05/08/2026
Zapraszamy serdecznie na stretching w środy o 18:25 - mamy wolne miejsca na stałe!
Czego można się spodziewać?
➡️ Rozluźnianie i rolowanie w celu pozbycia się napięcia i bólu w ciele
➡️ Mobilizacje ciała w celu zwiększania zakresów bezboleśnie i bezpiecznie
➡️ Aktywne rozciąganie i wzmacnianie mięśni
➡️ Nauka świadomego oddechu w ćwiczeniach
➡️ Relaksacja
Na zajęciach poruszane są różne tematy jak np. szpagaty wykroczno-zakroczne, szpagaty poprzeczne, gięcia pleców, szpagatogięcia, ćwiczenia w równowadze, wzmacnianie core
Temat zajęć dobierany jest przez instruktora lub na specjalne życzenie grupy 🫶🏻
Zapraszamy serdecznie!
Dopłata za stretching do dowolnego karnetu pole dance to 100 zł, karnet na 4 wejścia 160 zł a wejście jednorazowe 50 zł
Zajęcia prowadzi Stekuś ~ Ewa Stec Pole Dancer