Studio Treningowe Malwa

22/05/2026

🌸 Dzień Mamy to idealny moment, żeby zrobić coś dla siebie! 🌸

Mamo… na co dzień dbasz o wszystkich wokół ❤️
Teraz czas zadbać również o siebie 💪✨

Z okazji Dnia Mamy przygotowaliśmy dla Was wyjątkową promocję:
🎉 20% TANIEJ na karnety do Studio Treningowego Malwa! 🎉

✔ Kameralne treningi dla kobiet
✔ Motywująca atmosfera
✔ Wsparcie trenerki na każdym etapie
✔ Zajęcia dopasowane do kobiet 30+
✔ Miejsce, gdzie poczujesz się pewniej i silniej ❤️

📍 Studio Treningowe Malwa
Mosty, ul. Hebanowa 2

⚠ Ilość karnetów PROMOCYJNYCH jest ograniczona!
Kto pierwszy, ten lepszy 🔥

👉 Karnet możesz kupić już dziś i aktywować później — po zakończeniu obecnego 😊

📩 Napisz priv i zarezerwuj swoje miejsce!

24/03/2026

Hej hej 🙋‍♀️

Z racji bardzo dużego zainteresowaniem treningami grupowymi dodaliśmy dodatkową godzinę : 17:30 w Pon/ sr / pt.

🥳🏋🏼‍♀️💪

19/03/2026

🤩

Popołudniowa zmiana w

Dziś na tapecie martwy ciąg 🏋️ i trening obwodowy 😎♥️🥳💪🤩

05/02/2026

Silniejsze ciała, pewniejsze siebie kobiety i atmosfera, której nie znajdziesz w zwykłej siłowni.
Tak właśnie wyglądają nasze treningi w małych grupach w Studio Treningowym Malwa.

Tu każda z nas ma swoje tempo, swoje cele i swoje wsparcie.
Trenujemy razem, motywujemy się i budujemy siłę – nie tylko fizyczną, ale i mentalną.

Jeśli chcesz:
✔ ujędrnić ciało
✔ poczuć się silniejsza i pewniejsza siebie
✔ trenować w kobiecej, wspierającej atmosferze
✔ mieć opiekę trenerki na każdym treningu

To miejsce jest dla Ciebie.

Dołącz do naszej społeczności kobiet, które postawiły na siebie i swoją siłę.

Napisz „START” w komentarzu lub wiadomości prywatnej, a wyślę Ci szczegóły i wolne miejsca.

kobiecasiła trenerkakobiet mosty kosakowo

10/01/2026

Dziękuję że jest was tyle ♥️🔥

W Nowy Rok weszłyśmy naprawdę w świetnym stylu, pełna mobilizacja i obecność na zajęciach.

Dziękuję i już się doczekać nie mogę kolejnego tygodnia.

P.s gotuję rosół aby czuć się w pełni sił, dbajcie o siebie i swoje zdrówko 🥳

06/01/2026

Był ogień na poprzednich zajęciach 🏋🏼‍♀️🔥

02/01/2026

Pierwszy trening w Nowym Roku 🥳

Tak się zaczyna kolejny wspaniały rok w Naszym 😎

Do zobaczenia w niedzielę dziewczynki 🔥🔥

03/12/2025

✨ ZACZNIJ DBAĆ O SIEBIE JUŻ DZIŚ! ✨
Jeśli masz 30+, chcesz poczuć się silniejsza, mieć więcej energii i w końcu zrobić coś dla siebie — w Studio Treningowym MALWA czekam właśnie na Ciebie! 💪💗

Pracuję z kobietami od lat i wiem jedno: każda z nas zasługuje na zdrowe, mocne ciało i pewność siebie.
A najlepszy moment, żeby zacząć? ➜ Teraz!

W moim studio znajdziesz:
🌸 kameralne grupy bez tłumów
🌸 treningi siłowe i wzmacniające
🌸 bezpieczne ćwiczenia dla kręgosłupa i miednicy
🌸 programy dla początkujących i metamorfozy 30+, 40+, 50+
🌸 indywidualne wskazówki i poprawę techniki

Efekty, które zobaczysz?
🔥 mocniejsze ramiona, brzuch i pośladki
🔥 smuklejsze uda
🔥 lepsza kondycja i więcej energii
🔥 mniej stresu i napięć
🔥 więcej pewności siebie

A na start… pierwszy trening GRATIS! 🎁
Zadzwoń i umów się ➜ +48 534 302 724

📍 Studio Treningowe MALWA
Mosty, ul. Hebanowa 2

Dołącz do naszej ekipy i zrób pierwszy krok w stronę lepszej wersji siebie! 💕💪

03/12/2025

✅Krótki raport = Metamorfozy Kobiet w Gminie Kosakowo! 🏋️‍♀️

🥇Kończymy nasz intensywny, półroczny cykl treningów siłowych w ramach Warsztatów Kierunek Sport Metamorfozy Kobiet z Treningowe Malwa

Przez sześć miesięcy (czerwiec – listopad 2025) nasze niesamowite mieszkanki spotykały się regularnie – we wtorki i czwartki – aby pod okiem trenerki, zmieniać swoje nawyki i sylwetki!

🌟 40 Godzin Przemian!
Celem projektu było nie tylko poprawienie kondycji, ale przede wszystkim edukacja w zakresie treningu siłowego i nauka bezpiecznej pracy ze sprzętem.

Co udało nam się osiągnąć?

📈 Poprawa Siły i Mobilności: Uczestniczki znacząco poprawiły technikę i siłę w podstawowych ćwiczeniach (przysiady, martwe ciągi, wyciskania).

✨ Wzrost Pewności Siebie: Nasze panie poczuły się pewniej na siłowni i zyskały umiejętność samodzielnej pracy ze sprzętem.

👙 Efekty Wizualne: Zaobserwowaliśmy spadek masy ciała, ujędrnienie sylwetki i ogólną poprawę kondycji!

🤝 Integracja: Warsztaty stały się miejscem integracji i budowania społeczności aktywnych kobiet z Gminy Kosakowo!

Projekt przebiegł bez problemów, a uczestniczki podkreślały fantastyczną atmosferę i ogromną motywację! Dziękujemy Trenerce Malwinie Kacnerskiej za profesjonalizm, wiedzę i pasję!

Dziękujemy każdej z 15 uczestniczek za zaangażowanie i ciężką pracę! Jesteście niesamowite!

👉 A Ty? Czy jesteś gotowa na swoją metamorfozę? Śledźcie nas, wkrótce kolejne sportowe projekty!