Power Gym Lwówek Śląski

27/08/2026

Koniec wakacji! więc teraz idealny moment na nowy start! 🍂 Od 7 września ruszamy z nowym grafikiem zajęć w Power Gym Lwówek! 💪. 💚Dziewczyny (i nie tylko😊!), czas wrzucić wyższy bieg, zadbać o swoje zdrowie, formę i samopoczucie. Przygotowaliśmy dla Was super urozmaicony plan treningowy, w którym każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od poziomu zaawansowania! Czekają na Was Wasze trenerki: Laura, Kamila i Ada, które zadbają o ogromną dawkę motywacji, profesjonalizm i świetną atmosferę. 👇🗓️ Nasz rozkład jazdy: Poniedziałek – Zaczynamy mocnym akcentem! Siłowy Body Pump (17:50), a zaraz po nim dynamiczne Power Spalanie + płaski brzuch (19:00). Wtorek – Dzień na wzmocnienie i rzeźbę. Głęboki Pilates klasyczny (17:50) oraz mocny trening na dolne partie: Brzuch Uda Pośladki (19:00). Środa – Czysta energia i cardio! Kompleksowy trening Fit Body (17:50) oraz energetyczny CardioStep z tanecznym akcentem (19:00). Czwartek – Coś dla każdego. Fit Start (17:50) idealny dla osób początkujących i lubiących spokojniejsze tempo, a na podkręcenie metabolizmu – ognista Tabata Fire 🔥 (19:00). Piątek – Piękne wykończenie tygodnia. Trening Zgrabna Sylwetka (18:00), po którym z czystym sumieniem wejdziesz w weekend! ✨ Bądź najlepszą wersją siebie! ✨ Dołącz do naszej sportowej społeczności, naładuj baterie endorfinami i zrób coś dobrego dla swojego ciała i umysłu. 📍 Power Gym Lwówek📅 Poniedziałek, 7 września! Miesięczny karnet 170zl i możesz korzystać ze wszystkich zajęć lub wybrać odpowiednie dla siebie . Pojedyncze wejście 30 zł . Do zobaczenia na treningach!😊😘🧘‍♀️

22/08/2026

Kobietki ♥️od 7 września nowy grafik fitness i nowe zajęcia .Z myślą o początkujących lub miłośniczek spokojnego tempa wprowadzamy:

Pilates klasyczny z Kamilą 🧘‍♀️Spokojne, precyzyjne zajęcia oparte na klasycznych zasadach Pilates. Skupiamy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie stabilizacji, postawy i elastyczności ciała.

Ćwiczenia wykonywane są w kontrolowanym tempie, z dużą uwagą na oddech i prawidłową technikę. To doskonała forma ruchu dla osób, które chcą wzmocnić ciało, poprawić jego świadomość i zadbać o zdrową, smukłą sylwetkę.

Bez pośpiechu, bez rywalizacji – świadomy ruch i praca całego ciała. 🧘‍♀️

Fit Start z Laurą 🍃Zajęcia stworzone z myślą o osobach początkujących oraz tych, które chcą wrócić do aktywności i ćwiczyć w spokojnym, komfortowym tempie.

Podczas zajęć wykorzystujemy m.in. hantle, gumy oporowe i piłki aby stopniowo wzmacniać całe ciało, poprawiać kondycję, mobilność i koordynację.

Tutaj nie liczy się tempo ani rywalizacja. 💚 Liczy się ruch dopasowany do Twoich możliwości, dobra atmosfera i systematyczna praca nad sobą.

Fit Start – zacznij od podstaw i ćwicz bez presji.

09/08/2026

02/07/2026

Edit: 🌿🚣 UWAGA, EKIPA POWER GYM! 🚣🌿

Ponieważ jest spore zainteresowanie zwiększamy ilość miejsc do 50 osób i zachęcamy do udziału w spływie kajakowym przez malowniczą Dolinę Baryczy! 🌞

Czeka na nas piękna trasa:
Milicz → Sułów → Ruda Sułowska
📍 Długość: 16–17 km
🕒 Czas spływu: około 5–6 godzin

To świetna okazja, aby aktywnie spędzić dzień, odpocząć od codzienności i wspólnie przeżyć letnią przygodę. 🌿💙

🍽️ Po przepłynięciu około 11 km robimy przerwę na pyszny obiad, nabieramy sił i w doskonałych humorach ruszamy na ostatni odcinek trasy.

🚌 Do Milicza jedziemy autokarem ( wyjazd 7.30 z parkingu Power GYM Lwówek / Gryfów 7.00)
❤️ Możesz zabrać ze sobą partnera lub partnerkę.
⚠️ Zostalo jeszcze kilka miejsc więc nie zwlekaj z zapisami!

📍 Szczegóły i zapisy na recepcji Power GYM.

Nie przegap jednej z najfajniejszych wakacyjnych przygód – dołącz do naszej kajakowej ekipy! 🌞🛶