Maryla Kapitańska - Trener Personalny

Maryla Kapitańska - Trener Personalny Pomagam kobietom pokochać ruch 🤍 Treningi personalne i zajęcia grupowe w Mławie. Zdrowie, siła, pewność siebie – krok po kroku do Twoich celów 💪 Długa 10.

Pomagam kobietom w każdym wieku osiągać swoje cele: schudnąć, wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę i poczuć się pewniej w swojej skórze. Oferuję treningi personalne dopasowane do indywidualnych potrzeb oraz zajęcia grupowe w kameralnej, przyjaznej atmosferze. Stawiam na zdrowe, trwałe efekty i wsparcie na każdym etapie drogi – od pierwszego treningu aż po realizację marzeń. Jeśli szukasz profesjonalnego podejścia, motywacji i energii do działania – zapraszam do mojego studia w Mławie, ul.

04/09/2026

🔥 BRZUCH ROBIMY… ale kaloryfera nie obiecuję 😂

Trening mięśni brzucha to nie magiczny sposób na spalenie tłuszczu właśnie z tej okolicy. Za to mocny brzuch to lepsza stabilizacja, większa kontrola ciała i solidna baza do wielu innych ćwiczeń. 💪

A jak taki trening wygląda u nas?
Jest robota 🔥
jest chwila na wodę 💧
jest trochę śmiechu 😂
i jestem ja… głównie po drugiej stronie kamery, bo ktoś tu jednak musi pracować. 😎

🎥 Zobaczcie do końca!

A teraz przyznawać się — kto lubi trening brzucha, a kto robi go tylko dlatego, że trenerka kazała? 😂👇

21/08/2026

Kobieto!!!! trenuj nie tylko dla sylwetki💃. Trenuj dla swoich kości🦴.
O mięśniach mówimy dużo. O kościach zdecydowanie za mało😔.
Badania pokazują, że odpowiednio dobrany trening siłowy może pomagać utrzymać, a w określonych grupach również zwiększać gęstość mineralną kości. A dla nas, kobiet, ma to ogromne znaczenie szczególnie w kolejnych etapach życia.
Dlatego ciężary to nie tylko jędrniejsze ciało.
To siła, sprawność i inwestycja w przyszłość. ❤️
Nie trenuj tylko po to, żeby dobrze wyglądać dziś.
Trenuj po to, żeby za 20, 30 i 40 lat nadal być silną i sprawną kobietą.

📩 Wyślij tę rolkę kobiecie, która powinna to usłyszeć.

🔥 RUSZA GRUPA ZERO! 🔥Chcesz zacząć ćwiczyć, ale trochę się obawiasz, że nie dasz rady, nie znasz ćwiczeń albo nie wiesz,...
13/08/2026

🔥 RUSZA GRUPA ZERO! 🔥

Chcesz zacząć ćwiczyć, ale trochę się obawiasz, że nie dasz rady, nie znasz ćwiczeń albo nie wiesz, od czego zacząć?

Właśnie dla Ciebie powstaje GRUPA ZERO 💪❤️

Od 7 września zaczynamy NAPRAWDĘ od podstaw.
Bez pośpiechu. Bez presji. Bez porównywania się do innych.

👉 nauczymy się prawidłowej techniki ćwiczeń
👉 wszystko dokładnie wytłumaczę i pokażę
👉 intensywność będzie umiarkowana i dopasowana do osób początkujących
👉 krok po kroku będziemy budować siłę, sprawność i pewność siebie
👉 zajęcia w gronie samych kobiet

Nie musisz być „w formie”, żeby zacząć.
Przychodzisz właśnie po to, żeby tę formę zbudować. ❤️

📅 Poniedziałki i czwartki
⏰ 20:00
📍 Studio Treningu Maryla Kapitańska

📩 Zapisy przez wiadomość w mediach społecznościowych
📞 534 852 404

Jeśli od dawna mówisz sobie „muszę w końcu zacząć” — być może właśnie teraz jest ten moment.

Liczba miejsc w grupie jest ograniczona. ❤️

To zdjęcie dzieli -14 kg różnicy ‼️Możemy BARDZO DUŻO OSIĄGNĄĆ Wszystko jest kwestią zaangażowanie i determinacji💪❤️ Za ...
06/07/2026

To zdjęcie dzieli -14 kg różnicy ‼️

Możemy BARDZO DUŻO OSIĄGNĄĆ
Wszystko jest kwestią zaangażowanie i determinacji💪❤️

Za każdym razem jestem niesamowicie dumna z dziewczyn, dzięki którym mogę wrzucić takie piękne efekty, cudowne metamorfozy ich ciężkiej, wytrwałej pracy ❤️

Kochani‼️TO JUŻ 9 URODZINY STUDIA ☺️🎂‼️ W związku z tym chcę Was serdecznie Zaprosić na wspólne świętowanie ❤️Będzie to...
26/06/2026

Kochani‼️
TO JUŻ 9 URODZINY STUDIA ☺️🎂‼️

W związku z tym chcę Was serdecznie Zaprosić na wspólne świętowanie ❤️

Będzie to dzień przepełniony dobrą energią, cudowną atmosferą i ogromną siłą kobiet.

Urodziny będą miały miejsce 11 lipca.
Zaczynamy od 8:00 od maratonu treningowego 🔥💪

Uwieńczeniem dnia będzie oczywiście tort 🎂

Nie mogłam z tej okazji też zapomnieć o prezencie dla Was🥰
TYLKO w tym dniu będzie można zakupienia karnetu -20%

Udostępnijcie tą wiadomość, niech dobre wieści idą w Świat🥰

24/01/2026

„Bieg policz się z cukrzycą” – zrobiłyśmy to! ❤️

Dziś razem z dwiema dziewczynami wzięłyśmy udział w biegu „Policz się z cukrzycą” i powiem jedno: to było coś więcej niż tylko dystans.
To było o zdrowiu.
O świadomości.
O wsparciu.
I o tym, że ruch naprawdę ma moc – nie tylko dla sylwetki, ale też dla serca i głowy.
Cieszę się, że mogłam być częścią wydarzenia, które przypomina, jak ważna jest profilaktyka i dbanie o siebie na co dzień.
A bieganie w takim towarzystwie? Dodatkowa energia x10 😄
Jeśli ktoś jeszcze się zastanawia, czy warto brać udział w takich akcjach… warto.
Dla siebie. I dla innych.
Kto był dziś na biegu? 🫶
Dajcie znać w komentarzu 💙

Adres

Długa 10
Mława
06-500

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 22:00
Wtorek 06:00 - 21:00
Środa 06:00 - 21:00
Czwartek 06:00 - 22:00
Piątek 06:00 - 22:00
Sobota 08:00 - 15:00

Telefon

+48534852404

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Maryla Kapitańska - Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Maryla Kapitańska - Trener Personalny:

Skróty

Udostępnij