MyUltra

31/12/2025

Zrobiliśmy to!!! 😁

66 795 pompek i przysiadów

Dziś domykamy wyzwanie, które nauczyło nas wiele 🙂
Pompka po pompce. Przysiad po przysiadzie. Dzień po dniu.
Nie o mięśnie tu chodziło.
Chodziło o charakter. O wybory, kiedy się nie chce. O stawanie za sobą — nawet wtedy, gdy nikt nie patrzy.

Bo wielkie rzeczy powstają z małych kroków.
Z 1 pompki. Z 1 decyzji. Z „zrobię to mimo wszystko”.

Jeśli dziś czegoś potrzebujesz – to nie perfekcji.
Tylko odwagi, żeby zacząć. I dyscypliny, żeby się nie poddać.

Dziękuję każdemu, kto towarzyszył, wspierał, obserwował.
A jeśli dopiero do nas dołączasz — może to jest Twój znak? Twój start? Twój pierwszy krok?

Zamykamy rok ze sportowym akcentem.
Otwieramy kolejny z wiarą, że można więcej.

Lecimy po swoje.

Jeśli czujesz to w sercu – zostaw 🔥 w komentarzu i napisz, co TY zaczynasz w 2026.

01/01/2025

Najtrudniejszy krok to ten pierwszy. Kolejne są już tylko łatwiejsze. - otóż nie tym razem 😂

Odsłaniamy pierwsze z wyzwań na 2025 rok.

66 795 pompek/przysiadów w ciągu 365 dni, brzmi ciekawie co? 🧐🧠

Wychodzą średnio 183 powtórzenia dziennie. 😬
Na pierwszy rzut oka wygląda jak mocne wyzwanie, bo takie jest 😁 teraz patrz. 👀 😁

Wyobraź sobie rok pełen wyzwań, determinacji i nieustannego przesuwania własnych granic. 📈💪

Takie jest nasze wyjątkowe wydarzenie.

Wyzwanie polega na wykonywaniu pompek/przysiadów codziennie, zaczynając od jednego powtórzenia i każdego dnia dodając kolejne.

Po 365 dniach zmierzymy się z imponującą liczbą w ciągu roku! 💪

Regularność i małe kroki prowadzą do wielkich rezultatów. To nie tylko trening mięśni, ale też lekcja dyscypliny i konsekwencji. Małe kroki prowadzą do wielkich zwycięstw! 🤜🤛

Zacznijmy 😎

Adrian Kasprzyk
Michał Górka
Marta Kasprzyk
Zumba Fitness Marta & Agata
KadryRaby
Tomasz Murzyn
Kacper Matejczyk - Trener Personalny
Studio Ruchu Myślenice
Orzeł Myślenice
Mr Piaggio
Przedmieście

03/11/2024

Frycowe trzeba zapłacić 🤷😉

Dzisiejszy debiut w Hyrox Poland wiele nas nauczył. Co zawiodło? Nasza najmocniejsza strona ….. bieganie. Treningowo przepracowaliśmy wszystkie elementy poza jednym. SkiErg, który dziś robiliśmy pierwszy raz, ustawił cały wyścig, po prostu zrobiliśmy go za mocno i zaczęliśmy łapać tlen dopiero po 6 workoucie 😂
Okazuje się, że 15 sekund to jednak dużo czasu. 😁 Tyle mniej więcej wystarczyło, żeby zwolnić na SkiErg i biegnąc w założonym tempie.

Tyle z gorszych wiadomości, z dobrych rzeczy to wygraliśmy swoją serię, zajęliśmy 3 miejsce wśród Polaków 🇵🇱 no i złapaliśmy zajawkę. Wrócimy się rozliczyć 😉

Kacper Matejczyk - Trener Personalny jeszcze raz bardzo dziękujemy za ogrom pracy i skuteczny plan treningowy, gdyby nie Ty pewnie dalej dusilibyśmy się Wall balach 😁

Dodatkowo dziękujemy za ogrom wsparcia i miłych słów jakie od Was otrzymujemy. Fajnie jest móc robić coś pozytywnego i być może zarażać tym ludzi, dzięki, że jesteście 👏💪♥️

Robimy dalej swoje, na wielkie rzeczy potrzeba czasu.

Piona 🫸🫷

31/10/2024

Ostatni wspólny akcent w tym roku 🙂
Bez dwóch zdań było to niewątpliwie jedno z najciekawszych 12 miesięcy w naszej przygodzie ze sportem. Udowodniliśmy sobie, że możemy naprawdę sporo, dzięki wytrwałości i ciężkiej pracy💪 teraz do rzeczy 🙂

3.11 wystartujemy w Hyrox Poland w Poznaniu w kategorii DOUBLES MEN i będzie to nasz debiut.🤜🤛

Hyrox to zawody z kategorii fitness racing, które łączą w sobie bieganie z elementami treningu funkcjonalnego typu crossfit. Wszędzie na świecie jest taka sama kolejność ćwiczeń i taki sam dystans do przebiegnięcia. 🙂

Za nami wiele morderczych treningów, gdzie pod fachowym okiem Kacper Matejczyk - Trener Personalny dawaliśmy z siebie 120% 🙂 - Kacper bardzo Ci za to dziękujemy 🤜🤛

❗️KONKURS❗️

Wytypuj czas, w jakim ukończymy zawody.

Czas podajemy z dokładnością co do sekundy, np 1 godz 07 min 46 s.

Osoba, która będzie najbliżej, wygra trening personalny w Studio Ruchu Myślenice
Czas na typowanie mija 03.11 o godz 13:00.

Damy małą podpowiedź 😛

Poniżej zwycięzcy w różnych miastach w tej samej kategorii w której my wystartujemy:

🏆
Melbourne 00:53:12
Singapore 00:54:11
Sydney 00:55:17
Milan 00:55:27
Toronto 00:55:43
Madrid 00:56:30

Jak pokonasz samego siebie to już nikt nie stanie Ci na drodze. Z tym Was zostawiamy.🫡
Piona 🫸🫷
Kacper Matejczyk
The SPOT
Robert Kostecki- Trener Personalny

01/10/2024

Radio Kraków 🤝

Krótko o tym co Górcok z Adkiem wyprawiali w weekend. 💪

https://www.radiokrakow.pl/aktualnosci/krakow/malopolanin-przebiegl-maraton-boso-krew-poleciala-na-17-kilometrze/

Małopolska ma rekordzistę kraju, choć dość nietypowego. Michał Górka z Myślenic pobił rekord Polski w maratonie przebiegniętym boso! Trasę Maratonu Warszawskiego pokonał w 3 godziny 19 minut i 11 sekund. To lepiej od poprzedniego rekordu o ponad 16 minut. Michał na co dzień nie biega b...

29/09/2024

Zrobił to!!! 🙂

Podczas 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski Górcok ustanowił nowy Rekord Polski w maratonie na boso z czasem 3:19:11, bijąc tym samym niesamowity wyczyn Wojciech Sobierajski o ponad 16 min. 👏

Adek, po pokonaniu problemów zdrowotnych ukończył w 3:36:45 👏

Bardzo dziękujemy za niesamowitą energię, którą od Was otrzymaliśmy 👏
W szczególności Zumba Fitness Marta & Agata
Kasia i Dominik Górka za ogar wszystkiego na miejscu ❤️🤜🤛

Cel osiągnięty, czas przygotowywać się na nowe wyzwania. 💪

Mamy jeszcze jednego bohatera dzisiejszego dnia, którym jest Grzegorz Jaśkowiec, który uwaga, wytypował dokładny wynik maratonu do co sekundy!!! 👏👏
Do 3 treningów personalnych w Studio Ruchu Myślenice u trenera Kacper Matejczyk - Trener Personalny dorzucamy konsultacje fizjoterapeutyczną u Maria Nowak Fizjoterapia + bonus od Górcoka 😁
Grzegorz, skoro liczby tak dobrze siedzą to warto to wykorzystać pod jakiś kupon 😁😜

Bardzo dziękujemy sponsorom, którzy wsparli ten projekt:

Polplast Polska
ATMAL Malowanie Dachów
Mr Piaggio
Robert Kostecki- Trener Personalny
The SPOT
ruchu Myślenice
Kacper Matejczyk

MDC
Przedmieście
sprowadzamyauta.pl
Orzeł Myślenice
Warsztat Samochodowy „STOPKA”
Maciek Kolad
DPFDAF.pl
Market Euro s.c. Bobowscy D.P.

Miasto i Gmina Myślenice, wraz z Burmistrzem Jarosław Szlachetka

Biuro Rekordów - za możliwość ustanowienia oficjalnego rekordu Polski.

Przesuwanie swoich granic daje nam ogromną satysfakcję. 🙂
Miłego ✋

28/09/2024

Pakiety odebrane, ładujemy węgle. Jutro o 9:00 zaczynamy, będzie 🔥💪

Link do śledzenia trasy poniżej:

https://sts-timing.pl/event/46-nationale-nederlanden-maraton-warszawski-2024/

❗️KONKURS❗️

Wytypuj czas, w jakim Górcok ukończy maraton:

Czas podajemy z dokładnością co do sekundy, np 5 godz 20 min 12 s. 😜 (aktualny Rekord Polski wynosi 3:35:33) 🇵🇱

Osoba, która będzie najbliżej, wygra 3 treningi personalne w Studio Ruchu Myślenice pod okiem trenera Kacper Matejczyk - Trener Personalny

Czas na typowanie mija jutro w momencie startu, o godz 9:00.

Piona ✋

26/09/2024

Nadszedł czas, by zawalczyć o swoje marzenia 🙂

29.09 wystartujemy w 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski
Plan jest prosty:
Adek - życiówka 💪
Górcok - życiówka + Rekord Polski 🥇

https://biurorekordow.pl/event/bose-stopy-kontra-42-kilometry-rekordowy-maraton-bez-butow/?occurrence=2024-09-29

Dziękujemy za wsparcie 🤝

Polplast Polska Sp. z. o.o.
ATMAL Malowanie Dachów
Mr Piaggio
The SPOT
Robert Kostecki- Trener Personalny
Studio Ruchu Myślenice
Kacper Matejczyk - Trener Personalny

MDC
Przedmieście
sprowadzamyauta.pl
Orzeł Myślenice
Warsztat Samochodowy "STOPKA"
Wsparcie techniczne - Maciek Kolad
DPFDAF.pl
Market Euro s.c. Bobowscy D.P.

Miasto i Gmina Myślenice, wraz z Burmistrzem, Jarosław Szlachetka

Przestawianie swoich granic daje nam ogromną satysfakcję 🙂 to będzie niezapomniany weekend 😁
Pozdro 🤜🤛

15/08/2024

Dzisiejsze wybiegane 27 KM, to zdobywanie kilku szczytów.
Uklejna ➕Śliwnik➕ Parwka ➕ Łysina ➕ Patryja ➕Kamionka

Przy treningu ważna jest rownież dobra zabawa i atmosfera 🙂

Miłego dnia 🤜🤛