Hana Dojo 花道場

Hana Dojo 花道場 Karate jest silne jak lew i delikatne jak kwiat.
花道場
Pomnikowa 21, Wczasowa 5 - Marki

🌟 Najlepsze życzenia z okazji Dnia Dziecka! 🌟Dziś jest ten wyjątkowy dzień, w którym wiek to tylko liczba, a najważniejs...
01/06/2026

🌟 Najlepsze życzenia z okazji Dnia Dziecka! 🌟

Dziś jest ten wyjątkowy dzień, w którym wiek to tylko liczba, a najważniejsza staje się czysta, nieskrępowana radość.

🥋 Dla wspaniałych DZIECI z Hana Dojo i nie tylko

- Młodszym życzymy nieskończonych pokładów energii, samych udanych przewrotów i uśmiechu od ucha do ucha podczas każdej zabawy.

- Starszym – wytrwałości w dążeniu do celu, mistrzowskiej precyzji, budowania pięknych przyjaźni i odwagi do pokonywania własnych barier.

IKO SO-KYOKUSHIN POLAND Szkoła Podstawowa nr 3 w Markach Szkoła Podstawowa nr 5 z Oddziałami Dwujęzycznymi w Markach Szkoła Podstawowa nr 1 im. Kornela Makuszyńskiego w Markach Jacek Orych Burmistrz Miasta Marki

Już przebieramy nóżkami :) Do zobaczenia 😁
01/06/2026

Już przebieramy nóżkami :) Do zobaczenia 😁

Heja, dzisiaj czas na utrwalanie kata przed seminarium IKO SO-KYOKUSHIN POLAND w Szczecinie. Gościliśmy dzisiaj Macieja ...
31/05/2026

Heja, dzisiaj czas na utrwalanie kata przed seminarium IKO SO-KYOKUSHIN POLAND w Szczecinie. Gościliśmy dzisiaj Macieja Matysiaka z Klub Karate Sportowego Kumite Łódź. Jak to się mówi. Lepiej być przygotowanym niż nie przygotowanym 😂😂😂 było super 🌸

Miasto Marki MCER - Mareckie Centrum Edukacyjno-Rekreacyjne Szkoła Podstawowa nr 3 w Markach Szkoła Podstawowa nr 5 z Oddziałami Dwujęzycznymi w Markach Jacek Orych Burmistrz Miasta Marki Arkadiusz WERELICH - starosta wołomiński dla Mieszkańców Szkoła Podstawowa nr 1 im. Kornela Makuszyńskiego w Markach

🔥 Hana Dojo na Pikniku Rodzinnym w Markach! 🥋✨Dzisiaj w Markach odbył się wyjątkowy Piknik Rodzinny w Szkole Podstawowej...
23/05/2026

🔥 Hana Dojo na Pikniku Rodzinnym w Markach! 🥋✨

Dzisiaj w Markach odbył się wyjątkowy Piknik Rodzinny w Szkole Podstawowej nr 1 pod patronatem Starosty Wołomińskiego oraz pod honorowym patronatem Burmistrza Miasta Marki Jacka Orycha.

Nasza ekipa z Hana Dojo miała ogromną przyjemność wziąć udział w tym popularnym wydarzeniu! Nasz pokaz trwał ponad 40 minut i był pełen niesamowitej energii oraz interakcji z fantastyczną widownią. 🤩

Zaprezentowaliśmy pełen przekrój naszej sztuki walki:

➡️ Kihon (techniki podstawowe)
➡️ Kata (tradycyjne formy)
➡️ Kumite (walka) ➡️ Testy wytrzymałościowe 💪
➡️ Tameshiwari (łamanie twardych przedmiotów)

🎯 Strzałem w dziesiątkę okazało się włączenie publiczności do wspólnej zabawy! Chętne dzieci (oraz dorośli) mogli spróbować swoich sił na macie – czynnie dołączyło do nas około 20 osób! Na sam koniec kilkoro odważnych dzieciaków z publiczności wzięło udział w łamaniu desek, za co otrzymali od nas małe upominki. Poradziliście sobie rewelacyjnie! 👏🔥

Wielkie podziękowania: 🙌 Dla trenerów i klubowiczów (szczególnie tych najmłodszych!) za wzorowe przygotowanie, skupienie i serce. ❤️ Dla rodziców za nieocenione wsparcie i pomoc organizacyjną.

ZAPRASZAMY NA TRENINGI
www.hanadojo.pl

Osu! 🥋
Artur Niźnikiewicz

Miasto Marki

IKO SO-KYOKUSHIN POLAND Szkoła Podstawowa nr 3 w Markach Szkoła Podstawowa nr 5 z Oddziałami Dwujęzycznymi w Markach Jacek Orych Burmistrz Miasta Marki

Dnia 23 maja o godzinie 12:30 Hana Dojo wystąpi na Pikniku rodzinnym w Markach przy ulicy Okólnej 14. Będzie można zoba...
20/05/2026

Dnia 23 maja o godzinie 12:30 Hana Dojo wystąpi na Pikniku rodzinnym w Markach przy ulicy Okólnej 14.
Będzie można zobaczyć najmłodszych i najstarszych karateka w akcji oraz wygrać przygotowane pakiety.
Zapraszamy wszystkich do wspólnej zabawy!

https://fb.me/e/4oLvZ5UmK

🥋 Za nami intensywna sobota. Dzisiaj w Hana Dojo sprawdziliśmy formę naszych podopiecznych na egzaminie na stopnie Kyu!S...
16/05/2026

🥋 Za nami intensywna sobota.

Dzisiaj w Hana Dojo sprawdziliśmy formę naszych podopiecznych na egzaminie na stopnie Kyu!

Super miło było nam gościć ekipę Klub Karate Sportowego Kumite Łódź razem z Senpai Maciejem Matysiakiem. Dzięki wielkie za obecność – to była czysta przyjemność! 👊

💪 3,5 godziny solidnej roboty

Lekko nie było, bo przez trzy i pół godziny wycisnęliśmy ze zdających maksimum.

Przeszliśmy przez pełen program:
- Kihon i Ido-geiko
- Kata
- Testy sprawnościowe
- Kumite

🥰 Największa duma?

Nasze najmłodsze i początkujące stopnie. W tym roku bez żadnej taryfy ulgowej wszyscy wskoczyli w ochraniacze i wyszli do walk (kumite). Widzieć taką odwagę u dzieciaków – coś pięknego!

🙏 Wielkie dzięki!

Dzięki dla wszystkich za obecność i mega zaangażowanie. Ukłony dla trenerów za świetne przygotowanie młodych karateków – Wasza praca na treningach robi super robotę.

Nad wszystkim czuwała dzisiejsza Komisja Egzaminacyjna:
* Artur Niźnikiewicz (prowadzący)
* Dorota Niźnikiewicz
* Maciej Matusiak
* Hubert Filbrandt
* Konrad Kamiński

Ogromne gratulacje dla każdego, kto dzisiaj podniósł rękawicę i zrobił kolejny krok do przodu.

Odpoczywajcie, zasłużyliście! Osu! 🥋🔥

IKO SO-KYOKUSHIN POLAND Szkoła Podstawowa nr 3 w Markach Szkoła Podstawowa nr 5 z Oddziałami Dwujęzycznymi w Markach Miasto Marki Jacek Orych Burmistrz Miasta Marki Marki

13/05/2026

Dzisiejszy trening ogólnorozwojowy Full Body Workout w systemie EMS był świetnym uzupełnieniem treningu karate 🥋💪

Podczas zajęć pracowaliśmy kompleksowo nad całym ciałem — od mięśni pleców i obręczy barkowej, przez klatkę piersiową oraz ramiona, aż po mięśnie brzucha, miednicy i nóg. Skupiliśmy się na stabilizacji, mobilności, sile oraz wytrzymałości, które mają ogromne znaczenie zarówno w codziennym funkcjonowaniu, jak i podczas treningów karate.

Technologia EMS pozwoliła jeszcze mocniej aktywować mięśnie i zwiększyć efektywność ćwiczeń. Taki trening doskonale wspiera rozwój szybkości, dynamiki, stabilizacji i kontroli ciała — czyli elementów niezwykle ważnych w karate.

Systematyczna praca nad ogólną sprawnością to solidna baza dla każdego karateki.
Hana Dojo 花道場 Artur Niźnikiewicz Dorota Niźnikiewicz - Trener personalny

Ktoś przeżył sobotę? Bo my ledwo! 😂Sensei Dorota weszła na trening z planem... i nie był to plan na odpoczynek. Padło ha...
10/05/2026

Ktoś przeżył sobotę? Bo my ledwo! 😂

Sensei Dorota weszła na trening z planem... i nie był to plan na odpoczynek. Padło hasło: „Tabata”, a potem było już tylko szybciej, mocniej i ciężej. 🏋️‍♂️🔥

Po seriach wzmacniających i solidnej dawce tarcz, grawitacja stała się naszym największym wrogiem. Ale wiecie co? Właśnie o to chodzi! Wychodzimy zmęczeni, ale z ogromną satysfakcją.

Dobra robota ekipa! Do zobaczenia na kolejnym (mamy nadzieję lżejszym... choć kogo my oszukujemy 😉) treningu!

IKO SO-KYOKUSHIN POLAND Szkoła Podstawowa nr 3 w Markach Szkoła Podstawowa nr 5 z Oddziałami Dwujęzycznymi w Markach Miasto Marki Marki

Adres

Pomnikowa 21
Marki
05-270

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 18:00 - 20:00
Czwartek 17:00 - 19:00
Sobota 09:30 - 11:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hana Dojo 花道場 umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Hana Dojo 花道場:

Skróty

Udostępnij

Kategoria