Siemborski Gym & Fitness Maków Mazowiecki

Siemborski Gym & Fitness Maków Mazowiecki Witaj w Siemborski Gym & Fitness – miejscu, gdzie Twoje cele stają się rzeczywistością! Znajdujemy się w sercu Makowa Mazowieckiego.

Oferujemy nowoczesne wyposażenie, indywidualne plany treningowe oraz treningi personalne w przyjaznej atmosferze💪😊

17/06/2026

Najczęstsze mity, które słyszę na siłowni! 💪😅
„Mięśnie zamieniają się w tłuszcz”, „kobiety od ciężarów będą wyglądać jak faceci”... Ile z tego to prawda? 🤔
Sprawdź, które mity obalam najczęściej i nie daj się wprowadzić w błąd! 👇

13/06/2026

+10 kg masy w zaledwie miesiąc?! Co naprawdę dzieje się wtedy z organizmem? 😳
Sprawdź, ile z tego to mięśnie, a ile woda, glikogen i tłuszcz. Ten temat zaskoczy wiele osób! 👇

10/06/2026

Hip Thrust to jedno z najlepszych ćwiczeń na budowę silnych, jędrnych i dobrze rozwiniętych pośladków 🍑🔥
W tej rolce pokazuję, jak poprawnie wykonać to ćwiczenie, aby maksymalnie zaangażować pośladki i uniknąć najczęstszych błędów. Sprawdź koniecznie! 👇

06/06/2026

Spalacze tłuszczu – działają czy to tylko marketing?
Większość osób liczy na magiczną tabletkę, ale prawda może Cię zaskoczyć. W tym materiale wyjaśniam dlaczego bez deficytu kalorycznego żaden spalacz nie zrobi roboty. 👇

03/06/2026

Wznosy bokiem hantlami – jedno z najlepszych ćwiczeń na szerokie barki, ale tylko wtedy, gdy wykonujesz je poprawnie. 💪
W tej rolce pokazuję technikę krok po kroku i najczęstsze błędy, które ograniczają rozwój barków. Sprawdź, czy nie popełniasz któregoś z nich!

30/05/2026

Ile pracy naprawdę stoi za dobrą sylwetką? 💪

Nie wszystko widać na zdjęciu. Trening, dieta, regeneracja, systematyczność i lata konsekwencji — to fundament każdej formy. Zanim ocenisz czyjś wygląd, obejrzyj ten materiał do końca. 👊

27/05/2026

Cheat meal to nie słabość 🍕🔥
Ciężkie treningi, trzymana dieta i w końcu chwila żeby doładować baterie 😈💪 Zobacz jak to robic!

23/05/2026

Mocne nogi buduje się ciężką pracą!
Wyciskanie na suwnicy skośnej to jedno z najlepszych ćwiczeń na masę i siłę nóg 💪 Sprawdź technikę i wejdź na wyższy poziom treningu! 🚀

20/05/2026

Mini cut = szybkie podcięcie formy bez utraty mięśni 🔥
Mniej tłuszczu, więcej definicji i dalej pełna siła na treningu 💪 Sprawdź jak wygląda skuteczny mini cut w praktyce! 👀

17/05/2026

Mocny triceps sam się nie zrobi 💪
Wyciąg górny z warkoczami = pełna kontrola ruchu, maksymalne dopięcie i konkretna p***a 🔥 Sprawdź technikę i dołóż jakości do treningu!
***a

Adres

Rynek 21
Maków Mazowiecki
06-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 22:00
Wtorek 08:00 - 22:00
Środa 08:00 - 22:00
Czwartek 08:00 - 22:00
Piątek 08:00 - 22:00
Sobota 10:00 - 20:00
Niedziela 12:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Siemborski Gym & Fitness Maków Mazowiecki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria