Zmatowany

03/09/2026

Pewnie potwierdza… 🙃

02/09/2026

Kilka ujęć z ostatniego treningu wakacji.

29/08/2026

Kurczak z ryżem nie musi być nudny.

Trening zrobiony, więc czas na obiad — dzisiaj koreański chrupki kurczak a’la słodko-pikantny + ryż

Tak, nagrywam, trenuję, kombinuję, bawię się tym wszystkim… ale prawda jest taka, że lubię też gotować. 😂

A jak można zrobić coś dobrego, co przy okazji pasuje do redukcji, to tym bardziej jestem za.

Bo dieta nie musi wyglądać jak „kurczak, ryż i smutek”.

27/08/2026

Tydzień na jednym klipie 😂

21/08/2026

Czy o niczym nie zapomniałem?

20/08/2026

Przez ostatnie tygodnie zamiast regularnych treningów były głównie pojedyncze jednostki od czasu do czasu. Teraz mija trzeci tydzień powrotu do normalnego rytmu i zaczyna boleć. 😅

W tym tygodniu zrobiłem już 4 treningi trochę stójki, trochę parteru, wszystko wymieszane, żeby głowa nie wpadła w monotonię. Nowe rzeczy, nowe bodźce, trochę wychodzenia ze swojej bańki.

Plan na najbliższy miesiąc jest prosty: intensywność mocno w górę. Dać sobie w kość, odbudować wydolność i głowę, a przede wszystkim regularność — bo właśnie jej brakowało mi najbardziej w ostatnich miesiącach.

Nie ma tu żadnej wielkiej filozofii. Trzeba po prostu wrócić do roboty. Trening po treningu.

A że boli? No i k***a dobrze.
Fot. Marcin Niedziałkowski

19/08/2026

16/08/2026

No to zaczynamy 👌😎

13/08/2026

Tak właśnie myślałem 😂😂😂
Fajnie było kruca bomba