House of Gains

26/04/2024

30/11/2023

Jedyna taka promocja w roku na karnety! Nie czekaj do nowego roku i zacznij już dziś pracę nad swoją sylwetką. Zapraszamy do naszego klubu!

20/11/2023

Jeśli często zdarza Ci się naciągnąć lub nadwyrężyć mięśnie 🙁

Jeśli masz problem z prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń lub brakuje Ci zasięgów podczas codziennych aktywności 😣

Powinieneś zapoznać się z pojęciem „Stretchingu”czyli ćwiczeniami rozciągającymi..🤔

Ćwiczenia rozciągające oprócz wydłużenia mięśni prowadzą do poprawy ukrwienia, sprężystości więzadeł oraz zapobiegną urazom🙂👌

20/11/2023

💪

06/10/2023

Drodzy Klubowicze, chcielibyśmy Was poinformować, że kupując karnet na 2 miesiące, otrzymacie od koszulkę GRATIS!😊👕

💪

29/09/2023

Z okazji jutrzejszego święta, chcielibyśmy poinformować Was, że jutro (30.09) wszyscy Panowie mają wstęp wolny do naszego klubu oraz darmowego szejka białkowego, który idealnie sprawdzi się po treningu!
Dodatkowo przez cały dzień będzie obowiązywać zniżka na wszystkie karnety -10% 🔥
Panowie wszystkiego najlepszego dla Was!

27/09/2023

Klubowiczu pamiętaj, że zmiana obuwia jest obowiązkowa.
Niby oczywiste, a jednak - wiele osób nie zmienia obuwia tylko ćwiczy w tych, w których przychodzi na siłownie. Nie zmieniając obuwia, wszystkie nieczystości jakie do niego się przyczepiły - piach, błoto itp. są roznoszone po całej siłowni.

21/09/2023

Cardio to trening wytrzymałościowy, podczas którego znacząco wzrasta tętno. Wysiłek cardio pozytywnie wpływa na pracę układu krążenia, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Sprzyja także poprawie samopoczucia i dostarcza dużej dawki energii🔋😊

15/09/2023

Akcja regeneracja - rolowanie
Jakie zalety przynosi rolowanie ciała? Przeczytaj i przekonaj się sam ⬇️
* redukcja dolegliwości bólowych
* działanie relaksacyjne i minimalizacja stresu
* doskonałe uzupełnienie treningu
* rozluźnienie napiętych mięśni
* odżywienie tkanek
* ujędrnienie i zwiększenie jędrności skóry, zmniejszenie cellulitu
* zwiększenie elastyczności (regularne rolowanie sprawia, że powięź staje się bardziej elastyczna, to natomiast zapobiega dolegliwościom bólowym i zmniejsza ryzyko  kontuzji).

08/09/2023

FERAL to przedtreningowy shot, który pomaga zwiększyć energię i wytrzymałość na długi czas, dzięki czemu Twój czas na siłowni, treningu będzie jeszcze bardziej efektywny. Z FERAL będziesz w stanie osiągnąć swoje najlepsze wyniki. Dzięki wysokiej zawartości takich składników jak beta-alanina, jabłczan cytruliny, kofeina, czy tauryna, po wypiciu FERAL, Twój trening z pewnością będzie tym udanym💪

06/09/2023

💪