Lutyńskie Centrum Sportu Piast

05/09/2026

👇Michalewska-dietetyka

05/09/2026

👇Michalewska-dietetyka

Mit: „Nie jedz owoców po 18:00, bo będą fermentować w jelitach”.🤯

Nie. Owoce nie są aż tak sprytne, żeby wraz z nadejściem wieczoru urządzać sobie imprezę fermentacyjną w naszych jelitach. 🎉

Fermentacja części węglowodanów i błonnika przez bakterie jelitowe jest naturalnym procesem - nie zależy od magicznej godziny 18:00 (ani od żadnej innej).

A że ten mit wciąż krąży, czasem nawet powtarzany przez osoby z wykształceniem medycznym? Tym bardziej warto pamiętać:
Nie „kto powiedział?”, tylko „jakie mamy na to dowody?”.

Bo w dietetyce EBM > mity. 🧠🍎

01/09/2026

🎂❤️ Dziś swoje urodziny świętuje Magdalena Rudzka❤️🎂

Życzymy Ci przede wszystkim dużo, dużo zdrowia ❤️, cierpliwości w powrocie do pełnej sprawności, szybkiej regeneracji po operacji kolana i… mocnego powrotu na salę💪😉

Niech każdy dzień przynosi Ci coraz więcej siły, dobrego humoru i wiary, że już niedługo znów będziesz robić to co kochasz !

🎁 Spełnienia marzeń, samych pięknych chwil, cudownych ludzi wokół i mnóstwa powodów do uśmiechu!

Zespół LCS Piast ❤️

01/09/2026

📚🍂 1 WRZEŚNIA – ZACZYNAMY TRYB SZKOLNY! 🍂📚

Wakacje dobiegły końca, wracamy do codziennych obowiązków… ale pamiętajcie – nie zapominajcie o sobie i swojej aktywności! 💪❤️

Dlatego mamy dla Was kod rabatowy -15% na:
🏋️‍♀️ zajęcia grupowe
💪 miesięczny karnet na siłownię

📲 Wystarczy, że w aplikacji wpiszesz kod:

🔥 WRZESIEN 🔥

Nowy miesiąc to idealny moment, aby zacząć! Nie czekaj na poniedziałek, na lepszą pogodę czy więcej wolnego czasu. Zrób coś dla swojego zdrowia, samopoczucia i energii!

Ruch to najlepsza inwestycja w siebie – więcej siły, lepszy humor i mnóstwo pozytywnej energii na cały dzień! 💪😊

🍁 Wrzesień zaczynamy aktywnie!
Dołącz do nas i znajdź zajęcia idealne dla siebie! ❤️

31/08/2026

🍂 WAKACJE DOBIEGAJĄ KOŃCA… ALE MY DOPIERO SIĘ ROZKRĘCAMY! 💪🔥

Już od jutra rozpoczynamy zajęcia dla dzieci! 🤸‍♀️⚽🥋💃
Judo, Disney Dance, Aktywne Smyki oraz zajęcia ogólnorozwojowe z elementami piłki nożnej – każdy mały sportowiec znajdzie coś dla siebie! ❤️

A już od 7 września ruszamy z nowym grafikiem zajęć dla dorosłych! 💪

Wakacyjny czas powoli się kończy, dni będą coraz krótsze, a jesień i zima zbliżają się wielkimi krokami… 🍁❄️

Dlatego nie czekaj na wiosnę, żeby zadbać o siebie!
Jeśli znajdziesz w naszym grafiku coś dla siebie, obiecujemy, że przetrwasz jesień i zimę w doskonałej formie, z większą energią, lepszym samopoczuciem i uśmiechem na twarzy! 😍💪

Sport to nie tylko sposób na sylwetkę. To także zdrowie, energia, odporność i chwila tylko dla siebie. ❤️

📅 Sprawdź nasz grafik i znajdź swoje zajęcia!
Niech ta jesień będzie aktywna! 🔥

🥋💃⚽🤸‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️

Twój cel. Twoja motywacja. Nasze wsparcie! 💛🖤

30/08/2026

Konsultacje z dietetykiem klinicznym i sportowym już 12 września 👇Michalewska-dietetyka

24/08/2026

🥋 JUDO W LUTYNI – ZAPRASZAMY NA TRENINGI! 🥋

Jeśli szukasz dla swojego dziecka sportu, który rozwija sprawność, siłę, koordynację, dyscyplinę i pewność siebie, mamy świetną propozycję! 💪

Wspólnie z Klub Judo Wrocławskie Stowarzyszenie Sportowe Winner zapraszamy na zajęcia JUDO w Lutyńskim Centrum Sportu Piast. 🥋

👧 Dzieci do lat 6:
📅 poniedziałek | ⏰ 15:45

👦 Starsi:
📅 środa i piątek | ⏰ 16:30

Zajęcia prowadzą doświadczeni instruktorzy:
🥋 Konrad Klecuń– I DAN
🥋 Ryszard Chodaczyński– III DAN

📍 Lutyńskie Centrum Sportu Piast
ul. Szkolna 5, Lutynia
(wejście od podwórka)

📞 Zapisy i kontakt:
690 163 095
604 450 222

Nie czekaj – pierwszy krok na macie może być początkiem wielkiej sportowej przygody! ❤️🥋

Zapraszamy na zajęcia! 🔥

20/08/2026

☀️ Tylko jeden dzień! 15% RABATU w LCS Piast! 💪🔥

W czwartek 20-ego sierpnia łapcie wyjątkową promocję! 😍

🎯 15% rabatu na:
🏋️ karnet miesięczny na siłownię
🤸‍♀️ zajęcia grupowe

🎁 KOD RABATOWY: SIERPIEN

Tylko 20 sierpnia – nie przegapcie!
Wakacje to idealny moment, żeby zadbać o formę, energię i dobre samopoczucie. 🌴☀️

Do zobaczenia na treningu! ❤️

19/08/2026

🔥 DARMOWE FBW – SOBOTA 22 sierpnia-10:00! 🔥

Zapraszamy na FBW (Full Body Workout) – trening całego ciała, podczas którego popracujemy nad siłą, kondycją i wzmocnieniem mięśni 💪

Nie musisz mieć doświadczenia – przyjdź, spróbuj i ćwicz z nami! ❤️

🎒 Zabierz ze sobą:
👟 zmienne obuwie
💦 wodę
🧖‍♀️ ręcznik

📞 Zapisy: 690 933 945

Zajęcia są całkowicie DARMOWE!
Do zobaczenia w LCS Piast! 🔥