Medical Fitness Poland

22/12/2022

Gratulujemy uczestnikom ukończenia kursu Trenera Medycznego w Warszawie.

03/11/2022

Gratulujemy Patrycji i Michałowi ukończenia kursu trenera medycznego w Płocku

26/02/2021

Poprzez kursy i szkolenia kompleksowo wprowadziliśmy trening medyczny w Geotermii Grudziądz - pozdrawiamy uczestników

https://www.facebook.com/media/set?vanity=MedicalFitnessPoland&set=a.3757698320982661

26/02/2021

14/04/2020

Na naszych kursach precyzyjnie łączymy rehabilitację medyczną z treningiem.

30/08/2016

http://www.grazia.pl/ludzie/news-kasia-kowalska-mrok-pod-kontrola,nId,2234965
Kulisy startu Kasi w maratonie pod opieką trenera osobistego Medical Fitness Poland

Kliknij i zobacz więcej.

11/07/2016

http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/kasia-kowalska-kocham-to-co-robie,206889.html

Kasia Kowalska w tvn docenia współpracę z trenerem osobistym Medical Fitness Poland

Po niemal 8 latach przerwy Kasia Kowalska wraca w wielkim stylu! Dziś w Dzień Dobry Wakacje telewizyjna premiera teledysku do najnowszego singla artystki - "AYA". W rozmowie, z Magdą Mołek i Marcinem Sawickim, Kasia zdradziła co działo się w jej życiu przez ostatnie lata i dlaczego zdecydo...

29/04/2016

24 kwietnia 2016 roku byliśmy razem z Wami w czasie Orlen Warsaw Marathon

Jako partnerzy Strefy Zdrowia radziliśmy Wam jak biegać zdrowo i bezpiecznie. Udzielaliśmy porad w zakresie zasad właściwego treningu. Dokonywaliśmy pomiaru składu ciała.

Wszystkich Wam dziękujemy za przybycie!
Medical Fitness Poland Team

16/02/2016

Trening Uważności (Mindfullness) = trening mózgu

W zależności od różnic kulturowych i teoretycznych oraz metod marketingowych, trening uważności często występuje pod różnymi nazwami takimi jak: medytacja czy mindfullness. Spoiwem łączącym odmienne filozofie jest przeważnie podkreślenie treningu poczucia obecności, uważności oraz nieoceniającej świadomości zjawisk wewnętrznych (mentalnych) i zewnętrznych (np. informacje ze wzroku, słuchu). Dzięki badaniom obrazowym mózgu, w ostatnich dekadach trening uważności mindfullness wkroczył do zachodniej cywilizacji jako uznana metoda leczenia stosowana w różnego rodzaju terapii, a także jako sposób na redukcję stresu spowodowanego pędem cywilizacyjnym. Trening uważności korzystnie oddziałuje na mózg poprzez:
1. Poprawę funkcjonowania kory przedczołowej odpowiedzialnej za wyższe funkcje poznawcze – większa zdolność do skupiania uwagi.
2. Redukcję stresu – zmniejszenie pobudliwości układu nerwowego m.in. poprzez obniżenie aktywności ciała migdałowatego.
3. Zmniejszenie bólu – szczególnie części psychologiczno-emocjonalnej uczucia bólu i poprawę endogennej inhibicji (wytwarzania naturalnych substancji przeciwbólowych).
4. Zwiększenia grubości kory mózgowej w hipokampie odpowiedzialnego m.in. za pamięć i naukę nowych umiejętności.

Na podstawie:
http://blogs.scientificamerican.com/guest-blog/what-does-mindfulness-meditation-do-to-your-brain/