13/02/2026
Nasza grupa nastolatek w fajnej, przyjemnej choreografii wymyślonej na freestylu 😁😉
Wielokrotnie otrzymuję pytania na czym polegają zajęcia z aerial prowadzone przeze mnie 😉
Właśnie tak: na hamaku jest dużo siłowych tricków, jest dużo rozciągania i otwierania klatki i barków i to wszystko często w obrocie.
Zrezygnowałam całkowicie z tradycyjnej aerial jogi i przyziemnych pozycji, które nudziły się moim kursantom.
Zamiast tego użyłam hamaka w taki, sposób żeby móc na nim zatańczyć- ten system okazał się strzałem w dziesiątkę 😀
Dodam jeszcze, że wykorzystuję assany z jogi do niektórych elementów wzmacniania czy rozciągania ale przestałam się na nich skupiać jakby były priorytetem.
Wczoraj zdałam sobie sprawę z tego, że różowy hamak kupiłam w 2020 roku, podczas covidu. Trudny był ten okres, same zakazy ale otworzył mi nowe drzwi 😀 i dzięki temu postanowiłam utworzyć zajęcia z hamaków w mojej szkole 😃Cieszę się, że tak bardzo spodobało się moim kursantom i młodszym i starszym i że hamaki stały się tak popularnymi zajęciami 😉🩷❤️
