony przed uderzeniami, chwytami i atakiem z bliska
✔️ rozwijasz refleks, koordynację i sprawność
✔️ budujesz pewność siebie i świadomość zagrożeń
✔️ uczysz się przede wszystkim unikać konfrontacji, a gdy jest to konieczne — skutecznie się bronić w realnych warunkach

🔥 DLA MŁODZIEŻY
Trening MDS to nie tylko techniki. To nauka odpowiedzialności, opanowania i podejmowania właściwych decyzji.

Młody człowiek uczy się rozpoznawać zagrożenie, reagować pod presją, stawiać granice i przede wszystkim nie szukać konfrontacji.

💪 MDS TO NIE SPORTOWA WALKA.
Nie chodzi o zdobywanie punktów ani wygrywanie pojedynku.

Chodzi o to, aby w sytuacji zagrożenia potrafić zachować zimną krew, ocenić sytuację i zrobić to, co naprawdę ma znaczenie — wrócić bezpiecznie do domu.

🥋 MDS — praktyczna samoobrona dla rzeczywistego świata.

Podejmij wyzwanie. Naucz się bronić. Zbuduj pewność siebie.

Treningi:
Poniedziałki i czwartki - godz. 20.00
L.O. Kościuszki, ul. Jagiellońska 8

Zaczynamy 7 września. Zapisy na treningach

Tel. 602 526 568
www.karatemyslenice.pl

27/08/2026

Zapraszamy młodzież i osoby dorosłe, od 7 września, na treningi realnej samoobrony Mastro Defence System.

👉🏻 Naucz się bronić siebie i swoich bliskich
👉🏻 Poznaj, jak reagować w sytuacji zagrożenia
👉🏻 Poznasz, co to są markery zagrożenia
👉🏻 Nauczysz się, jak zarządzać konfliktem
👉🏻 Dowiesz się czym i jak się bronić efektywnie

Treningi prowadzą akredytowani instruktorzy MDS

👉🏻 L.O. Kościuszki, ul. Jagiellońska 8
👉🏻 Treningi: poniedziałki i czwartki o 20.00

Info:
Tel. 602 526 568

Zapraszamy

Treningi realnej samoobrony Mastro Defence System.

22/08/2026

Jak w akcji wygląda MDS? Właśnie tak!

Już od września rusza nowy nabór na zajęcia z realnej samoobrony Mastro Defence System.

Treningi w poniedziałki i czwartki o 20.00
L.O. Kościuszki, ulica Jagiellońska 8 Myślenice

Informacje: tel. 602 526 568

Zapisy na treningach

Zapraszamy

10/08/2026

Two weeks of work with basic drills, conditioning, choking techniques and many more.
It was great time for all of us.

02/08/2026

Our camp in the Masurian Lake District is about far more than relaxation and fun. It’s where real progress happens.

For two intensive weeks, we focus on MDS fundamental drills, technical combinations, and continuous improvement. We sharpen our triangle movement, refine our footwork, and strengthen the skills we’ve already built.

Train hard. Learn more. Grow stronger. Together.

15/06/2026

14 czerwca, w MDS Myślenice, odbyły się warsztaty MDS Intro. Jest to szkolenie wstępne, wprowadzające do Mastro Defence System. W szkoleniu wzięły udział osoby początkujące, instruktorzy lvl 1, i osoby, które chciały się zaznajomić z tym systemem samoobrony. Prowadzącym był Rafał Czapla - instruktor lvl 3 i przedstawiciel na Polskę MDS, przy wsparciu myślenickich instruktorów.
Tematyka warsztatów obejmowała bazowe rozwiązania ruchu, conditioning, podstawowe rozwiązania obrony przed chwytami, uderzeniem prostym i obrona w parterze. Duży nacisk położono na ćwiczenia mindsetowe, które trenują nastawienie i psychikę, by odpowiednio reagować w sytuacjach zagrożenia. Warsztaty były szczególnie ważne dla początkujących instrukorów, którzy stawiają swoje pierwsze kroki w nauczaniu tego systemu.

Serdecznie dziękujemy za udział wszystkim uczestnikom. Szczególne podziękowania dla Tadeusz Derehajło instruktora lvl2, który zawsze wspiera nas swoim udziałem i radami dla uczestników. Kolejne warsztaty już niebawem.

06/06/2026

23/05/2026

W dniach 15-16 maja na obiektach sportowych AWF Biała Podlaska odbyło się dwudniowe, międzynarodowe seminarium z Fred Mastro - twórcą Mastro Defence System.
Organizatorem był Dawid Smolbik- instruktor lvl 3 w MDS Janów Podlaski i jeden z dwóch przedstawicieli tego systemu na Polskę.
MDS bazuje na psychologii, fizjologii i biomechanice co znakomicie przekłada się na skuteczność aplikowanych technik.
Filarami MDS są precyzja, szybkość i siła.

Fred Mastro to szkoleniowiec jednostek specjalnych na całym świecie, w tym Secret Service. Możliwość nauki od takiego eksperta przyciągnęła blisko 100 uczestników z Polski, Belgii, Francji, Grecji i Czech.

Uczestnicy przez dwa dni doskonalili różne rozwiązania z zakresu taktyki, technik interwencyjnych, obrony. Warto dodać, że po raz pierwszy w Polsce, szkolono się z MDS Tactical - części militarnej systemu, który adresowany jest do formacji mundurowych, firm ochroniarskich itp.
Obrona i praca z pałką, pistoletem, nożem itp. było dla wielu wyzwaniem ale dzięki temu uczestnicy dowiedzieli się, jak różnorodne mogą być tak sytuacje niebezpieczne, jak i rozwiązania obrony.

Serdecznie gratulujemy Dawidowi Smolbikowi i jego ekipie, za świetną organizację zgrupowania. Fredowi Mastro za ogromną porcję wiedzy i cenne wskazówki, a uczestnikom za wspólną pracę.

Specjalne podziękowania dla Roberta i Magdy za pomoc w organizacji transportu.

22/05/2026

Zapraszamy na warsztaty MDS Intro

Warsztaty adresowane są do osób zainteresowanych systemem Mastro Defence System, które chcą rozpoczać swoją drogę w tym systemie realnej samoobrony. Zapraszamy również osoby początkujące, które chcą doskonalić swoje podstawy w MDS

👉🏻 Warsztaty odbędą się 14 czerwca 2026
Start o godzinie 11.00. Kończymy o 15.00

👉🏻 Miejsce: sala do sztuk walki Hali Sportowej Sport Myślenice. Ulica Zdrojowa 9 Myślenice

👉🏻 Zapisy: telefonicznie 602 526 568 lub mailowo [email protected]

👉🏻 Zapisy do 10 czerwca 2026

👉🏻 Koszt : 150 zł od osoby

Informacje: 602 526 568

Zapraszamy

08/04/2026

Kontynuacja tematu. Pamiętajcie o ochraniaczach i atrapach