Bartosz Kuhl -Personal Trainer / Strength Coach

18/05/2026

13/05/2026

08/05/2026

07/05/2026

Łydka to nie tylko wspięcia na palce.
Ruch wymaga hamowania, stabilizacji i oddawania energii.
Trenuj funkcję. Nie tylko mięsień.”

30/04/2026

Większość osób nie ma efektów nie dlatego, że się nie stara.

Tylko dlatego, że działa bez systemu.

Trening to tylko część układanki.
Liczy się proces, kontrola i detale.

Tak pracujemy w PROGRES

📍 Malbork
⏳ Ograniczona liczba miejsc

👉 Zgłoś się do współpracy

19/04/2026

Jeśli też idziesz tą drogą, to dobrze znasz to uczucie…

Kiedy wiesz, że w „tych momentach” większość by odpuściła.

A Ty idziesz dalej — bez oglądania się za siebie.

Wiem, że to uczucie nie jest Ci obce.

13/04/2026

Jeśli robisz coś wyłącznie dla „nagrody”, ryzykujesz rozczarowanie — wszystko zależy od Twoich oczekiwań.

Jeśli jednak Twoją nagrodą jest sama możliwość robienia tego, co robisz — już jesteś zwycięzcą.

Ciesz się tym, co robisz. Bądź wdzięczny, że masz taką możliwość.
Reszta to tylko dodatek.

06/04/2026

Gdyby wszystko zawsze przychodziło nam bez trudu, czego by nas to nauczyło?

Nauka polega na popełnianiu błędów i wyciąganiu wniosków, a podobno uczymy się całe życie.

Jeśli boisz się opuścić własną strefę komfortu, to prawdopodobnie zostaniesz już w tym miejscu, w którym aktualnie się znajdujesz.

Jeśli to Twoja droga — okej.
Ja po prostu tego nie rozumiem.

26/03/2026

Trenowanie ludzi to ogromna odpowiedzialność.

Wasze zaufanie, energia, czas i pieniądze, które inwestujecie - to dla mnie coś więcej niż zobowiązanie. To motywacja, żeby każdego dnia wchodzić na wyższy poziom jako trener.

To oznacza ciągły rozwój, zdobywanie wiedzy, wyciąganie wniosków z doświadczeń i pełne zaangażowanie. Bo ta praca wymaga nie tylko umiejętności, ale przede wszystkim chęci i serca.

Nie jestem tu, żeby „odhaczyć” godzinę.
Jestem tu, żeby razem z Wami coś realnie zmienić.

O mojej pracy mówią Wasze wyniki.

23/03/2026

Gdybym działał tylko wtedy, kiedy mi się chce
i tylko wtedy, gdy warunki są idealne —
byłbym dziś dokładnie tam, gdzie większość:

wśród tych, którzy wciąż czekają na „swój moment”.

Ja nie czekam. Działam.
Najlepiej, jak się da — tu i teraz.

Bo czas i tak minie.
Pytanie tylko, co z nim zrobisz.

Tam, gdzie kończy się motywacja,
zaczyna się dyscyplina.

Z pozdrowieniami dla konfratrów.