Pilates Mrągowo CKiT

02/10/2017

Jutro pierwsze spotkanie
PILATES STRETCHING RELAKSACJA :)

Zabierzcie wygodny strój i koc do relaksacji.
Do jutra :)

25/09/2017

3.10.2017 18.00 (wtorek) CKiT MRĄGOWO
Pierwsze zajęcia PILATES w nowej odsłonie!
W Październiku zajęcia są bezpłatne.
Będę was wzmacniać i relaksować 💪☺️
Zapraszam serdecznie, zapisy trwają! 661580634 🙂

20/04/2017

Kolejne Warsztaty :) ZAPRASZAMY :)

Zapraszamy na II Warsztaty Pilates 24.04 o 19.00 w CKiT.
Instruktor Pilates Core Małgorzata Duszak

20/04/2017

Zapraszamy na II Warsztaty Pilates 24.04 o 19.00 w CKiT.
Instruktor Pilates Core Małgorzata Duszak

29/03/2017

Zapraszam!!!! :)

Zapraszam serdecznie na przedświąteczny relaks ;)
Zapisy 661580634
Małgorzata Duszak - instruktor Pilates Core, trener personalny Core

29/03/2017

Zapraszam serdecznie na przedświąteczny relaks ;)
Zapisy 661580634
Małgorzata Duszak - instruktor Pilates Core, trener personalny Core

21/02/2017

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - Ćwiczenia na brzuch to musisz wiedzieć!

http://stylnazdrowie.pl/fitness/pilates-i-fizjoterapia/cwiczenia-na-miesnie-brzucha-cwiczenia-na-brzuch-to-musisz-wiedziec-494

05/02/2017

04/01/2017

Piątkowe zajęcia PILATES+WARSZTAT MASAŻU są przełożone na sobotę 7.01 o godz. 15.30.
Serdecznie zapraszamy wszystkich chcących wzmocnić mięśnie, uelastycznić ciało i zrelaksować się podczas masażu.
Zdrówka w Nowym Roku😊

18/12/2016

Święty Mikołaj szuka wyjątkowego prezentu??
Podaruj bliskiej osobie
KARNET STYCZNIOWY PILATES + WARSZTATY MASAŻU RELAKSACYJNEGO !!! 😊
z Revital Studio Masażu Emilia Krysiak

ZAPISY 661 580 634 😃

15/12/2016

SEKRET METODY PILATES :)

http://stylnazdrowie.pl/pilates/dlaczego-pilates-przynosi-tak-dobre-efekty-169

"Uzyskaj długie, sprężyste mocne i elastyczne mięśnie.

Bardziej konwencjonalne lub tradycyjne ćwiczenia są ograniczone tylko do spalania tkanki tłuszczowej, w efekcie budujemy krótkie słabe mięśnie, które są narażone na wszelkie uszkodzenia. Pilates działa w inny, lepszy sposób – poprzez zwiększenie mobilności i elastyczności mięśni. Ciało ze zbilansowaną siłą i giętkością jest mniej narażone na kontuzje.

Wiele zwykłych programów ćwiczeń skupia się tylko na tych samych mięśniach, skutek tego jest taki. że słabe mięśnie pozostają słabe (albo osłabiają się jeszcze bardziej) a mocne stają się mocniejsze. Rezultatem tego jest zaburzona praca całego aparatu ruchu - co jest główną przyczyną kontuzji oraz dolegliwości bólowo-przeciążeniowych kręgosłupa.
Pilates skupia się na całym ciele nawet na kostkach i stopach. Żadna grupa mięśni nie jest przeciążana względem drugiej. Twoje ciało i mięśnie odzyskują równowagę pomagając Ci cieszyć się codzienną aktywnością fizyczną i sportem z owiele większą łatwością oraz mniejszą podatnością nakontuzje. Właśnie dlatego wiele znanych na świecie sportowych drużyn, lekkoatletów, tancerzy, pływaków, korzysta z Pilates, który jest bardzo ważnym elementem ich codziennych treningów."