Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 05:00 - 00:00 Wtorek 05:00 - 00:00 Środa 05:00 - 00:00 Czwartek 05:00 - 00:00 Piątek 05:00 - 00:00 Sobota 06:00 - 20:00 Niedziela 06:00 - 20:00

Spectrum Fitness - Zdrowie - Uroda

Strona główna
Polska
Miedzyrzecz
Spectrum Fitness - Zdrowie - Uroda

Siłownia, Fitness, Dietetyka, Fizjoterapia, Zajęcia grupowe, Cross Trening, Trener Personalny, Kosmetologia, Epilacja laserowa. Karolinę Jeziorską. Zapraszamy!

Spectrum Fitness – Zdrowie – Uroda oferuje kompleksowy wachlarz usług dla ciała i duszy. Profesjonalnie wyposażona siłownia podzielona na strefę cardio, strefę wolnych ciężarów, strefę maszyn oraz strefę do treningu funkcjonalnego daje możliwość przeprowadzenia treningu każdej partii ciała. Wolisz poczuć energię i motywację grupową? Dołącz do zajęć zorganizowanych w Cross Fitness Międzyrzecz – Cro

ss Trening, Zajęcia Poranne, Total Body Conditioning, Barbell Workout. Na zajęcia można zapisywać się poprzez aplikację mobilną Gymsteer. Jednak Spectrum to nie tylko trening. To również dodatkowe usługi nierozerwalnie związane z poprawą zdrowia, kondycji i sylwetki. W klubie istnieje możliwość uzyskania profesjonalnie rozpisanej diety przez mgr inż. Plan żywieniowy, stała kontrola masy ciała, monitorowanie postępów oraz kompleksowe podejście do klienta przez osobę prowadzącą zapewniają niemal pewną realizację zamierzonych celów. Treningi Personalne z trenerem Adrianem Malińskim umożliwiają nauczenie się odpowiedniej techniki ćwiczeń, eliminują ryzyko kontuzji, zwiększając jednocześnie w znacznym stopniu efektywność treningów. Spectrum Uroda Kosmetologia i Make Up Artist posiada w swojej ofercie szeroki wachlarz innych usług tj. zabiegi na twarz i ciało, manicure, pedicure, makijaże w tym permanentne, opalanie natryskowe i wiele, wiele innych. Fizjoterapia – od stycznia 2020 r. w naszym klubie mogą Państwo skorzystać z pomocy wykwalifikowanego fizjoterapeuty Marka Milecusznego, który ukończył studia na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. mgr Marek Mielcuszny jest dyplomowanym masażystą, który nieustannie pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach, m.in. z Akupunktury Medycznej i Flossingu. Spectrum Fitness – Zdrowie – Uroda mieszczące się w Międzyrzeczu na ulicy Słonecznej 4 to miejsce idealne dla osób ceniących jakość, aktywne spędzanie czasu, relaks i odpoczynek.

18/05/2026

🔥 TECHNIKA I MOTORYKA RUCHU 🔥

Po pierwszych zajęciach wiemy już jedno — to było coś więcej niż zwykły trening biegowy. 👟
Dziękujemy za obecność, świetną energię i pozytywne opinie po naszych darmowych zajęciach próbnych! 🙌

Zajęcia włączamy na stałe do naszego grafiku i będą odbywały się 2 razy w miesiącu. 🗓️

📍 Koszt udziału: 45 zł
🖊️ Uczestnikami zajęć mogą być wszyscy, nie tylko klubowicze ☺️
🎟 Obowiązują pojedyncze wejściówki — zajęcia nie są objęte karnetem klubowym i wejściami systemów partnerskich❗️

Dlaczego?
Bo to nie są typowe zajęcia grupowe.

To trening, podczas którego prowadzący nie tylko pokazuje ćwiczenia, ale przede wszystkim pracuje INDYWIDUALNIE z każdym uczestnikiem.
➡️ analizuje technikę ruchu
➡️ zwraca uwagę na błędy
➡️ podchodzi personalnie do każdej osoby
➡️ koryguje ustawienie ciała, pracę bioder, kolan, stóp czy rąk
➡️ pomaga poprawić efektywność biegu i zmniejszyć ryzyko kontuzji

Można powiedzieć, że są to zajęcia grupowe w formie mini treningu personalnego. 👌

Dzięki kameralnej formule każdy uczestnik otrzymuje realną uwagę i konkretne wskazówki dopasowane do siebie, a właśnie to daje największe efekty. 🔥

Jeśli chcesz biegać świadomie, poprawić swoją technikę i lepiej rozumieć własny ruch — te zajęcia są dla Ciebie. 🏃‍♂️🏃‍♀️

11/05/2026

🔥 NOWOŚĆ W SPECTRUM! 🔥

Przez ostatni miesiąc działaliśmy anonimowo w nielicznym gronie, testując nowe zajęcia na Stadionie Miejskim. Ogrom pozytywnego odzewu, świetne opinie uczestników i liczne rekomendacje sprawiły, że… wprowadzamy je do naszego grafiku, dla WSZYSTKICH! 👟🔥

🏃‍♂️ TECHNIKA I MOTORYKA RUCHU
To zajęcia stworzone dla wszystkich, którzy chcą biegać lepiej, szybciej i przede wszystkim bez kontuzji.

Podczas treningów skupimy się m.in. na:
✅ poprawie techniki biegu
✅ pracy bioder, kolan i stóp
✅ koordynacji oraz świadomości ruchu
✅ ekonomii biegania
✅ ćwiczeniach motorycznych i technicznych
✅ profilaktyce kontuzji

Zajęcia poprowadzi Marek Hudziak – doświadczony lekkoatleta- 400 metrowiec, z tysiącami kilometrów w nogach, który dzięki wieloletniej praktyce doskonale potrafi wychwycić i skorygować błędy wpływające na komfort oraz efektywność biegania.👌

📍 Stadion Miejski w Międzyrzeczu
🕙 Każda sobota | godz. 10:00
🎁 Pierwsze zajęcia BEZPŁATNE!

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy chcesz wejść na wyższy poziom — te zajęcia są dla Ciebie! 🔥

📩 Zapisz się już dziś i poczuj różnicę w swoim biegu!

06/05/2026

Szukamy STAŻYSTKI na okres wakacyjny ☀️

Jeśli jesteś młodą, energiczną osobą i lubisz kontakt z ludźmi — możliwe, że czekamy właśnie na Ciebie 💛

👉 Praca na recepcji
👉 Praca zmianowa (poranna i popołudniowa)
👉 Przyjazna atmosfera i wsparcie zespołu
👉 Możliwość zdobycia pierwszego doświadczenia zawodowego

👩‍🎓 Mile widziana maturzystka/absolwentka szkoły średniej

📅 Okres stażu: czerwiec – wrzesień

📩 Wyślij swoje CV na:
[email protected]

Dołącz do naszego zespołu i zdobądź doświadczenie w branży fitness 💪

27/04/2026

🔥 Majówka w Spectrum 🔥

Majówka to nie tylko grill i chill 😎
To też idealny moment, żeby złapać formę 💪

Zapraszamy Was na treningi przez cały weekend – działamy dla Was i nie zwalniamy tempa!

🕐 Godziny otwarcia:
Piątek: 5:00–24:00
Sobota: 6:00–20:00
Niedziela: 6:00–20:00

👉 Zajęcia w majówkę:
📅 1 maja
8:30 – Fitness poranny
17:15 – Kalistenika
18:30 – Stretching

📅 2 maja
10:15 – Full Body Workout

📅 3 maja
9:00 - Handstand
10:00 – Muscle Up
11:00 - Trening Majówkowy

Nie odkładaj formy na „po majówce” – zrób ją w majówkę 🔥
Widzimy się na sali! 💥

Łukasz Pawłowski
Anastazja Łuczak
Kasia Korzeniewska

24/04/2026

‼️HYROX w Spectrum!‼️
Zasypaliście nas pytaniami o te zajęcia, więc nie było innej opcji! ODPALAMY HYROX! 🚀
To trening, na który czekaliście: połączenie biegania z ćwiczeniami funkcjonalnymi.
Dlaczego warto?
🔥 Potężne spalanie – setki kalorii zostają na sali.
💪🏻Wszechstronność – budujesz kondycję i siłę naraz.
🫱🏻‍🫲🏼Dla Was – wprowadzamy to specjalnie dla Was!

📅 START: Przyszły czwartek o 18:00!

Zajęcia poprowadzi trener: 🏋🏼

Zapisz się już teraz w recepcji lub przez aplikację ➡️ https://gymmanager.io/spectrum-fitness/?fbclid=IwRlRTSARYP-RleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeOOYH4I7CYDl4Yl6H0xFmEKOu6oBkfTL7rsNdSfxWJWBXwEuMeVBWa7zdux0_aem_XNJErg3rhc9bFEmZ8Nl9IA
Kto pierwszy na sanie? 🔥💪🏻

02/04/2026

🐣 Wielkanocne godziny otwarcia 🐣

Drodzy Klubowicze!

W okresie świątecznym działamy dla Was bez zmian 💪

📅 Niedziela Wielkanocna
🕕 6:00 – 20:00
➡️ Zajęcia kalisteniki o 7:00 i

📅 Poniedziałek Wielkanocny
🕔 5:00 – 24:00
➡️ Fitness poranny o 10:00
➡️ Kalistenika Trening Świąteczny 1 o 16:00
➡️ Kalistenika Trening Świąteczny 2 o 17:00

Na koniec ważna informacja 👇
Siłownia będzie czynna w trybie samoobsługowym, dlatego zachęcamy do pobrania naszej aplikacji:
➡️ https://gymmanager.io/spectrum-fitness/?

Lub rejestracji i zakupu karnetów online przez strefę klienta:
➡️ https://spectrumfitness.gymmanager.io/account/login

Będziemy też dostępni dla Was pod numerem telefonu: 607034964 📞

Do zobaczenia na treningu!

01/04/2026

Koszulki firmowe wracają 💪🏻🔥

Mamy nową dostawę! Wrócił dobrze znany, stary wzór i pojawił się też nowy. Jeśli ktoś czekał aż znowu będą dostępne, to właśnie są 👕

To koszulki stworzone na trening, wygodne, lekkie i sprawdzone na siłowni. Idealne na mocne serie i ciężkie treningi.

Dostępne od teraz na recepcji. 🫶🏻

17/03/2026

Bezpieczeństwo naszych klubowiczów to dla nas priorytet 💪

Dziś cały zespół Spectrum Fitness - Zdrowie - Uroda wziął udział w profesjonalnym szkoleniu z zakresu pierwszej pomocy. Zajęcia poprowadził doświadczony ratownik medyczny Pan Ariel z Ironmed, który z ogromnym zaangażowaniem i w bardzo przystępny sposób przedstawił wszystkie najważniejsze zagadnienia 👌

Szkolenie obejmowało zarówno część teoretyczną, jak i praktyczną, dzięki czemu mogliśmy nie tylko utrwalić wiedzę, ale też przećwiczyć realne sytuacje. To był naprawdę wysoki poziom profesjonalizmu 👏

Dzięki temu możecie czuć się u nas jeszcze bezpieczniej 🙌
Dbamy nie tylko o formę, ale też o Wasze zdrowie i bezpieczeństwo!🫶

Karolina Jeziorska
Adrian Maliński
Aleksandra Jeziorska
Sandra Witczak
Anastazja Łuczak
Szymon Zduński
Ula Gajda

19/02/2026

❣️Kalistenika dla Julii! Trenuj i pomagaj!❣️

Ferie to nie czas na nudę przed ekranem! W drugim tygodniu ferii otwieramy naszą salę dla młodych wojowników, a przy okazji wspólnie robimy coś wielkiego dla Julii Ortyńskiej. Zapraszamy na specjalne zajęcia z kalisteniki, gdzie liczy się siła, sprawność i wielkie serce!

🗓️ Kiedy trenujemy?
W drugim tygodniu ferii (wtorek, środa, czwartek) o godzinie 16:45 ⏰

🫱🏻‍🫲🏼 Jak dołączyć do akcji?

1️⃣ Wpłać min. 50 zł na zbiórkę Julii Ortyńskiej (link poniżej).
2️⃣ Ważne: W komentarzu do wpłaty wpisz: Imię i Nazwisko dziecka + dopisek "Ferie Spectrum".
3️⃣ Pamiętaj: Jedna wpłata (min. 50 zł) uprawnia do udziału w całym cyklu 3 treningów (to nie jest cena za jedne zajęcia!).

To idealna okazja, by sprawdzić swoje możliwości pod okiem profesjonalistów i realnie wesprzeć Julię w jej walce o zdrowie.

🔗 Link do zbiórki: https://zrzutka.pl/bhs5hd

Liczba miejsc może być ograniczona, więc nie zwlekajcie z wpłatami! Widzimy się na macie! 💪🏻✨

14/02/2026

❤️ WYNIKI WALENTYNKOWEGO KONKURSU! ❤️
Dziękujemy za wspólną zabawę! Oto nasi zwycięzcy:

🥇 Karnety Open: Damian Traut
🥈 Zabieg epilacji: Monika Januszko
🥉 Ania Kwiecinska

Gratulujemy! Prosimy o wiadomość prywatną w celu ustalenia odbioru nagród. 📩
Dziękujemy wszystkim za udział i życzymy udanych Walentynek! 🏋️‍♂️❤️

12/02/2026

❄️ Ferie na sportowo? Mamy coś dla Was!❄️

Zapraszamy na DARMOWE ZAJĘCIA Z KALISTENIKI dla dzieci 8+

📅 💪 Wtorek – Kalistenika Junior
📅 🥋 Środa – Kalistenika + Sporty Walki
📅 💪 Czwartek – Kalistenika Junior
⏰ Wszystkie zajęcia o 16:45

Budujemy siłę, pewność siebie i sportowy charakter 🔥
To świetna okazja, by aktywnie i radośnie spędzić czas w ferie!

👉 Liczba miejsc ograniczona – zapisz dziecko już dziś! 📲605 452 840

Do zobaczenia! 💙

Adres

Ulica Słoneczna 4
Miedzyrzecz
66-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	05:00 - 00:00
Wtorek	05:00 - 00:00
Środa	05:00 - 00:00
Czwartek	05:00 - 00:00
Piątek	05:00 - 00:00
Sobota	06:00 - 20:00
Niedziela	06:00 - 20:00

Telefon

+48605452840

Strona Internetowa

http://spectrummiedzyrzecz.pl/, https://spectrumfitness.gymmanager.io/account/login, https://gymmanager.io/spectrum-fitn

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Spectrum Fitness - Zdrowie - Uroda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.