Bartosz Kmieciewski - Trener personalny

17/09/2026

Toes to Bar nie robi się z dnia na dzień. 🔥

Zacznij od podstaw: chwyt, aktywny zwis, wznosy kolan i dopiero później proste nogi do drążka. Progres = kontrola, nie rozpęd.

14/09/2026

AQUA FITNESS🩵💦

12/09/2026

Kilka fotek z cudownych miejsc Sudetów i Gór Stołowych. 🏔️❤️
Do Korony Gór Polski dopisaliśmy kolejne szczyty: Szczeliniec, Orlicę, Śnieżnik, Jagodną, Kłodzką Górę, Rudawiec i Kowadło.
Łącznie zrobione 56 km. Nogi w dupę włażą, ale wiadomo… było warto! 😅
Zostało już tylko 21 szczytów do zdobycia. 💪⛰️

05/09/2026

💦 AQUA FITNESS W MOGILNIE! 💦

Masz ochotę zadbać o formę w świetnej atmosferze? Wpadaj na zajęcia aqua fitness! To trening dla każdego - wzmacnia całe ciało, poprawia kondycję i jest przyjazny dla stawów. 🌊🏊‍♂️

📍 Lokalizacja:
Kryta Pływalnia Mogilno Sport w Mogilnie
ul. Józefa Trzcińskiego 2

📞 Zapisy:
887 866 463 lub 786 650 557

Możesz też zapisać się przez prywatną wiadomość. Do zobaczenia w wodzie! 💙

03/09/2026

Gym partners for life. Part 2. 🤝❤️

02/09/2026

PROTEINOWA OWSIANECZKA CZEKOLADOWA 🍫🥣(Przepis na 2 porcję)

Kremowa, mocno czekoladowa i naprawdę konkretna pod względem białka 💛 Idealna na słodkie, sycące śniadanie.

Składniki na 1 dużą porcję:
🥛 430 ml mleka 1,5%
🥣 100 g płatków owsianych błyskawicznych
🍫 20 g gorzkiej czekolady 64%
💪 35 g odżywki białkowej (smak dowolny)
🤍 300 g skyru waniliowego
🍫 10 g kakao o obniżonej zawartości cukru

Przygotowanie:
Do garnka wlej mleko, dodaj płatki, czekoladę i kakao. Gotuj na małym ogniu około 10 minut, mieszając co jakiś czas. Zdejmij z ognia i odstaw na minutę. Dodaj skyr oraz odżywkę białkową i dokładnie wymieszaj.

MAKRO CAŁEJ PORCJI:
🔥 552 kcal
💪 Białko: 43,2 g
🥑 Tłuszcze: 12,0 g
🍚 Węglowodany: 64,2 g

Na górę możesz dorzucić ulubione owoce 🍓 albo trochę masła orzechowego 🥜 - tylko dodatki doliczamy już osobno.

30/08/2026

Kiedy idziesz z dziewczyną na siłownię 🙄🙈

28/08/2026

Zapraszam wszystkich z Mogilna i okolic na dawkę solidnego ruchu w świecie wodnym 🌊💧

💦 DO EKIPY WODNEGO ŚWIATA DOŁĄCZA BARTOSZ! 💦

Mamy dla Was świetną wiadomość! 💛🖤
Do naszej ekipy WODNY ŚWIAT dołącza Bartosz Kmieciewski - Trener personalny ▶️nowy instruktor Aqua Fitness, który już niedługo zabierze Was na energetyczne treningi w wodzie! 🌊💪

Bartosz właśnie ukończył kurs instruktora Aqua Fitness, który odbył się na naszej wojewódzkiej perełce ▶️Astorii Bydgoszcz. 🏊‍♂️✨

A jeśli ktoś jeszcze Bartosza nie zna ➡️warto wiedzieć, że nie jest nowicjuszem w świecie aktywności! Sport towarzyszy mu od ponad 10 lat. Siłownia, kalistenika, wyzwania, góry, morsowanie… 🔥❄️ To człowiek, który naprawdę lubi być w ruchu i przede wszystkim chce tą energią zarazić innych!

Już teraz Bartosz zrzesza wokół swoich treningów na siłowni grono świetnych kobiet, które regularnie ćwiczą, rozwijają się i… dobrze się przy tym bawią. ❤️
Teraz przyszedł czas, żeby tę ekipę powiększyć w wodzie! 🌊

👉 Bartosz czeka na Was na Aqua Fitness!
📅 Poniedziałki
⏰ 20:00
📍 Kryta Pływalnia w Mogilnie
🎉 START: 07.09 – pierwsze zajęcia BEZPŁATNE!

Nie musisz być mistrzem pływania ani mieć doświadczenia. Wystarczy chęć do ruchu, dobra energia i odrobina odwagi, żeby wskoczyć do wody! 😉

Bartosz ✔️witamy w ekipie WODNEGO ŚWIATA! 💛🖤
A Was zapraszamy do wody! 🌊🔥