Akademia Ruchu Niedoskonałego

08/05/2026

Zapraszam na moje pierwsze zajęcia online. 😱😍 Dzięki zaproszeniu od del Sole gościnnie poprowadzę praktykę, w której uwagę skierujemy na mięśnie dna miednicy.

27/03/2026

Zatrzymaj się na chwilę i zadbaj o swoje ciało oraz umysł 🌿

Zapraszamy na zajęcia jogi terapeutycznej – łagodnej, uważnej praktyki, która pomaga uwolnić napięcia, zmniejszyć ból i przywrócić równowagę w ciele 💆‍♀️

To idealna przestrzeń dla osób, które chcą zadbać o zdrowie kręgosłupa, poprawić mobilność i nauczyć się świadomego oddechu 🧘‍♂️

Podczas zajęć pracujemy w oparciu o świadomą pracę z powięzią, wykorzystując koncepcję meridianów mięśniowo-powięziowych, dzięki czemu lepiej rozumiemy zależności w ciele i skuteczniej docieramy do źródeł napięć ✨

Szczególną uwagę zwracamy na pracę z mięśniami dna miednicy, wspierając stabilizację, elastyczność i głębokie rozluźnienie całego ciała 🌸

Pracujemy w spokojnym tempie, z pełnym szacunkiem dla możliwości każdego uczestnika 🤍

Niezależnie od wieku czy doświadczenia – jesteś mile widziany/a.

📅 Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – w poniedziałki
⏰ Godzina: 18:15–19:30
💰 Karnet miesięczny (4 wejścia): 140 zł

Podaruj sobie czas na regenerację, odprężenie i głębszy kontakt ze sobą 🌿💫

Dołącz do nas i poczuj różnicę 💛

Klub Dylematy Mamy i Taty
Myślenice, ul. Ogrodowa 1a
Napisz lub zadzwoń 516-257-888

11/02/2026

11/02/2026

Dziękuję za piękny czas. Czas zatrzymania, spokoju i refleksji. Dziękuję Centrum Aktywności Lokalnej w Myślenicach za zaproszenie mnie do poprowadzenia cudownych kobiet w tym procesie 💕

27/01/2026

Mapa Marzeń – spotkanie w Kręgu Kobiet 🌙

Zatrzymaj się. Poczuj. Stwórz.
Spotkanie z Mapą Marzeń, ruchem, uważnością i intuicją.

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie w kobiecym kręgu, podczas którego stworzymy Mapę Marzeń – osobistą wizję Twoich pragnień, celów i tęsknot serca.

To spotkanie jest zaproszeniem, by się zatrzymać.
By na chwilę wyjść z głowy i wrócić do ciała, serca i intuicji.
By stworzyć przestrzeń na to, co w Tobie żywe, niedopowiedziane, jeszcze nienazwane.

Mapa marzeń to nie tylko kolaż z obrazów i słów. To intencyjna przestrzeń, w której zatrzymujesz się, wsłuchujesz w siebie i zadajesz pytanie: Czego naprawdę pragnę?
Podczas warsztatu:
• połączysz się ze sobą poprzez medytację w ruchu,
• rozluźnisz ciało i umysł w elementach tańca intuicyjnego,
• w bezpiecznej atmosferze kręgu kobiet stworzysz swoją Mapę Marzeń,
• nazwiesz to, co ważne, i dasz temu formę.

Dlaczego warto stworzyć Mapę Marzeń?
Obrazy i symbole pomagają podświadomości kierować Cię ku temu, czego pragniesz. To nie magia – to spotkanie z prawdą o sobie. Ruch pomoże Ci zejść z poziomu myślenia do odczuwania. Ciało otworzy dostęp do prawdy, której nie da się wymyślić. Mapa stanie się materialnym śladem Twoich pragnień i potrzeb – czymś, do czego będziesz mogła wracać, gdy zgubisz kierunek.

Co zyskasz?
✨ jasność – czego naprawdę chcesz
✨ kontakt z intuicją i ciałem
✨ poczucie sprawczości
✨ inspirację i energię do zmiany
✨ wsparcie innych kobiet

To czas tylko dla Ciebie.
Czas zatrzymania.
Czas marzeń.
Czas bycia razem.

Dołącz do nas i pozwól, by Twoje marzenia zaczęły nabierać kształtu. 💫
Pozwól swoim marzeniom przemówić.
Reszta zacznie się układać. 💫

Co potrzebujesz na spotkanie?
- kolorowe gazety (z tematyką, którą lubisz)
- wygodny strój

Kiedy?
03.02.2026, godzina 18.00-20.00
Gdzie?
Centrum Aktywności Lokalnej Rynek 27

Miasto i Gmina Myślenice
Centrum Usług Społecznych w Myślenicach
Jarosław Szlachetka
Małgorzata Aleksandrowicz
Akademia Ruchu Niedoskonałego

27/01/2026

Zapraszam na wspólne spotkanie, które poprowadzę już za tydzień 🥰. Czekam z radością ❤️

Mapa Marzeń – spotkanie w Kręgu Kobiet 🌙

Zatrzymaj się. Poczuj. Stwórz.
Spotkanie z Mapą Marzeń, ruchem, uważnością i intuicją.

Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie w kobiecym kręgu, podczas którego stworzymy Mapę Marzeń – osobistą wizję Twoich pragnień, celów i tęsknot serca.

To spotkanie jest zaproszeniem, by się zatrzymać.
By na chwilę wyjść z głowy i wrócić do ciała, serca i intuicji.
By stworzyć przestrzeń na to, co w Tobie żywe, niedopowiedziane, jeszcze nienazwane.

Mapa marzeń to nie tylko kolaż z obrazów i słów. To intencyjna przestrzeń, w której zatrzymujesz się, wsłuchujesz w siebie i zadajesz pytanie: Czego naprawdę pragnę?
Podczas warsztatu:
• połączysz się ze sobą poprzez medytację w ruchu,
• rozluźnisz ciało i umysł w elementach tańca intuicyjnego,
• w bezpiecznej atmosferze kręgu kobiet stworzysz swoją Mapę Marzeń,
• nazwiesz to, co ważne, i dasz temu formę.

Dlaczego warto stworzyć Mapę Marzeń?
Obrazy i symbole pomagają podświadomości kierować Cię ku temu, czego pragniesz. To nie magia – to spotkanie z prawdą o sobie. Ruch pomoże Ci zejść z poziomu myślenia do odczuwania. Ciało otworzy dostęp do prawdy, której nie da się wymyślić. Mapa stanie się materialnym śladem Twoich pragnień i potrzeb – czymś, do czego będziesz mogła wracać, gdy zgubisz kierunek.

Co zyskasz?
✨ jasność – czego naprawdę chcesz
✨ kontakt z intuicją i ciałem
✨ poczucie sprawczości
✨ inspirację i energię do zmiany
✨ wsparcie innych kobiet

To czas tylko dla Ciebie.
Czas zatrzymania.
Czas marzeń.
Czas bycia razem.

Dołącz do nas i pozwól, by Twoje marzenia zaczęły nabierać kształtu. 💫
Pozwól swoim marzeniom przemówić.
Reszta zacznie się układać. 💫

Co potrzebujesz na spotkanie?
- kolorowe gazety (z tematyką, którą lubisz)
- wygodny strój

Kiedy?
03.02.2026, godzina 18.00-20.00
Gdzie?
Centrum Aktywności Lokalnej Rynek 27

Miasto i Gmina Myślenice
Centrum Usług Społecznych w Myślenicach
Jarosław Szlachetka
Małgorzata Aleksandrowicz
Akademia Ruchu Niedoskonałego

22/11/2025

DINACHARYA – Wieczór: Zwolnienie tempa
Wieczór to czas wyciszenia, zamykania dnia i przygotowania ciała do regenerującego snu.
Ajurwedyjskie rytuały wieczorne pomagają obniżyć tempo, uspokoić układ nerwowy i zakończyć dzień w harmonii.

RUTUAŁ WYCISZENIA
• Lekka kolacja ok. 18:00–18:30 — wartościowy posiłek dla spokojnego snu
• Ogranicz sztuczne światło — łagodne rozluźnienie ciała i umysłu
• Masaż stóp olejem — wycisza, reguluje emocje i układ nerwowy
• Praktyki wyciszające — ciepła kąpiel, spokojny oddech
• Sen przed 22:00 — optymalny czas dla głębokiej regeneracji

Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia i planu działania umów się na konsultację z Renata Kulig
----------------------------------------------------------------------
Post powstał na podstawie warsztatów przeprowadzonych w ramach projektu „Ajurweda na współczesne potrzeby” sfinansowanego przez Małopolska Lokalnie Fundacja Biuro Inicjatyw Społecznych Stowarzyszenie Forum Oświatowe Klucze
ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach
Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego