11/08/2022
TRENING SIŁOWY - co zyskasz decydując się na tę aktywność?
W czasach, w których większość społeczeństwa przez znaczną cześć dnia siedzi i prawie w ogóle się nie rusza ze względu na tryb życia, każda aktywność przyniesie nam korzyść.
Jednak spośród wszystkich, najbardziej wyróżniającą się formą aktywności pod względem korzyści z nich płynących jest TRENING SIŁOWY.
Ma on wpływ m.in. na:
1. Poprawę siły i wytrzymałości
2. Poprawę wyglądu fizycznego, a co za tym idzie większą pewność siebie
3. Poprawę pracy mózgu - koncentracja, pamięć, szybsze przetwarzanie informacji
4. Poprawę jakości snu
5. Naukę świadomości ruchu
6. Lepszą kontrolę nad ciałem
7. Łatwiejszą kontrole masy ciała
8. Zwiększoną gęstość kości
9. Poprawę wyników w sportach i komfortu w życiu codziennym
Łatwo zauważyć, że trening siłowy wpływa na szeroko pojęte aspekty psychofizyczne. Długofalowo zauważymy poprawę jakości praktycznie w każdym obszarze naszego życia.
A jakie zmiany TY zauważyłeś/aś gdy zacząłeś/aś trenować?
•
•
•
•
•
